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チョコレートは罪悪？
noname#5522の回答
チョコレート中毒・・・あるらしいですよ、これが！（戸何かの本で読みました）チョコには中毒性になるものが含まれているようで・・・。だから私も食べだすときりがないです。毎日食べてました。 仕事で疲れたときに食べたくなるのは分かりますね。甘いものは疲れを癒したり、イライラを静める効果があるようです。 今私はチョコレートを食べないようにして（まず買わないことにしている）、どうしても！というときにだけ、買うようにしています。時期を考えると、イライラが多い生理前が多いんです。そして食べるとおさまります・・・。 毎日食べてしまうようならば、いっそのこと「チョコレートの無い環境」にしてしまい、「禁チョコ」を１ヶ月くらい続けてみるのもいいでしょう。そうすると身体が自然と欲しがらなくなります（私はそうでした）。それを数ヶ月実行した今、食べても個別包装した物２，３個で済みます。 もし食べるとしても、板チョコのようなものでなく、「チョコ菓子」で、「個別包装」のもののほうがいいかもしれません。袋を見て「うわ～！いっぱい食べてしまった！」と実感しますから。 ダイエット中でも適度な甘味は必要だと思います。ただ、できれば同じ甘いものなら、和菓子のほうがいいようですけどね。カロリー的には・・・。１週間に１回だけ解禁日を作るなりして、楽しみの日を作っておくのもいいと思います。 チョコの食べすぎはお肌にも良くないですしね。「適度に」というのがいいんじゃないでしょうか。私はチョコをやめた代わりに、ココアを飲んでました。（今ではココアでさえほとんど飲みませんが・・・）
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m2_mさん、アドバイスをありがとうございます。 また、お礼が遅くなり、申し訳ありません。 わたしは以前「願掛け」で１～２ヶ月、一切の甘い物を断った事があります。甘い物を断つと、味覚が敏感になったのがわかりました。 アメリカのチョコレートって、ものすごく甘いですよね？で、アメリカ人の知人に「日本のチョコは美味しいでしょう？」って聞いたら、「物足りない」と言っていました。あの、頭が痛くなるような甘さが良いらしいんですね。つまり、「慣れ」なのではないかと考える訳です。 「あーあ、チョコを食べると下痢をする（わたしは便秘気味）なんて体質にならないかなぁ」・・・等と都合の良い事を思う今日この頃です。