ダイエット・食事食品

ラーメン屋さんに行ったのですが、その味が残念な味で、そのあとに過食スイッチが入ってしまい、 帰ってから、モナカアイス、カレーパン、サーターアンダギー、きつねうどん、ドーナッツを食べてしまいました。 まさかこんなに食べてしまうとはショックです。。 食べ始めると止まらなくなります。。 調整ってしないほうがですか？ いつも通りがいいですか？ 断食とかダメですか？

家族から痩せろといわれたのですか 楽して痩せられますか

反動で、暴飲暴食してしまいました。 昨日の夜、回転寿司に行ったんです。 ダイエットして2か月目で、たまにはいいよねと気が緩んでしまい、 その後に家で、追加で、カップうどんと、ビッグドーナッツを食べてしまいました。 ドーナッツのほうは、あまり美味しくなかったのに勢いで食べてしまいました。 食べることがやめられない自分が情けなくて、食べた後しばらく呆然としました。 このカロリーは、何日くらいで消化されるんでしょうか。。 しばらくは今まで以上に低カロリー生活になるので凹んでいます。

先日新型コロナに罹りまして、味覚や嗅覚を感じなくなりました。そこで考えたのは、「どうせ何食べても味はしないので、できるだけ安く、楽にカロリーと栄養素を摂りたい」ということです。 私が真っ先に思いついたのはグラノーラです。なぜなら、噛みごたえもありますし、Amazonブランドのフルグラはスーパーで買うのと比較すると安いです。牛乳やヨーグルトを買えば、食感は変えられる（牛乳・ヨーグルトのせいで値段が高くなったら意味ないですが）と考えたからです。 もちろん、時間が経てばこれらの障害は治る可能性があるとは思います。ちょっとした私の興味ですが、ご意見くださると幸いです。

中3男子です。半年ほど前から太り始めて 48キロ〜58キロ 修学旅行、内科検診、着替え、プールの時にいろいろ言われてショックでした。 これからの食生活はどうしたらいいか、有効な運動方法を教えて欲しいです。 身長 160 体重 58

夫が68㎏から82㎏まで太りました。(身長172cmです。) 夫は一度ハマるとそればかり食べる人で、 私が作った料理もハマるとそればかりリクエストしてきます。 私が作ってしまうのが悪いのですが、 リクエストされるとつい作ってしまいます。。 今まで夫がハマったものは、 ニラ胡麻うどん たらこニンニクスパゲティ ピーマン入りのチャーハン ゴボウと牛肉の炊き込みご飯 焼きおにぎり 市販のホットケーキミックスで作ったドーナッツ です。 昼食も私が作ったお弁当なので、 私が配慮すれば、夫は痩せられるかなと思ったんです。 夫は炭水化物が好きなので、 炭水化物を代替品に変えれば、痩せられますか？

非力で力は弱くお米1袋持ち上がりません。 男性です。35歳。 5年前は65キロでした。 実家暮らしですが、手伝いはした事がありません。

こんにちは。 お昼にパン1コだけ食べるとしたら どれにしますか？

痩せたいです。身長159㎝ スリーサイズ77/52/78は太っていますか？ 28歳女性、骨太で胸とお尻が大きく、肩幅が広めな体型です。 個人的にはもう少しスリムになれればなあと思っていますが、食べることが大好きなので、なかなか痩せられません。 運動しようと思っても、力が入らなかったり、少し歩くだけですぐに疲れてしまいます。 身体が弱くて(生理が来ていない、精神疾患持ち、頭痛持ち、胃腸が弱くて朝に固形物が食べられない)、無理なダイエットは厳しいですが、無理なく程よく痩せられる良い方法があれば教えて頂けると幸いです！

普通に食べるのが怖い 断食過食の繰り返し 絶食か過食しか出来ない 食事後時々吐きたい衝動に駆られる 自分の身体が気持ち悪い 普通の食事が分からない 普通に食事をしただけで罪悪感が凄まじい 何か食べた後カロリーを消費するために運動しないと気がすまない 定期的に何も食べたく無くなる これって、異常ですかね？...w...病院行くなら何科ですか？

中学2年女子です。 今生理中で食欲がありまくりで食べすぎかなと悩んでます。 自分では抑えてるつもりなのですが自信が無いです 今日食べたものです。 ・朝→餃子6個、おから、十穀米 ・昼→さつまいも半分 ・おやつ→チョコ3個、ビスケット1つ ・夜→これからです …食べ過ぎですか？

私は最近気になっている人がいて、 痩せようと思っています。 私は、中2なのですが、145cmといい小さめなのに47kgもあります。 調べてみたら平均体重よりも1kg重かったです。 私の周りには同じ身長なのに、30kgの子とかがいます。 それほど痩せたいわけではありませんが、1ヶ月で何kgぐらい痩せれるでしょうか？ また、この足は太いでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

今日も、ぜんざい1パックと、カフェラテ1杯、まんじゅう4個、菓子パン4個、韓国インスタント麺2袋を、昼に食べてしまいました。。 朝に、バランスのいい食事をとったにもかかわらず、我慢できませんでした。 (鮭を焼いて、味噌汁もだしから取って、野菜を多めに入れて、白米少な目で食べました。) 今、お腹が痛いです。。 ダイエットを始めて2か月なのですが、食欲がすごくて悩んでいます。 今はゆるめにダイエットをしているのですが、 食欲が収まりません。 徐々に食べなくなってきますか？ 異常な食べ方をしているので病院に行ったほうがいいんでしょうか。。メンタル崩壊したんでしょうか。。

食後8時間開けてコーラックを5錠飲みました。 飲んでから6時間経つのにまだ効いてきません。 このまま出てこないのでしょうか？ 苦しくて死にそうです。

食料を「たくさん買わない」、「たくさん作らない」を徹底したつもりだったんですが、 自炊を初めてわかったことは、1人分の量を料理するって節約にならず、結局多めに作って次の日も食べることを繰り返していました。 このほうが時短にも節約にもなり満足していたんです。 けれど、2か月で5㎏も増えました(涙) じわじわ増えている感じです。 多めに作ることで、小腹が空いたときに食べてしまうということが何度もありました。 1回1回、面倒でも作っていったほうが痩せるのでしょうか？

ぽっちゃり女性「太っていたけども、更に最近すごい太ってきてダイエットしようと思ってるんだよね。」 samusamu「あなたくらいの体型の女性が一番男ウケいいとおもうけどね」 ぽっちゃり女性「まじで？」 samusamu「マジだって！」 ぽっちゃり女性「samusamuもそう思ってるの？」 samusamu「うん、あなたのような、だらしない身体をした女性が一番タイプなんで！」 ぽっちゃり女性「だらしない身体って・・・・」 samusamu「だらしない身体＝ほめ言葉と受け取ってほしい」 ぽっちゃり女性「だらしない身体って言われてポジティブに受け取れるわけないじゃん。。」

4月から夫がお弁当になり、いろいろと作り置きを作っているのですが、 私がその料理を食べてしまいます。 冷凍をしているので、離乳食用のトレーにいれているのですが、ついトレーに入ったおかずを1個2個と取ってはレンチンしてしまいます。 手軽で使いやすいんです(>_<) 気付いたら5㎏太っていました。いつものご飯にプラスして食べていたので、この無駄食い辞めたいです。どうしたらいいんでしょうか。。 我慢するしかないですよね。。

160cm51.5kgのアラフォーです。標準体重でとりわけ太ってはいないんですが、あと3kg落としたいけどなかなか痩せません。 それは食後のお菓子を辞めれないからだと分かってはいるけど、なかなか甘えが出てお菓子辞めれません。同じ境遇の方、ダイエットにおいてお菓子をストレスなく辞める方法はないでしょうか？ また辛い運動は苦手なのでストレッチ程度はしてますが、なかなか落ちません。 ダイエッターの方、痩せた方色々教えてください。

最近チューイングをしているのですが 体重は変わらないけど、顔が前よりも細くなってきました。 と言うかゲッソリしている感じですが。 よく噛むからですか？

1袋、2回で食べ終えちゃうんです。 どんぶりで食べるんです。 750gも入っているのに。 体に悪いと注意しても、美味しいからやめられないと言います。 どうしたら食べなくなるでしょうか？ (グラノーラは自分で買ってきます。)