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体力の限界・・・・＾＾；
私は ３０代半ばの ごく普通のサラリーマンです 最近 つくづく体力がないな～(歳取ったな～)と感じることがあります(悲) ※階段が億劫になった・・・ 運動不足と感じる・・・ 小さなことから コツコツと・・・・ではありませんが みなさんの中で 体力をつける為 こういうことをしてる とか 元気になる為 毎日これだけは欠かせないこととか ありましたら教えていただけませんか？ よろしくお願いします
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私は、サラリーマンをやっていた頃は、会社の最寄り駅の一つ前の駅で降りて、３０分くらい歩いて通勤していましたね。 あとは、エレベーター、エスカレーターの類は一切使わず、階段を駆け上っていました。 常に、早歩きで行動することでしょうか。
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- school
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毎日ジョギングをしています そのおかげで、疲れにくくなりました
お礼
家の近くに川沿いの いいジョギングコースがあるので 今度少しずつですが利用したいと思います 回答ありがとうございました＾＾
最近、週末に市民プール（庶民なので・・・）に夫婦で行っています（共に３０代）。 ３回連続して行っただけで、つかれにくくなり、ダンナのお腹・背中のだぶつき具合に微妙な変化（笑）がありました。 市民プールは９月までなので、それ以降も通えるところを現在探し中です。
お礼
いいですね～ 二人でプールとは＾▽＾ 参考にさせて いただきます 回答ありがとうございました
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お礼
よぉ～し！ 明日より エレベータは使用しません 回答ありがとうございます ＾＾