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これで痩せますか？(長文です)
karina2007の回答
- karina2007
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こんばんは。 ANO.2の者です。 いろいろなご意見があるようですね。 時間的、環境的にジムに通えないのはあなたの責任ではありません。 今は身近なところから始めていきましょう。 姿勢が悪いとのことですから、骨盤も歪んでいると思います。 骨盤が歪むと将来さまざまなところに障害が起きてきます。肩凝り、 頭痛、腰痛、内臓疾患などなど。 また、話は脱線しますが、ある歯科医がおっしゃっていましたが、歯の 噛み合わせが悪いと骨格が歪んでくるそうです。咀嚼するとき左右どち らかばかりで噛んでいませんか？できるだけ均等に咀嚼するように心が けて下さい。 ジムに通うのが無理そうですから、やはり自宅若しくは会社の休憩中に でもできる運動が合っていそうですね。 最近、私が購入した本ですが「美腰ダイエット」という本をお薦めしま す。著者は４８歳の女性の方ですが、産後急激に太りだしたことで、こ の骨盤回しダイエットを実践して、現在はウエスト56cmを維持していら っしゃるのです。DVD付きなのでわかりやすいと思います。ご参考まで にURLを貼っておきます。読者の評判も良いのでお勧めです。 http://www.7andy.jp/books/detail?accd=31993301 もう一つ付け加えるのなら、リンパマッサージも効果があります。入浴 時に行えばより一層効果的です。お肌のアンチエイジング効果もありま すから、ご参考になればと思います。リンパマッサージのURLは以下のところです。 http://bodywise.hp.infoseek.co.jp/hhpp/rinpa.htm 骨盤回しダイエットとリンパマッサージならご自宅でできますし、それ ほどお金もかかりません。初期費用は書籍代だけでしょうか。質問者様 も時間的余裕がなさそうなので、この二種類の方法をお知らせしました。
noname#53877
noname#101548
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