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レシーブ力
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こんばんは、レシーブの基礎はできていますでしょうか？。腕だけでボールを上げていませんか？。膝と腕の角度に注意してください。サーブ練習の時に、サーブカットの練習をたくさんしてください(していると思いますが)。 重要なこと (1)一歩目を早く動くための体の使い方を考えましょう(初動負荷理論、プライマリーモーション理論等)。 (2)ボールの回転を見て、回転を殺してセッターに上げられる様に工夫してください。 (3)次の攻撃に適したトスをセッターが上げやすい、ボールの上げ方を考えてレシーブしましょう。 (4)どのコースにボールが来る、誰が打ってくるか、相手の体の動きや攻撃体形から予測しましょう。 攻撃が予測できるようになると余裕がでると思いますよ。バレーの攻撃パターンなどの勉強が大切です。リベロやセッターは、第二の監督の様な物だと思います。コートの選手に監督のアドバイスを伝えることもできますし。冷静に状況を判断する力とみんなを盛り上げる明るさが必要とおもいます。見方にいいプレーがでたら、大きな声でほめましょう。ピンチの時も明るく。それだけでも、リベロの価値があると思いますよ。参考までに、「リベロ革命」というマンガ本が昔ありました。レンタルで読んでみてはいかがでしょうか。 ビデオをたくさん見て、バレー感や試合の流れが感じれるようになったら良いですね。マッチポイントなどの場面で、相手のサーブの時に相手がわざとメンバーチェンジすると、レシーブを失敗したりすることが多いですよ。流れを知っているとミスをしにくくなると思います。膝や肘の打撲には気をつけてくださいね。バレーを楽しんでください。
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- pinokio101
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私も一時期リベロをしていました。 リベロに1番求められることは、「どれだけボール感覚があるか」だと思います。 なので、まずは1球でも多くボールに触って慣れることだと思います。 片手でボールを連続して当てるなど・・ あとは・・フォームづくりですね。 自分のやりやすい、そして取りやすいフォームを開発してみてください★ なんていったってバレーは経験です！！
お礼
ありがとうございます！！ 出来る事からはじめて経験を積んでいきたいと思います(^o^)丿
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