ダイエット・食事食品

皆さんが思い浮かぶガッツリ系の食事って何ですか？カツ丼やトンカツ、ハンバーグやステーキですか？成人男性がお昼のランチに食べると考えてください。

こんにちは！ 夫がようやくダイエットに本気を出してきたので、この波を逃さないように私も協力しています。 そこで今回はお皿から揃えて、ダイエットに臨もうという作戦に出ているのですが、どのようなお皿が向いていますか？ 私は、小さめのお皿で浅目で夫に似合いそうな物(×何個か)、がいいと思うのですが、夫は仕切りタイプの物を欲しがっています。 どのようなものがいいのか、わかる方いらっしゃいましたらご回答ください。 よろしくお願いいたします。

他人事質問失礼します。 私はオートファジー(1日1食)ダイエットに尊敬の念を抱いておりました。しかし現在はマイブームが過ぎたためしておりません。 ＋2kgしたら、再開します。(宣言w) 友人(40代)の話によると、同僚男性2名(酒好き)が健康の為に2年ほどオートファジーをしてると聞きました。しかし、コロナ禍によって立て続けに病んで休業していたそうです。 オートファジーで節約＆健康になったと周りに報告していたと聞き、なんだか可哀想でした。 単なる偶然かと思いますが、オートファジーダイエットと精神病むのは関係ないですよね？

カップラーメンについて質問です 現在仕事がとても忙しくてあまり食事をする時間がないので、頻繁にカップラーメンを食べるのですが、どうしてもカップラーメンの独特な味のせいで美味しいと感じられない時が多いです、 決まったカップラーメン（）どん兵衛シリーズや焼きそば系のカップのカップラーメンは美味しいと思うのですがエースコックなどのオリジナルのカップラーメンを美味しいと感じることができません どうしても駄菓子のような味が目立ってしまい、いつも一口二口で捨ててしまいます このカップラーメンは他のカップラーメンと違ってリアルな味がして美味しいみたいなものがあれば教えていただきたいです回答よろしくお願いします

日曜日の夜に食べすぎて増えた体重が 水曜日になっても元に戻りません。 どのくらいで戻るものでしょうか？ 胃も腫れているような感覚があり 胃もたれ気味です。

お昼 プリン90g、カロリーメイト1本+1口、リンドール 2個でした。 多いですか？少ないですか？ 朝は基本食べないです。

昨日寝る前にレオニダスのチョコレートを 5粒、カントリーマアムチョコまみれ2枚、ホームパイチョコだらけ1枚、キットカット1枚、炭酸ジュース1本を食べて飲んでしまいました。 体重が1キロ増えてしまい落ち込んでます。 どうしたらいいですか？ 元に戻るでしょうか？ 160センチ27.5キロ

マカダミアナッツチョコは便秘になりますか？

どのような食事をすればいいですか？

ダイエット中なのに お腹が空きすぎて朝ご飯にマカダミアチョコを1袋 食べてしまいました。 紅茶も飲みました。 太るでしょうか？ せっかく160cm27kgになったのに 自分の意志の弱さに凹んでます。

この質問は2回目の投稿です…1回目は情報が無さ過ぎたので…… 155センチの10代後半〜20代前半の女性下半身が太りやすい場合、40〜45キロのガリか50〜55キロの前者に比べたらぽっちゃり、どちらが魅力的だと思いますか？

太りすぎですか？

お菓子や炭水化物を何日くらい禁欲すればいいですか？ 炭水化物は毎日三食パンかご飯を食べます。 お菓子はスナック菓子やチョコレートなどです。 禁欲時は野菜をメインにお味噌汁や赤身の肉等を食べようと思います

1年ぐらいで10kgぐらい落としたいです

オートミールダイエットをしようと思ってるんですが1年すれば10kgぐらい痩せれますか？ 筋トレとか5-6km程度の散歩したりしてますが体重落ちないので食事制限をしようと思いました

顔の肉がすごいです えらのところにあるにくってなんていうんでしょう 運動をしらべたいです

中国の男の人が豆乳ででかくなったって記事みつけた！😳😨😭💕😊あれってほんと？🤔あれだけでかい国だし人口もおおいから豆乳ばっか飲んでたらおっぱいでかくなる人もいるよなぁ🤔🙄とか思ってるけど！😒😏😆🙄豆乳って文化なの？中国って🙄🥰💕そしたら納豆もでかくなるよね？🙄😒

筋トレやランニングの胃痛の悩み(貧血も) 筋トレ(特に背筋)中の胃痛とランニング中の胃痛腹痛に悩まされています 胃が弱い方、背筋とランニング中の 胃痛対策はどうされてますか？ また運動後の重度の貧血に悩まされています 胃痛は胃薬等で補うしかありませんか？ (貧血は鉄サプリ等で補っています) 筋トレや運動しても貧血になって落ち込む のはどうすれば良いでしょうか？ 寒暖差のせいかな‥？と悩んでいます 御回答宜しくお願い致します

159㎝41㎏、3サイズは85/52/83で太っています。脂肪をそぎ落として30㎏台になりたいのですが、食べるのが大好きなのと、仕事や家事や勉強を頑張っていて、食べないとどうしてもやる気が出ないので、我慢できなくて食べてしまいます。 本当は美しくなるために何も食べたくないくらいなのですが、体力的にもたないのと、食への好奇心に負けてしまって食べざるを得ない状況なのが悔しいです。仕事の休憩中も頭が働かなくて、高級なチョコレートが振舞われた時なんかは食べてしまいます。 どうすれば更に痩せて美しくなれるでしょうか？アドバイスをください。 現在の食生活 基本的には三食自炊。1日1000～1500kcalに収まるように気を付けている。 例…朝：豆乳とフルーツとはちみつのスムージー(200kcal)、昼：野菜とナッツと生ハムのおにぎり半合分(500kcal)、おやつ：チョコレート1粒(50)、夜：具材はたっぷり、麺は100g食べたいところを60gに抑えたパスタ(500～700くらい) 人のおごりで旅行に行く日は普通に外食を楽しむ。そういう日は2000kcal以上食べることもある。 人の奢りで日帰り圏内で外食をする時は、家では一切カロリーを摂取しない。 例…朝ː白湯のみ、昼ː激辛タンメントッピング全部乗せ(推定1000kcal)、夜…白湯のみ ☆以下その他補足情報 ・人の奢り以外では絶対に外食や買い食いをしない主義。料理が大好きで、料理をする機会を損失してなお、自分を金を払ってカロリーを摂取することに抵抗がある。しかも、人の奢りであっても美味しくないものは一切口にしたくない。どうせ太るのであれば、自分で料理を作るという趣味の時間に充てるか、人のお金で美味しいものを食べなければ気が済まない。 ・体に悪いもの、美味しくないものはたとえ人のおごりであっても口にしない主義。 ・家事や仕事でなるべく体を動かすように心がけているが、どうしても体力が尽きて出来ないことも多い。 ・27歳だが、生理はここ数年来ていない。貧血、自律神経失調症と診断されている。8時間以上寝ないと辛い。 ・添加物の多いものやレトルト食品などは体質的に受け付けない。 ・激辛料理が大好き。蒙古タンメン中本の北極くらいの辛さが好き。 ・甘いもの(ただし安価なスナック菓子などは苦手、高級スイーツや手作り感のある優しい味のものに限る)は大好物。アイスクリームやチョコレート、ケーキ、パフェ、フルーツ、あんみつなどは特に好き。 ・肉や揚げ物などの脂っこいものは、安っぽいものでないものなら大好き。反対にあっさりした料理も普通に好き。 ・グルメで味の好みにはうるさいが、基本的に食材の好き嫌いはない。自分が美味しいと感じてかつ、心と体の健康に良いものならなんでも好き。 普段客観的に分析してくれる人がいないので、アドバイスを頂けると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

自分は現在高校生一年生の男です。現在180センチ92キロ 人間関係の理由で去年の4月くらいに部活を辞めてしまい、そこから過食気味になってしまいました。その頃は太ってはいたのですが180センチ76キロとかだったと思います。辛いことなどから逃げようとしてついつい食べてしまいます。吐くまで食べる日もありました。毎日コンビニにも行って何かしらを学校帰りに買って帰るという日々が続いています。食べ物を食べてる時が一番幸せだからです。とにかく痩せたいです。この状況で何が最適解なのか教えていただけると幸いです。拙い日本語ですみません。