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4月に学校で健康診断があるのですが、本気で運動したりしたら何キロくらい痩せることが可能ですか？そしてなんの運動がダイエットにおすすめですか？ちなみに今は身長146センチで体重は約42キロぐらいです。

こんにちは 中2女子です 154センチ60キロ便秘　デブです。 夏休みにすこしでもいいから体をキレイに、体重を軽くしたいです。 運動面ではお母さんの通ってるジムに週一、ニで一緒に行くになりました（自力で運動するのがきついので…） そして痩せると共に生化学の勉強もしたいです そこで質問なのですが ①ジムを週一、ニ本気でやって二ヶ月弱で何キロ痩せれますか（間食は厳禁、昼食・夕食は出かけない限りヘルシーなものにします） ②生化学について初心者がわかりやすく学べる方法や本を教えてください ③小さい頃から便秘なのですが、何が原因でしょうか、？改善方法を教えてください

ダイエットの停滞期は男は体脂肪率20％以下で女性は体脂肪率25％以下でないと起きないとRIZAPのトレーナーに言われましたがここ５日ほど体重の減少が１日0.1キロや0.2キロしか減らなくなりました。 105キロから始めてダイエット今月で６ヶ月目になる男です。 現在、体重80.7キロ体脂肪率26％です。 ここ１週間ほどお酒なしチートデイなしです。 このまま、いつも通りの食事制限のままのほうが痩せるのでしょうか？ それとも１日、チートデイを入れたほうがいいのでしょうか？ 宜しくお願いします。 RIZAPのトレーナーは停滞期ではないのでそのままの方がいいと言ってますが…

こんにちは高二女子です タイトルにもあると思いますが、2日後のお昼に友達と焼肉の食べ放題に行くことになりました。沢山食べたいので焼肉に行く週は摂取カロリーを抑え目にしようと思ってますが、 焼肉で2000～3000kcalとってしまった場合 太ってしまいますか？ ちなみに今は148cm39kgで 毎日筋トレ1時間、週2で4、5kmほどジョギングしてます！ 一日の摂取カロリーは800～900kcal程度です (焼肉に行く週は1日650～750kcalほど)

閲覧いただきありがとうございます。 我が家では雑種のメス猫10歳を飼育しています。 私達家族のご飯のあげすぎが原因で､体重が8.5kgになってしまいました。 食欲が落ちていなくて､血液検査の結果も異常無しなのですが､主治医の獣医さんから､はっきり言って太り過ぎです｡ご飯をきちんと計ってあげてください｡○○⟵(我が家の猫の名前)ちゃんの為です。と厳しくも優しい助言をいただきました。 ここ1週間計ってあげているのですが､足りないらしく､何度もご飯のおねだりというか､催促をしてきます。 ミャーミャーと鳴き始めたら､ずっと鳴いています。 正直可哀想で､ご飯をあげたくなってしまうのですが､どう対処したら良いのでしょうか？ 主治医の先生は猫の場合､運動はあまり効果がない､食事制限がダイエット成果のほぼ9割と言われ､運動は諦めています…。 何より､太り過ぎてあまり動きたくないみたいです。 おもちゃで遊んでも､すぐ飽きて横になってしまいます。 飼い主の責任なのですが､何とかしてあげたいです。 心を鬼にするしかないのでしょうか？ 長々とすみません。

こんにちは。私は文化部に入っている152cm63kgの中1男子です。私はとても足が遅くて(50メートル走12.89)、中学卒業までに足を少しでも速くしたいと思っています。なので今の部活を辞めて陸上部に入ろうと思ったのですが親に「部活を辞めるのは結構だが、あなたには陸上部は無理」と言われました。 そこで質問です。私は足を速くすることができるでしょうか？私にはやっぱり陸上部は厳しいでしょうか？今から入ったら春の大会に間に合うでしょうか？

こんな私でも続くダイエット方法はありますか？ 本当に意思が弱いです。運動も嫌いで、食べるのが好きです…。