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朝ごはんについて
食事の理想的な摂取は、朝多めに、夜が控えめにというのが常識ですよね? それは朝はよく活動するからで、夜はあまり活動しない(寝る)からと言うことだと思います。 ですので、自分も朝はかなりの量をいつも食べています。 そこで思ったのですが、土日など、家でゆっくりと過ごす(あまり活動しない)日でも朝はしっかりと取ってもいいのでしょうか? 自分は休みとか関係なく朝はかなり食べるので^^; やはり活動しなくても、一日の始まりとかで消化がよいとかあるのかなぁと疑問に思いまして・・・ 朝飯抜きとかは絶対にしないのですが、少し疑問に思ったので質問させていただきました。 よろしくお願いします。
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