自分のことができない

質問

こんばんは。どうすれば自己管理というものができますか？普通、みんなができないようなことをよくできたりするのに、みんなが普通にやっていることがわたしはできないんです。基本的なことが。最悪なことに「自分にだってできないことくらいあるよーだ。」と開き直って、その後自己嫌悪になってしまってます。

具体的にいうと、方向音痴だし、忘れ物はよくするし、すぐものはなくすし、人からの注意は聞けないし、自分に関することなどができないのです。最近は自分のやった行動や、人にいわれたことの記憶がありません。さっきも、「これは冷蔵庫にしまってって言ったでしょう。」と怒られ、「そんなこと言われたっけ？」となりました。とぼけてるわけでもなく、本当に聞こえてないんです。言葉に意識がいってないんです。自分のしている行動にも、あまり意識が集中してません。「m-mloはたまに自分の世界に入っちゃうからね～。」といわれることもしばしばあります。

原因は、小さいころが全部母まかせだったことだと思います。母まかせ、というか母がいろいろやって、自分にはやらせてくれなかった。母は「危ないから」といって、料理もまともにやらせてくれなかったし、少々過保護なところもあります。そのわりに「自分のことは自分でやりなさい」といいます。わたしは、自分のことが自分でできないのは、母がやらせてくれなかったからじゃないか、と母のせいにしています。でも、このままじゃいけないんです。どうにかして、しっかりしたいんです。

回答No.2

aonoringo0209

できないできないと言っていても仕方がないので、少しずつできることから初めてみてください。方向音痴は何回もその場所を訪れてしっかりと道を覚えるか、迷ったときには恥ずかしがらず人に聞く！交番みたいな所だと聞きやいです。忘れ物についてはとにかくメモをとる！メモ魔になりましょう。記憶についてはよく分かりませんが、日記をつけるなどをして一日を思い出す作業なんかをしてみてはいかがでしょうか。

一々の行動に意識を持ってみるといいと思います。失敗することは誰にでもあるので、失敗してもめげずに改善策を探してください。頑張って^^

お礼

aonoringo0209さん、ありがとうございます。

＞できないできないと言っていても仕方がないので、少しずつできることから初めてみてください。

そのとおりですね。親のせいばかりにして「できない」と言っていたんじゃ、変わりませんよね。でも、これはもう体にしみついているというか、いくらやっても直らないんじゃ？と思ってしまうのです。めげないでやってみます、今から。

方向音痴に関しては、実践してみたことがあります。全部自分の進んだ道を、「この店の角曲がると３方向に分かれる」とかメモしてました^^結構それでわかるようになりましたが、次訪れるとほっとんどわかりませんね（苦笑）

＞メモ魔になりましょう。
メモはよく取るほうです。逆に「メモとらなきゃ！」と思ってそわそわしてしまい、集中力がなくなる場合もあります。（授業中はとくに）よく、自己管理のできるひとは、頭の中に空想のメモ帳があって、必要なときに取り出せる・・・みたいな話を聞いたんですが
これも訓練によるものなんでしょうかねぇ？