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どうしたら太れますか
1yuuma3の回答
- 1yuuma3
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よく噛んで飲み込むとか間食をするとか 私の場合職業がらパンやお菓子を食べあさっていますので食事を朝抜き昼サラダ夜普通にしていますがそれで現状維持です。なにより食べることが好きなのでいつも抑え気味ですが油断をすると太ってしまいます。よく噛んでゆっくり水分を十分とりながら食べると消化吸収がよくなり胃に負担がなく身になりやすいのではないでしょうか。私はかなりよく噛んで味わってたべます。
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お礼
お返事ありがとうございます。はい、わかりました。意識してよく噛んでみることにします。やれることは何でもしたいと思います。