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憂鬱 と 鬱 凹(へこむ時)と、鬱病の違いについて。

bon-chanの回答

  • bon-chan
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回答No.3

あまり詳しくはないのですが… 憂鬱な時というのは、一時的なもので、 うつ病はずっと憂鬱な状態から抜け出せない状態のようです。 うつ病の患者さんの心理状態を、 学年ビリの学生が成績を10番上げようとやみくもに勉強するようなもの、 と例えた話がありました。これは、学年トップの学生がトップを維持するのと比較してどちらが大変か、という話なのですが、トップの人はある程度勉強もできるし、何をやればいいのかもわかってますよね。 でも、勉強が苦手な人は、成績を上げようとしてもなかなか先が見えず、 何をやってもだめなんじゃないか、と思ってしまうようです。 薬を飲んで、悲しいこと、寂しいことを考えないようにはできるようですが、それって問題解決にはならないと思います。 へこんだ状態から脱出する方法の一つに、小さな成功を積み重ねていく、というものがあるそうです。やればできる、の積み重ねが効果があるそうです。

papapiko
質問者

お礼

bon-chanさん アドバイス、ありがとうございます。 参考になります。そうですか、成績について例えて頂くと、理解もつきやすいです。 なるほど。 >何をやってもだめなんじゃないか、と思ってしまうようです。 この言葉にも、なにやら、鬱が蔓延している鍵が隠されていそうですね。。。。 諦めが心と頭と、体を覆い尽くしてしまい、無気力になるということでしょうか。。。 >薬を飲んで、悲しいこと、寂しいことを考えないようにはできるようですが、 >それって問題解決にはならないと思います。 ええ、私も本来心のケアーや、風穴、発端を解決するのが本来大切だと思います。 が、薬を飲んでいる友達も実際居ました。 薬が命綱のように感じました。見ていて、伺っていて。 薬で緩和する分、時間もかかるようですね。直るのが。 >小さな成功を積み重ねていく、というものがあるそうです。やればできる、の積み重ねが効果があるそうです。 本当は行動を起すたび、失敗はおまけでセットみたいなものなんですがね。 ですが、成功した経験をを積み上げる事が自分を形成するなんて、 失敗だけが苦しみでは消してないはずなのですが、、、、。 成功だけが正しいわけでもないであろうが、そのような形が、 勇気にかわり、活力にかわる、心の薬になるのですね。。。。 なるほど。。。。 何だか、ありがとうございます。勉強になります。

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