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題名通りですが、ウォーキングで痩せた人は一日どれくらいやって、どれくらいの期間をどれくらい痩せましたか？？ 身長とやる前の体重・痩せた後の体重も教えてください。

アレルギーがひどく、仕事で（保育士）オムツ交換時にビニールの手袋を手にはめるだけで、両腕に蕁麻疹が出ます。乳児を抱っこ、おんぶしたりするので、最近では顔にもアトピーがぶつぶつ出て困ってしまいます。 プレドニンと言うステロイド剤が以前もらってあるのですが、飲んでも良いでしょうか？ こうアレルギー剤、アレロック、オノンは夜飲んでいます。でも、なかなか良くなりません。眠いです。

ダイエットのため、鍋や野菜スープを中心とした食生活をしています。 外食が多い生活ですが、おかげさまで月２キロずつくらい落ちています。 鍋も野菜スープも具沢山で、野菜以外にも肉・魚等色々食べてます。味付けは、鍋は寄せ鍋・野菜スープはコンソメ味が多いです。デザートにはリンゴを食べることが多いです。あと、ぱっと見でたんぱく質が不足しそうなので納豆を摂り、乳製品も足りなさそうなのでヨーグルトを食べてます。炭水化物については、たまに朝食でパスタやうどんを食べますが、積極的には摂っていません。 このような食生活で足りない栄養素ありますか？また、ダイエットを成功させるために、もっとこうしたらいいよということがあったら教えてください！

１０日ほど前からダイエットしようと頑張っていますが、正しい情報も知らず、また、氾濫している情報からの取捨選択もよく分かりませんので、皆さんのお知恵を借りたく、質問します。 ３４の男性で、標準体重より１０キロオーバーです。 車が好きで、マイカー通勤、仕事も運転関係で、完全なる運動不足です。 とりあえず始めたことは、 (1)寝る６時間前には何も食べず、空腹のまま寝る。 (2)一日の食事量を減らす。揚げ物、肉類を特に減らす。 (3)缶コーヒー、紅茶類を飲まない、その代わり牛乳を飲んでいる。 しかし、１０日経っても体重に全く変化ナシ。。 (１０日で結果を求めるのは早すぎますか？) そこで本題の質問です。 (1)空腹のまま寝るので、朝腹が減っています。 ので、今まで食べたことがほとんどない朝食を食べるようになりました(おにぎり２個程度)。一日で食べる量も減らしているので、一日中空腹感があります。そのため、食べた食事が全て吸収され、その結果ダイエットされないのでしょうか(今まで食べて無かった朝食分まで加味されて)。 (2)牛乳は脂肪分があるから控えたほうが良いですか。 (3)食べる量を減らしましたが、おにぎりだけだったり、栄養バランスが良くない気がします。空腹で寝るよりも、やはり野菜とか果物で腹いっぱい感を出して、食事を減らしたほうが効果的でしょうか。 (4)以前ジムに通いましたが挫折しました。。でも、運動しなくてはいけません、どんな運動が良いでしょうか。 以上の質問や、何か良いアドバイスなどありましたら、ぜひ参考にしたいです！何が良いのか悪いのかよく分かりません。。 よろしくお願いいたします。長文で失礼いたしました。

前に生活習慣病についてお伺いしたものです。家の中にずっといるのはいけないと思い習い事を始めようとおもっています。できれば半年で20キロくらい痩せたいのですが、体重はあまり重視しないことにしました。とりあえずモデルさんのよういになりたいのですが、どうゆうものがよいでしょうか？わたしは音楽系が好きです。入会金なしで月8000円以内ぐらいだとありがたいです。習い事のジャンルでお願いします。 わたしの情報、性別：女　年齢：13歳（中学1年生）　身長155cm　体重：71キロです。

今まで１日２食の生活（１ヶ月くらい）をしていましたが、OKWAVEの質問を見ていたらやっぱり体が太りやすくなるという意見が多かったので今まで朝食のみを抜かしていたのですが普通に３食に戻してみようと思います。 一つ問題があるのですが、朝食を食べたあとのお腹がパンパンになる感覚がすごく嫌なので（元からお腹が出ているので尚更；） 野菜ジュースだけでも大丈夫かなと思っているのですがこれだけでも朝食は大丈夫でしょうか。 （どこかでみた記事ではそれだけでもOKと書かれていたのですが） ちゃんと朝食はとったほうがいいのでしょうか。 どうか宜しくお願いいたします。

ただいま、職場でノロウィルスに感染してしまい、ほとんど食べていません。それなのに痩せないのです(;´д｀)なぜなんでしょうか・・・ 一日食べた物の詳細は・・・ 一日目→ポカリ・おかゆ少し 二日目→ポカリ・おかゆ一杯・りんご一個 三日目→ポカリ・おかゆ三食一杯ずつ・りんご一個・オレンジ半分 四日目→ポカリ・おかゆ三食一杯ずつ・みかん２個・プリン一個 上記で書いたものだけしか食べてないのです！それなのに痩せない・・・ 私は、２８歳・身長１５０センチ・体重４５．７キロ・体脂肪２６．３％です。 健康な時は三食普通に食べ、間食もけっこうしてました。 だからノロって下痢でピーピーになったから痩せれると思ったのですが・・・。

１週間ほど前から左の首から肩（首の付け根）の辺りが痛くて 上を向くのが辛いです。 首を左右に回すのは大丈夫です。 腕も上げることができるので、四十肩とかではなさそうです。 普通にしていると、左の首から首の付け根辺りまでがビリビリ痺れた 感じがしています。 最初は寝違えたのだと思い、週一でマッサージに通っているので 先週、痛くなった翌日くらいにマッサージをしてもらいました。 直後は首も回るようになったので、大丈夫だと思っていたのですが その日の夜には元に戻ってしまいました；； お風呂に入った後など、体が温まっていると少し楽になる感じがします。 明日、またマッサージに行くので温熱療法をしてもらおうと思ってますが 整形外科にも行っておいたほうがいいでしょうか？ 湿布は肌が弱いので貼ることができません。家では半天を着たりして肩は 冷やさないようにしてますが、他になにか方法はないでしょうか？ 仕事は事務なので、首を上げられなくても仕事に支障はないのですが 食後と就寝前に薬を飲み、その時に水を口に含んで顔を上げ口に薬を落とす… という方法でしか薬が飲めないので、顔を上げられないと困ってしまいます；； （薬の飲み方を直せというのは無しでお願いします ^-^;）

ダイエットについて質問させていただきます。 ２４歳男性です。身長は１７６センチで、体脂肪は２０以上あります。 自宅で仕事をしているため運動不足になってしまっています。 ダイエットで気をつけることといえば、 食事と運動だと思います。 食事はなるべくヘルシーなものを食べ、間食はしないようにしています。 運動についてですが、最近は寒くランニングをするのが億劫なので、エアロライフを購入しました。 １日１時間以上はしようと思います。 また、運動をする前や後にサプリメントを摂取すると良いと聞きました。 ですが、たくさんありすぎてどれがよいのかわかりません。 ダイエットにおすすめのサプリメントや健康製品を教えていただきたいと思います。 最近はこういったものを 発見しましたが、本当に効くのか検討もつきません。 http://item.rakuten.co.jp/109oasis/s-shapeboxing04/ http://www.mens-diet.jp/shopping/howto/index.html よろしくお願いいたします。

　こんにちは。私は２８歳の女の子です。身長は１５５センチです。ベスト体重は５６キロです。持病を抱えており、一ヶ月に一度の診察で医者から体重を聞かれます。ここ半年、５５キロ～５６キロをキープしていましたが、最近は５７キロ前後です。理由は簡単で、お菓子やご飯のおかわりです。 　来週の診察までに５５．５～５６キロくらいまで体重を減らしたいのですが、可能でしょうか？ 　最近は、食べ過ぎて翌日ひかえるとその翌日食べ過ぎるという意志薄弱状態です。 　 　いましていることと言えば、ドカ食いしないようにする。１日一回は家を出て運動をする。家事をてきぱき手伝う。などです。 　 　９日から仕事なので９日１０日と、出勤の際、一駅前から歩く（その際おなかに力を入れて引き締める）帰りも手前で降りて歩く。昼はヘルシーメニューで頑張るつもりです。 　１１日の診察まで後１週間ありませんが、１キロ弱、体調を崩さず痩せたいです。１キロ弱も痩せるにはかなりハードな一週間になってしまうでしょうか？３日くらいでドカンと痩せる秘策はないでしょうか？

例えば1億円資金があるとします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 騰落レシオ　１２０　２０００万空売り 　　　　　　１３０　３０００万空売りナンピン（計５０００万） 　　　　　　１４０　５０００万空売りナンピン（計1億） 　　　　　　　　　　　　　　　↓ 　　　　　　１００になったら買い戻し ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 騰落レシオ　８０　２０００万買い 　　　　　　７０　３０００万買いナンピン（計５０００万） 　　　　　　６０　５０００万買いナンピン（計1億） 　　　　　　　　　　　　↓ 　　　　　　１００になったら売り ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー これって危険ですかね？ 負ける可能性はありますか？ 過去のデータで検証した場合に長期間に渡って騰落レシオが１００以下（以上）を続けて騰がり（下がり）っぱなしになったこととかあるのでしょうか？　

皆さんこんにちは。１６歳の男です。昨年の１月頃からいままでに　　１５キロも太ってしまいました。今の状態は、身長１７２ｃｍ　　　　体重７８キロ　体脂肪率２８パーセントです。運動はしていません。　そこで質問なんですが、四月までに１５キロ痩せることは可能でしょうか？またどのような方法が効果的なのでしょうか？教えてください。

ダイエット中１週間のうち６日は一日の食事を９００kcal以内におさえて、１日はものすごく食べまくって５０００kcalくらい摂ったとしたら、太るのでしょうか？？いつも疑問に思っています。どなたか回答お願いします。

３ヶ月くらいかけて６０キロから５３キロまで落としたのですが、クリスマス、などの行事がつずいて５６キロになってしまいました。３キロ落とすには、やっぱり１ヶ月以上かかってしまうのでしょうか？この３キロはすぐに脂肪になってしまうのでしょうか？困ってます・・・適切なアドバイスお願いします

こんにちは。 わたしは14歳の女子中学生です☆ 体重は約53キロ、身長は約160ｃｍです。 さっそくなのですが、私はぽっちゃり体型?な感じなんです。（見た目） 体はそこまででもないのですが、顔がパンパンなんです。 だから太ってみえちゃうんですよ・・・ だから、小顔（顔やせ）するにはどうすればいいか教えてください。

中2の男子です。部活でバスケットボールをやっています。 すこし前から以前と比べ体が重く感じて先日、ふと足を見てみたのですが、 ふくらはぎから足首にかけての脂肪がかなりついていました。余裕で つまめるくらいの脂肪がついています。 そこで質問なのですが、どうしたら以前のような脂肪の少ない足になれるでしょうか?? トレーニング法などありましたら、教えてください。

高校２年の女の子です。身長が１６３センチで高校入学当時は５２キロだったのですが、今は５９キロあります。ＢＭＩだと普通ですし７キロ太ったので胸は大きくなったのですが、体脂肪率が30％近くあります。筋肉より脂肪のほうが軽い・・・つまり、だらしない体です。今まで着ていた服が入りません。今、太ももの太さが５５センチと５センチも太くなってしまい、ジーンズが入らないのでスカートを穿き倒しています。妹に「足が短くなった」やら「デブだしブス」やら「キモイ」と言われたので見返してやりたいし、手持ちの服をまた着れるようになりたいです。でも、がりがりになってしまうようなダイエットや、肌が荒れてしまうダイエットではなく、やせてかわいくなれるダイエットがしたいです。せっかく胸が大きくなったので胸は落とさずに、やせてかわいくなれるダイエットはどのようなものがあるでしょうか？

私には約2年ほど付き合っている彼氏がいます。 お互い、色々と問題はあるけれど、どこにでも居る普通のカップルです。 ですが、この1年ショッキングな出来事がありました。 私たちは2人とも大のお酒好きで、よく呑みに行きます。 今年の5月末ぐらいに、彼が日本酒を飲み酒乱になりました。 私に暴力を振りました。顔を平手でピシッとたたかれました。 そのときはどうしていいか分からず、もう一度同じようなことがあった場合は別れるからと言ってよりを戻しました。 それから、日本酒はのまなくなりました。 本人も反省しているようで、大丈夫かなと想っていたのですが 先日、一緒にお酒を飲みに言ったときに同じように手を上げて来ました。 私も、酔っ払っていたのでかなり揉みあったようです。 それが、あった直後は絶対に別れよう！と決心したのですが・・・ 日が経つにつれて、迷ってきてしまいます。 彼は「俺とは別れたほうがいい」と言っています。 「でも、ホントは一緒にいたい。でも、こんなこと俺に言う権利はないから、お前が決めてと」 　 私が前から相談していた友達に言うと、「別れたほうがいい。○○（わ私）はどうしたいの？落ち着いて考えれば？」 自分が、友達の立場でも同じことを言うでしょう。 だけど、まだ彼を好きなんです。 どうしようも無いことは分かっていますが、彼のことも信用できないし 自分のことも信用できません。 頭ではきっと治らないっと想っていながら、心がでももしかしたらと考えてしまいます。 どうしたら、いいと想いますか？教えてください。 後、彼はお酒は止めると言っています。 私も、もし戻っても彼と一緒には飲みません。 こういった、お酒を止めさせるのは、病院で治療も可能なのでしょうか？

いつもお世話になっています。 よくダイエットで同じカロリーをとるなら 1回のカロリーを少なくして回数を増やす方が いいということを聞きますが、本当でしょうか？ またなぜでしょうか？ 今、朝（7:30）に500kcal、昼（12:00）500kcal、 間食（16:00）200kcal、夕食（18:30）400kcalと ほぼ規則正しくとっているのですが、しっかり食べないと・・・ という気持ちで取っていて、空腹を感じることはほとんどありませんし おなかに常にものが入っているような感じです。 また、分けて食べるほうがいい場合は、回数と1回の摂取カロリーは 限度がやはりあるのでしょうか？分けすぎるのもいけませんか？ 休みの日に試しに2～300kcalずつ2.3時間おきに食べてみたのですが 空腹感を感じます（＝食物を消化している！という感覚になりました） アドバイスよろしくお願いします。

私は最近ダイエットに目覚めたのですが、初心者のため方法がうまくわかりません。１ヶ月でお腹が引き締まり、しかもちゃんと食事を取ってできるダイエット方法を教えてください！！