検索結果

炭水化物ダイエットしたらイライラするけど、どう対処したらよいでしょうか? 糖分が欠乏するため、ということですが、砂糖や飴をなめていればいいのでしょうか?教えてください。

現在ダイエットをしています。メニューはこんな感じです。 １日おきにジムで筋トレ（胸、お尻、腹筋、腿表・裏、背中をマシンで各２０セット） 毎日６０～１２０分の有酸素運動（エアロ・ダンスなど） 週１回のゲルマニウム温浴 炭水化物を半分に減らし、間食をしない食事制限 毎日水を１～２リットル飲む お腹などをリンパマッサージ といったメニューを２ヵ月続けていますが、体重が１キロしか落ちず悩んでいます。体脂肪も殆ど減っていません。 質問広場でダイエットがうまくいかない理由を探していたところ、どうも「代謝が悪くて痩せにくい」体質になっていることがわかりました。 ちなみに体脂肪計で測定した現在の基礎代謝は１２８８カロリーです。 代謝を上げる食材や運動、入浴法、その他裏技的コツなどどんなことでもいいので教えてください。よろしくお願いいたします。

３４歳の女性です。生命保険に加入を考えています。 先日の定期健康診断で、ダイエットの必要あり、とＧＰＴが少し 高め（５０）なので、日常生活に気を付けるようにという指摘と共に、 『睡眠時無呼吸症候群の疑いがあり』ということで要精密検査との 結果が来ました。 睡眠時無呼吸症候群に関しては、診察の際に、先生から「いびきは かきますか？」と聞かれたので、「少しはかいていると思います。」 と答えたために要精密検査の結果が出てきたようです。 （太っているとの理由もあると思うのですが） 生命保険に入ろうと思ったら、ＧＰＴの数値のことと、 睡眠時無呼吸症候群のことを言わないといけないですよね？ 上記のような理由で「睡眠時無呼吸症候群の疑い有り」と 書かれただけで、やはり検診を受けて、診断書を保険会社に 出さなければ、生命保険には入れないのでしょうか？ 色々調べたのですが、調べるだけでも結構お金が掛かりそうで、 とても憂鬱です。（郵送での検診もあるようですが、結局それでは はっきりしたことが分からない、と何かで読みました） ご存知の方、よろしかったら教えて下さい。お願いします。

こんばんは。 何もしなくても痩せている人が羨ましいという気持ちからジムに通うのが辛くなり、困っています。 あまり、（自分より）食べない人は自分より痩せていて当然ですが、自分と同じくらいの量で痩せている人が羨ましいです。 先日行ったジムのトレーナーが、「筋肉は使わなければ落ちるのですか？」というようなことを聞いたら、「そうだ、だからジム（トレーニング）とのつきあいは一生だ」とおっしゃっていました。 一生ジムに通うのかぁ↓と暗い気持ちです。 同じような気持ちになる方はいませんか？ どのように脱出していますか？ たくさん食べているのに何もしなくても痩せている人は一部の例外を除き、いないのでしょうか？ こんな気持ちから脱出したいと思っています。 よろしくお願いします。

２月に旅行に行き４キロ太ってしまいました。 太ってからはとにかくよく食べるようになり、常に満腹状態でした。 ４月の終わりからダイエットを決意し約２ヶ月で体重を戻すことに成功しました！ でも３キロ痩せたときは普通だったのですが最近４キロ痩せたころからとても疲れやすくなりました。 ちょっと動いただけでも体がだるく、帰ってくるとすぐ横になってしまいます。 それだけではなく、なんとなく疲れてくるとふらふらします。 生活は変わりなく、食事も変わりないです。 なぜでしょうか・・？ 特に疲れることもしていません。 改善したいので何かアドバイスありましたら、よろしくお願いします(>_<)

体重７５キロ体脂肪４５％あります。もともとは体重５３キロ体脂肪３０％だったのですが、うつ病になり薬の副作用と運動不足でこんなことになってしまいました。最近、体調もいいので一念発起してダイエットを始めたのですが体重はすこしずつおちているのですが、体脂肪はあがったりさがったりずっと高い数値です。体脂肪４５％なんてあきらかに異常ですよね。ウォーキングと食事置き換えをしています。ハードな運動は病気のためにできません。薬の副作用で水を一日に３Ｌくらいのむのが原因でしょうか？どうした体脂肪を減らせるか教えてください。

はじめまして、ダイエット初めて１ヶ月のレオママと申します。 ダイエットをきっかけに、ジムにも通っています。 最近では置き換えダイエットなどがありますが、私は３食きちんと食べて ダイエットをしたいと考えているのですが、それはムリなのでしょうか？ 食事の量も、どれくらい食べていいのかが良くわかりません・・・。 どなたかアドバイスをお願い致します。

私は物事をいい方向へ考えられません。 物事をいい方向に考えるのは大事とよく言うけど 昔友人に「そんなにいい方向にばかり考えててむなしくないの？」と何回も指摘され（今思えば最低な友達だったので縁を切りました）それ以来１０年ぐらい物事をいい方向に考えるということが全くできなくなってしまいました。 疑心暗鬼ばかり。 たとえば彼氏ができても「きっと彼氏は他に付き合える女性がいなかったから仕方なく私と付き合ってるんだ。彼女がほしいから仕方なく、私と付き合ってるんだ。本当は学年で一番かわいい子ぐらいの子と付き合いたいのに、付き合えないから仕方なく私と付き合ってるんだ」と思ってしまいます。いくら彼氏に「大好きだよ」と言われても信じられずに。もちろん、学年で一番かわいい子と付き合いたいのに付き合えないから私と付き合っているなんて証拠はどこにもないのに、私の脳内が勝手に、最悪な気持ちで私と付き合ってるのではないか？と疑ってしまうんです。 超マイナス思考というか。。。。。。 ですがこんな気持ちで今まで４人の彼氏と付き合ってきました。さすがにさみしかったです。 彼氏に聞いても「そんなことないよ」と言ってくれますがｗ 「そうだよ、その通り。仕方なくyumi7775と付き合ってるよ、と言ったら嫌われるから言えないくせに！」と相手が嘘ついているかのように感じてしまいます。 男は、学年で一番かわいい子と付き合いたい人が多い。きっと彼もそうだろうな、と。 どうしてこんなことになってしまったのでしょうか？直す方法はありますか？ 私も無理やり自己暗示をやってみたことはあります。 「私は愛されてる。私は素敵な女性。」などと唱えてみたり。 ですがすぐに 「ああ、こんなに私いい方向に考えてばかりでむなしいや。」と思っていつも挫折してしまってます。 挫折しない方法で、物事をいい方向に考える方法を教えてください

身長１６０ｃｍ、体重６５ｋｇです。 産後太りで１０キロオーバーのままです。 去年、春夏秋にウォーキングやダンベルなどで 3キロほど痩せたのですが、冬の間に（寒くてやめてしまった）また元に戻ってしまいました。 　ウォーキングダイエットを何年も続けているという人たちは真冬などはどうやって乗り切っているのでしょうか？ちなみに子供が寝てからなので夜中１１時ごろに４０分歩いています。 　あと、何ヶ月ウォーキングをあけてしまうと（休む）体質が元に戻ってしまうものなのでしょうか？ 　効果があらわれるのが３ヶ月ほど経ってからと遅い方なので冬の間休むとまた春から3ヶ月は体重が減らないので・・・

身長が172センチで体重が72キロあります。 65キロにするためにダイエットと運動をしています。 バランスが適切かどうか教えていただきたいのですが… 仕事は事務職でほとんど座っています。特に残業はありません。 毎日３キロ歩いています。雨天はお休み。 食事は 朝：野菜ジュース 昼：ご飯男用の茶碗に一杯、焼き魚、味噌汁、野菜の小鉢２品 夜：キャベツ6/1、たまねぎ2/1、トマト2/1、お酢、マスタード、オリーブオイル、塩少々、ヨーグルト、バナナ 週２回飲酒500ミリリットルその時は、お肉200グラムぐらい食べます。 このような食生活を考えているのですが、バランスはどうでしょうか？

現在、身長１６４cm、体重７３kgあります。 上半身より下半身が太い体型です。夏目前にしてどうしても短期間で痩せたいんです。 ウォーキングや半身浴などしていますがなかなか落ちません。 胸を残したまま無理なく痩せた経験のある方、アドバイス下さい。

私は何に関しても飽き性なのですがダイエットに関しては続いた物は一切ありません。 なので３kg以上のダイエットに成功した事もありません。 色々なダイエット器具やダイエット食品を購入しましたが続いて２週間です。 買ってばかりじゃきりがないので最近は自宅でできる運動(筋トレなど)やウォーキングや縄跳びなどしていたのですが結局続かず、結果は出ませんでした。 どうにか続かせようと、周りのみんなにダイエット宣言してみますが何度も宣言しては挫折の繰り返しであきれかえってます。 日記を付けてみてもこれも続かずで… 目標などを書いてそこらじゅうに張り付けても結局ゴミになってしまい… 本当に痩せたいという気持ちはありますが何も続きません。 何か続かせるアドバイスをください。

空売りのマイナス点はなんでしょうか？ (1)追証ってのがありますよね、空売りでも空買い（こう言うのかな？）でも。追証は、決済すれば戻ってくると思っていいのですよね。追証が怖いてのは、資金不足になって、損が出ている段階で強制決済され、投資金以上に剥がされるってことですよね。追証に対応する資金力があればいいわですよね。 (2)期限があるので、期限までに益がでなければいけない。塩づけといって、未実現損を抱えて、いつか益になるのを待ち続ける・・・てことはできないですよね。 (3)金利。これの計算がややこしいです。(2)の期限は、無期限のものを使って。。。とも考えられますが、塩漬け状態で追証に対応しつづけて、最終に益になるまで待ち決済したら、追証は戻ってくるけど、金利は取られる。てことは、益マイナス金利マイナス手数料マイナス税金が利益ってことですよね。 　投資額と追証の割合、金利額・・・こういう計算を一発でやってくれるソフトとかないでしょうか？

７ヶ月の男の子の湿疹がひどくて悩んでます。 乳児湿疹は2ヶ月の頃から続いてましたが、それが6ヶ月になってから急に酷くなり、医者からはアトピーだと言われています。 妻はどうしてもステロイドを使用したくないといい、一生懸命にケアしていますが、よくなるどころか日に日に悪化し、子供は毎日機嫌が悪い状態が続いています。アレルギーテストで反応があったもの、抗原性の高いものの除去、掃除洗濯等‥生活の中のことすべて見直しています。 こちらの過去の履歴でもアトピーについての質問を色々と参考にしてみましたが、中にはやはりステロイドを使わない方がいいという意見もあるようですが、果たして本当にステロイド無しでこのまま治療が可能なのでしょうか？ 先日はとうとう、とびひまで起こしてしまい抗生物質を服用したりして大変な事態となりました。このままではまた同じことの繰り返しだと思いますが、妻はどうしてもステロイドが嫌だと言います。 薬害の話等、確かに調べると妻が不安になる材料がいっぱいあり、どうしても説得することができません。 いい医者にじっくりと話をしてもらって、納得してくれればいいのですがなかなか気が合う医者にめぐりあわないらしく、色んな病院に行ってはがっかりして帰ってくるの繰り返しです。 しかし、この状態を放っておくわけにはいきません。 実際にステロイドを使用しないで治療された方がいましたら、どんなことをされたのでしょうか？ ステロイドを使用しない方がいいという意見をお持ちの方、顔が半分ただれた状態でもやはりやめたほうがいいのでしょうか？自然治癒を期待するにはあまりにもひどいのですが、耐える方がいいのでしょうか？

５ヶ月になる娘の頬が、がさがさになって、赤くなっています。 耳の後ろ、首、おなか全体に赤いポツポツがあります。 太っているので、首の割れ目と足の付け根が赤くなっています。 熱はないし、特に痒がる様子もないのですが、ずっと治らないので 今日小児科を受診しました。 すると、お風呂上りに全身に ・プロペト　　　　　を塗り、頬には ・キンダベート軟膏　を塗り、首の割れ目と足の付け根に ・エンペシドクリーム ・リンデロンＶＧ軟膏 を塗るようにといわれて、たくさんの塗り薬を処方されました。 また、顔はアレルギーの可能性があるから、 飲み薬を朝・夜に飲ませるようにと飲み薬まで出されました。 ・オノン ・ペリアクチン どちらも抗アレルギー剤と書いてあります。 血液検査もしていないのに、このように薬を出されるものなのでしょうか？ 初めて小児科を受診したので、まだかかりつけ医がありません。 ステロイドは良くないって聞いたのですが、やはり塗らないほうが 良いのでしょうか？ 本で調べたら、キンダベート軟膏とリンデロンがステロイドと 書いてありました。 同じような経験をされた方、教えてください。

はじめまして。株初心者です。 銘柄選びについて勉強しているのですが、ある本は「ＰＥＲの低いものを選びなさい」とあり、別の本には「２５日移動平均線からの乖離率がマイナス２０％に近いものを選びなさい」とありました。 それぞれで見たところ、ＰＥＲは低いが乖離率がプラスであったり、乖離率はマイナス２０％に近いがＰＥＲは高かったりです。 こういう場合は、どちらを重視した方が良いのですか？ 教えてください。宜しくお願いします。

ダイエットに成功した方におききします。 今タイエットクッキーを食べているのですが　なかなか効果がでない （男）

効率よくダイエットするための方法を教えてください 運動をするにしてもただ運動するだけではなく どのようにすれば良いか知りたいです 食事はどのようにすればよいのかなど ちなみにダイエットは初めてでよくわからないでいます よろしくお願いします

３/４から旅行に出かけます。 あとわずかしかありませんが、少しでも痩せたいのです。 できれば顔がシャープに。お腹のお肉も減らしたい。 どうか集中ダイエット教えてください。 当日、見た目だけでも 痩せたわね～と言わせたいのです。 どうぞよろしくお願いします。辛くても我慢します。

私はかなりの肥満体で、痩せなきゃと思いつつ、ついつい食べ物のことばかり考えてしまい、しかも自分の好きな物だけ食べる(特に甘いもの！)でとっても偏っていまっています。かと言って野菜を食べようと思ってもキライなので、食べたくありませんし(努力はしましたが無理でした)、自炊しようと思っても、料理するのが億劫ですし、何といっても一人暮らしがゆえ、作りすぎて食べてしまう・・・ 他にも置き換えはありますが、ハーバライフはお腹が空いたら、すぐシェイクを飲んでもいいらしく、飲めば飲むほど痩せるって広告があって気になってるんですが、実際試されてダイエット成功された方、教えてください。