ダイエット・食事食品
- 精神不安定な女性ってブルーデイなのでしょうかよろし
精神不安定な女性ってブルーデイなのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
- 締切済み
- yamaneko197531
- ダイエット・食事食品
- 回答数3
- 筋トレを毎日していたら体の変化は起きますか?
筋トレを初めて1ヶ月が経ちました 筋肉痛以外の時は毎日やっています 毎日30分以上していて脚トレ 腕 胸 お腹をしています 脚トレで結構汗をかきます 食事制限していません
- ベストアンサー
- auauwaa
- ダイエット・食事食品
- 回答数2
- 摂食障害について
こんにちは。 ご覧くださりありがとうございます。 自分が摂食障害に当てはまるのか、病院へ行くべきか悩んでます。 32歳女です。 身長164cm 体重51kg BMI19です。 普段から食事には気をつけてなるべく食べ物を口にしないようにしています。 朝軽く食べて、昼は食べず、ただ夕方にはどうしてもお腹が減るので飲み物は食べ物より罪悪感が薄いので飲み物はOKと自分の中で決めています。(コーヒーやカフェオレなどが多い) その後夜は普通に食べます。 なので基本的に朝以降でお腹がすいた時は飲み物で我慢するようにしています。 やはり体重が増えることの恐怖や食べたあとの罪悪感、これを食べたら太るんではないかと思い控えています。 周りには細いし、もっと食べた方がいいと促されますが、太ってから痩せるのは大変なのでそれをしたくありません。 先日、健康診断の結果で低血糖とコレステロールと腎臓の数値が少し基準値より高くなっていました。 時々、低血糖の様な症状(手が震える1歩手前のちょっと危ない感じ)出ることもあり、飴やコーラを摂食します。 自分でも危ないのかなと思い、豚肉と鶏肉が食べられないので、きちんと食べようと決めた日に牛ひき肉を食べた夜中に気持ち悪くなり、これって胃も弱くなっているのかと思いました。 ただ、胃薬を飲んで次の日には良くなったので、そのまま病院には行きませんでした。 周りには摂食障害じゃないのかと言われるんですが、BMIも標準だし摂食障害ってもっと、いかにもガリガリな人のことだと思ってるのですが、可能性はあるのでしょうか。
- 締切済み
- kinakosama109
- ダイエット・食事食品
- 回答数5
- 姉が私に食べさせようとします
姉は痩せ願望が強く、一年中ダイエットをしています。 私は一旦食べると食べるのに時間がかかるので、あまり食べません(時間をとられてしまうのが嫌なんです)。 本題なのですが、姉が自分が食べると太ってしまう食べ物を私に食べさせようとしてきて、嫌だなと思っています。 もったいないからというのですが、それなら最初から少なめに盛り付けるとか方法はあると思うんです。 結局、食べないで捨てています。 母に言うと「無理して食べることないよ、残してもいいよ」と言って、姉に注意してくれません。 ダイエットしているから残すことに達成感を感じているんでしょうか? もったいない気がします。
- 締切済み
- noname#258642
- ダイエット・食事食品
- 回答数2
- ひもんしょうはバナナでよくなるというのは本当ですか
ひもんしょうはバナナでよくなるというのは本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m
- ベストアンサー
- yamaneko197531
- ダイエット・食事食品
- 回答数1
- トレーニングしないでプロテインだけ飲むと?
太りたいんですが、筋トレしないでウェイトアッププロテインを飲むだけだと太りますか? トレーニングしないと高カロリーの飲み物を飲むイメージですかね? 40代男性なんですが、筋肉はそこまで付かなくてよいのでふっくらしたいんです。 5キロほど太りたいです… 現在は身長177で体重58キロです。 ベスト体重は63キロです。
- 締切済み
- 80908090
- ダイエット・食事食品
- 回答数5
- 体重増加
摂食障害のものです。今年の7月から8月に入院し2学期から学校に通っています。もうこの3〜4ヶ月で17kgほど太ってしまいました。やはり、周りは私のこと太ったと思ってますよね?
- 締切済み
- namgal1113
- ダイエット・食事食品
- 回答数3
- ダイエット
ダイエットをしていて今は大体1日に500キロカロリーに抑えているんですけどこの体重を維持したいときに一日に1000キロカロリー摂取するようにすると太りますか?
- 締切済み
- ooo0918
- ダイエット・食事食品
- 回答数6
- ドカ食いをしてしまいました。
閲覧ありがとうございます。 今日お腹が痛くなるぐらいドカ食いをしてしまいました。 ダイエット中です。 毎日10000歩〜20000歩歩いています。筋トレはしてません、仕事は重い荷物を持つ作業がある仕事です。158cmで68kgから51kgまで減らせました。 ここ2ヶ月体重が落ちず、過食衝動が月1で起こってましたが2週間に1度や1週間に1度起こるようになってしまいました。そして200g増えたり減ったりで目標にあと一歩届かず焦っていました。 摂取カロリーを1500目標に減らしてますが効果がなくそれもさらに焦りました。体力も減ってしまいました。 今日は朝にシュークリーム、あいすまんじゅう、うすしおポテチ、マヨ系のサラダ、餃子5個、豆腐バー、おにぎり2個、チロルチョコを食べてしまいました。 昼はランチパック、薪小枝(チョコのお菓子)、チーズ蒸しパン2個、明太子マヨサラダ、パスタサラダ、チョコ大福、シュークリーム、肉まん、餃子10個、たらこクリームのカップスープ、ガトーレーズン4個、ウエハース、さつまいもを食べました。トマトジュースと豆乳も飲みました。 そういえば昨日の夜は大きめのクッキー3枚、りんごデニッシュ、おにぎり2個、オートミール40g、ヨーグルト、シュークリーム食べました。 食べる前は吹っ切れて食べてしまおうと気合を入れていて、ずっと我慢をしていたので食べられるのが嬉しくて食べたのですが罪悪感が酷く途中からこれ食べたのに味わからなかったなってのが多かったです。 お腹も痛くて、でも食べるのやめてしまったら罪悪感で二度と食べる機会が無くなる…と思い止められませんでした。 何キロぐらい増えるのでしょうか リバウンドした体重はダイエット中の食生活に戻せば戻ると聞きましたが本当ですか?体重もうずっと落ちてないのですが タンパク質や食物繊維を意識して無理な食生活をしてるつもりはありませんでしたが、なんだか疲れてしまいました。 一応多分生理1週間前ですがそれでもこんなに食べてしまうものなのでしょうか どうしたら過食衝動って抑えられるのでしょうか。過食する前にタンパク質を食べても駄目(鶏胸肉100g食べました)、水やお湯を飲んでも落ち着かなかったです。 あと4kg痩せたいです。もう無理でしょうか
- 締切済み
- nuaza1129
- ダイエット・食事食品
- 回答数4
- トレーニーってご飯に気を使いすぎじゃ?
3日の国内旅行や二週間の海外旅行の間くらい 何も気にせずご飯楽しんで欲しいです。 いや、多少気にするのはわかるけど、現地のご飯食べずにプロテインと茹で野菜と胸肉だけ食ってるのは違うだろっっっ!!!💢
- 締切済み
- cidijmugmuga
- ダイエット・食事食品
- 回答数2
- 砂糖について
身体に良い砂糖を購入したいのです。 甘いもの依存症で毎食後、多くの甘いものを取らずにはいられません。添加物を控えたいので簡単なおやつを作っているため、砂糖をかなり使用します。 経済的に余裕があれば希少糖を購入したいのですが厳しいので他の砂糖を探しています。 素焚糖、花見糖、てんさい糖など多くの種類がありますがネット検索していても何かしらの否定的なことが書かれています。 希少糖のように高価ではなく身体に悪影響を多く与えない砂糖を教えてください。よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- kabihana
- ダイエット・食事食品
- 回答数6
- ダイエットすら出来ない
ダイエットすらまともに出来ない私に、どうか喝を入れて下さい。 食べてはいけないのに食べてしまう癖が止められず、1ヶ月で3㎏も太ってしまいました。こんな自分が嫌でたまりません。 慰めでも喝でも構いません。 何かコメントお願いします。
- 締切済み
- hiyama015
- ダイエット・食事食品
- 回答数7
- 痩せたいです
僕は中学三年生の男子です 身長165cm体重が78kgあります。ちなみに中学入る前は50キロなかったです。2月までに10キロほど痩せたいです。どうすれば痩せれるでしょうか? 今やってる事と言えば毎日の塾に走って通学しています。(片道3キロほどです) 学校への通学はスクールバスで通っており部活は終わりました 回答よろしくお願いします
- ベストアンサー
- yuuuuu05
- ダイエット・食事食品
- 回答数5
- 肥満の人の痩せるための摂取カロリーについて
痩せるために食事を減らすと必ずリバウンドするので無意味と言う意見がまことしやかに述べられています。 が、少し前のヤフーニュースに掲載されていたのですが、理想体重x20%~25%の摂取カロリーに抑える方法が紹介されていました。 理想体重が70kgの場合、1日の摂取カロリーは、1,400~1,750kcalになります。 私は太っちょの男ですが、このカロリーしか食べられないとなると、一生シュークリームなど食べれません。 痩せてらっしゃる皆さんは、上記のカロリーで生活されていますか? よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 6hanamaru6
- ダイエット・食事食品
- 回答数3