ヘルスケア(健康管理)

坐骨神経痛と言われ通院してましたが、症状が思わしくなくMRIで検査したところ腰部の脊柱管狭窄症と言われました。 数年前より左の太腿あたりが痛みが走り、痺れを感じるようになってきています。まれに足先まで痛み歩くことが難しくなりそうで不安を抱えています。 現状ではまだブロック注射や手術をするほどでないと言われ、内服薬で対処療法的にやりすごしていますが、寝る時や歩行時の症状が怖く、薬以外に何かいい方法はないか探しています。 整体やカイロプラクティックなどで回復する人もいらっしゃるようですが、医者はあまりおすすめしないとのこと。 いずれ手術はするにしても、その勇気も今はないですしなるべく手軽に始められる方法が知りたいと思っています。何卒宜しくお願い致します。

中3男子です。最近普通の人の2〜4倍もご飯を食べてしまっています。自分は全く運動しませんが、身長170台にして体重40kg台です。これって病気とか関係ありますでしょうか？ (過去に断食をよくしてました)

自宅で入浴する場合は、手につけたクリームを洗い流してから入りますが、公衆浴場の湯船に入る人は、デコルテに塗っていた乳液、足指に塗っていた水虫薬、幹部に塗っていたステロイド薬などを洗い流さずに入る場合があると思いますが、問題無い程度の衛生度は保たれているのでしょうか。

30代後半の男です。 お風呂上り（寝る3時間前くらい）にノンアル330mlを飲むのが日課ですが、最近夜中に1回トイレで起きてしまうことが多いです。 これは夜間頻尿でしょうか？または単に当たり前でしょうか（飲むなって話でしょうか）？ 正直、若いころは寝る前に（ノンアルではない）ビール330mlくらいではトイレで起きることはなかったので、膀胱や腎機能の不調なのかと疑っています。 よろしくお願いいたします。

義父の偏食で困っています。 夫が「お父さんは甘党だからちょっと砂糖をかけてみたらいいんじゃない？」と言うので、 目玉焼きにちょっと砂糖をかけてみたり、アジの干物にもちょっと砂糖をかけてみたんです。 そうしたら食べてくれたので、隠し味にちょっと砂糖を入れてみようかと思うのですが、体に悪いでしょうか？ 子供達には虫歯にさせたくないので砂糖は制限しています。 義父は歯質が強いみたいで虫歯はないので、大丈夫でしょうか？ ちょっとというのはティースプーンに半分とかの量です。 義父は72歳で、健康体です。運動もよくしています。

50代女性の筋肉量ってどのぐらいが普通ですか？ 家庭用の体組成計？で体重43.5kgぐらいで42％ぐらいって普通ですか？ 体脂肪率は16～17％ぐらい、骨量は1.9kgぐらいです。 宜しくお願いします。

痩せ型女です。 最近体力が落ちたなと感じることが多いです。 犬の散歩が面倒になったり、 家の掃除が手抜きになったりで、 確実に体力が低下していると思います。 食事量が足りていないんでしょうか？ 睡眠は7時間半とっています。 毎日同じ時間帯に寝ています。 食事の内容はタンパク質と脂質が多めで、炭水化物は控えめです。 野菜からも炭水化物はとれると人から聞いたので白米は少なく食べています。 小麦はアレルギーで食べれません。玄米もお腹を壊してしまいます。 全体的に食事量を増やしたらいいのか、白米だけもっと多めにとったらいいのか。。 どう思われますか？

さいきん増えてきてる歩行に困ってる年配の方々。 以前は脳梗塞のリハビリで歩く方もいましたがその他の方でも歩きにくい方が多いです。 陸上などなどをやってたのでわたしは問題ありません。 コロナで外出が制限されたことに関しても鑑みてお答えをお願いします。 年配のの方々はどうしたら良いでしょうか。

食品会社に勤めていて間違えて尿を飲んでしまったときなどは休むべきなのですかね

20歳女性です。 最近、マフラーを巻いただけで、肩が痛いというか重い感じになるのですが、これは肩凝りなのでしょうか？ 20年生きてきて、いまだに「凝っている」というのがどういう状態なのか分かりません。 以前美容室に行った際に、「頭も肩も凝ってますねー」と言われたことがあるし、高校生の頃に通っていた接骨院では、「全身が凝ってるね」と言われたことがあるので、おそらく凝りやすい体質ではあるのでしょうが、イマイチ凝っているという感覚が分かりません。 マフラーを巻いていて、肩というか首の付け根がつらい感じになるのは、肩凝りですか？同時に背中も痛くなります。 また、長時間肩掛けのカバンを持っていた際にも同じ感覚になります。 もしこれが凝りなのだとしたら、凝らないようにするにはどうすれば良いのでしょうか。

コロナが流行り引きこもりになりました。 その後インターネット依存症です。 ライフラインが携帯電話になってます。 老化現象もあってこの先携帯電話を持てなくなったらどのようになるのでしょうか。

有酸素運動を20〜30分程度毎日コツコツ継続すれば、顔つきは変化しますか？

スマホやお酒は鬱ぽくなるのは本当ですか？ 衝動的に自⚪︎する人の中には、 スマホ依存、アルコール中毒の人はいますか？？

ジメチコンという薬について質問です。 お腹にガスがたまって特に食後におならがよく出てしまうということで今日病院に行ったらジメチコンという薬をいただきました。帰ってからこの薬について調べたらお腹のガスを除去してガスを排出しやすくなると書かれていました。この薬を飲んだらおならが余計酷くなるということでしょうか？

11/27からカフェイン断ちをしています。今日で12日目です。 1年くらいカフェインをやめていたのですが、2か月ほどまえにケーキを食べてそのときに1杯だけと思ってコーヒーを飲んでしまい、それから毎日飲んでいました。1日3杯は飲んでいました。500mlのカップなので、飲みすぎていたと思います。あとチョコもよく食べていました。 12日前にこれじゃまたカフェイン依存になると思い、カフェイン断ちをスタートしたんです。 カフェインをとっていた期間が1か月半だったので、すぐカフェインは抜けるだろうと甘く見ていました。想像以上の頭痛と眠気でつらいです。 今もすごい眠気と戦っています。 頭痛は耐えられるのですが、この異様な眠気が本当つらいです。 眠気の覚まし方ってありますか？ 外に出て冷たい空気を吸ったり、歩いたりしているのですが、仕事を始めるとまたすごい眠気で仕事になりません。

私は20年以上、毎日コーヒーを飲んできました。 学生時代は朝、目を覚ますためとか勉強に集中するためで、ルーティン化していました。 1日5杯は飲んでいたと思います。コップは220mlで、ドリップコーヒーでブラックです。 社会人になってからも、同じです。気合いを入れるために飲んでいました。 こんなにコーヒーを飲んでも夜ぐっすり眠れていたのでカフェイン耐性は強いのかなと思います。 ずっと気付かなかったのですが、コーヒーに依存していたと最近わかりました。 先月、断食のイベントに参加して、1週間断食をしました。 そのときに猛烈な頭痛がしたんです。 最初は好転反応かなと喜んでいたのですが、ネットで調べてみると、カフェインの離脱症状だと知りました。 コーヒーをやめてからもう3週間も立つのに、だるさが抜けません。 ネット情報では2週間で離脱症状は終わって、そのあとは快適に生活できるとあったのですが、 だるいままです。 そうとうカフェインが脳に影響を与えていたってことなんでしょうか？ あとどのくらいしたらカフェインが抜けてくれるのか不安になっています。 気にしすぎですかね？この不安感も離脱症状だと思いますか？

夜の寝落ちの仕方がひどくて悩んでいます。 フゥーと崖から落ちるみたいに力が入らなくなり寝てしまいます。 寝落ちの瞬間の不快感がつらすぎて最近寝ることが嫌になっています。 病院で相談したのですが、過労が原因だということでした。 なので、仕事量を減らしたのですが、それでも治りません。 この変な寝方になったのは今の仕事を始めてからです。 ストレスとか緊張とかで無理が蓄積しているってことなんですかね。。 一過性の症状だと思いますか？

検査項目のことをすっかり忘れていて、検査の10分前くらいにたばこを吸ってしまいました。 検査結果はptが13秒（基準値は9.4秒〜12.5秒）でした。 たばこを吸ってやや固まりにくい状況ということは本当はだいぶ固まりにくい状態という可能性は高いでしょうか

厚労省が１日６０分の歩行推奨ということですが、駅のエスカレーター止めて歩かせた方がいいんじゃないですか？電車で寝てる人、忙しすぎて歩く時間ないんじゃないですか?

咳が自分出たりしてますが、錠剤タイプの咳を治す薬は殆ど無く、粉薬タイプしか最近はないんですか？