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レシーブについて
batumaruの回答
- batumaru
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私は小学４年から短大までバレーをやっていました。 皆さんから色々なアドバイスが出ていますので私の知っている練習方法の一例を・・・ (1) 体力測定等で行う反復横跳び ・普通に測定するようなもの＋コートのエンドラインの端から端までを 往復する (2) レシーブの構えで足踏み（その場で） ・できるだけ早く細かく１０回～３０回終わったらそのままダッシュ ・１０回で足を前後（縦）にし、それを右左、（体は前を向け腰から下を ひねる。１０回で右足を前、１０回で左足を前を１セット）でその後 ダッシュ (3) エンドラインの角からネットに向かって、とエンドラインに沿って走り ラインにタッチ。 ・角ではレシーブの構え、角に戻る時にはネットに背中を向けない。 （できるだけネットの方を見たまま移動） どれものんびりではあまり効果がないかも・・・ 中学・高校の頃にやっていた練習方法ですが、私自身プレーの中でレシーブが一番得意だったのでかなり役に立っていたと思います。（他にも色々練習はしていましたが・・・私はセッターでした） あとは、空気いす（壁に背中をつけていすに座るようにひざを直角にする）も腿にかなりきますね。 言葉ではうまく説明ができないのでわかり難くてごめんなさい（＞_＜） もう何年もバレーから離れていましたがelkichiさんの質問を拝見し、私もママさんバレーに参加したくなりました（≧∇≦）
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お礼
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