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ひざの痛み
５２才の男性ですが、最近しゃがんだ姿勢から立ち上がるとき少しひざの痛みを感じるようになりました。老化現象とは思うのですが・・ １．原因は何でしょうか。 ２．直す方法は？（飲み薬・サプリメント・運動について） ３.できれば運動で直せればと思うのですが・・
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- oobankoban
- ベストアンサー率37% (261/700)
５２歳ですかぁ エヘヘ！原因はご推察を！ サプリメントのお薦めは、オ○ヒロの「フ○ブシ元気グ○コサミン粒」です。 グルコサミンとコンドロイチンの配合バランスがベストなのだそうです。 （高名大学病院の整形外科部長様が、患者に薦めご自身もご愛飲なのを薬剤師の友人から教えてもらいました） 体操は太股の前部ストレッチです。簡単且つ倒れて怪我する心配にのない方法は、正座してそのまま上体を後ろに倒し寝る。当然浮き上がる膝を騙し騙し床に近づけて行く。ちょっと痛い、でストップです。悲鳴、やせ我慢、は禁物。 「どちら様も同様に」ってせりふがあるんですけど、相哀れみましょうか？ちなみに私は２週間ほどでおさまりました。
お礼
ありがとうございます、参考にします。
Request-Xさん紹介の「グルコサミン」「コンドロイチン」に関しては、TOPページで「グルコサミン サプリメント」あるいは「コンドロイチン サプリメント」と入れて検索するといくつかHitしますので参考にしてください。 ご参考まで。
お礼
ありがとうございます。
- Request-x
- ベストアンサー率51% (47/92)
こんばんは。 腰痛で悩むものです。 ひざの痛みだけでは特定はできませんが、「変形性膝関節症」の可能性があります。 あまりにもひどい痛みなら手術の可能性もある病気ですが、 ストレッチでひざ周辺の筋肉を鍛えたり、冷やさないようにすることで痛みを抑えることが可能なようです。 ひざ用のサポーターもよく通販などで見かけますよね。 また、栄養素として「グルコサミン」、「コンドロイチン」が効くようです。 「http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20020417/」 「http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20020418/」 ただ、これと決め付けるのも早いので、一度整形外科に行かれることをお勧めします。 ひざの状態に応じて、運動など指示が出ると思います。
お礼
まったくつらい状態ではないのですが、機会を見て整形外科に行くようにします。
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