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これっておかしいですか？（腹筋について）
whiteholeの回答
- whitehole
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１の回答でランニングを勧めていましたが、確かに良いと思います。 けれども今まで運動をしていない人が急にランニングを始めると、膝や足首に負担がかかり、かえって身体を壊す場合もあります。 とくに地面がアスファルトやコンクリートの場合顕著です。 水泳は身体に無理な負担をかけずに、かつ運動量が大きいので考慮されてはいかがでしょうか？水中で歩くだけでもかなり筋力がつくのでは？ 以前ある小説を読んでいたところ、北欧のある国の軍隊では室内に閉ざされる冬季に、プールの中で歩くことにより体力を付ける（または維持する）トレーニングを採用しているそうです。
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