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デート後に過食をしたくなる
izumi044の回答
- izumi044
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太りたくなくて食事に気を使っていることがストレスな可能性がひとつ。 しあわせなデートで、ちょっと気が緩んで「ちょっとくらいいよね」と食べたくなるのは、日ごろのストレスの解消も兼ねているのかなという気がしました。 もうひとつは、あんまりにもデートが楽しいので、楽しい時間が終わってしまった寂しさから、ついつい食に走ってしまう可能性がひとつ。 どちらにしても、ストレスが原因なんじゃないのかなという気がします。 食事はもう少し緩くするとか、罪悪感を消せるように、無理な距離でないなら一駅歩いて帰るとか。 少しお風呂に長めに浸かってみるとか。(半身浴) 自分にとって無理のない範囲で、罪悪感を帳消しに出来る方法を見つけることも大切かなと思いました。 わたし自身は、ダイエットにいいとされる代替食品はむしろストレスになるので取り入れませんが。 (満足できるという人もいますが、わたしには美味しく感じられないんです) 毎日感じている小さなストレスを、無視しないことも大事じゃないかと思います。 本来食べるって幸せなことですからね。 罪悪感を感じない方法が見つかるといいですね。
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