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私は小学生の頃から体重がうなぎのぼりで増加し続けました。 今は82Kgもあって流石に危機感を覚えています。 ちなみに身長は161cm、年齢は21歳です。 運動が大の苦手で、食事制限も一度チャレンジしてみたのですが（炭水化物を昼夜取らないダイエット）、減らないどころか逆に増えてしまいました。 他にも伊東家で紹介されていた裏技ダイエット（タオルの8の字体操とスーパーボールをお尻ではさむもの）も一年前から続けています。 ウエストも86から76にまで減少し、太鼓っ腹のように突き出た下腹は徐々にひっこんで106から97まで減らすことに成功しました。 それでも体重は去年78だったのが82まで増加し、途方にくれてます。 家から仕事場まで20分かけて自転車でこぐくらいで、運動は一切していません。 なので、最近友人から勧められたよく噛んで、ゆっくりと味わって食事を取るという方法を始めてみました。（早食いなので） 運動なしで、よく噛むことで痩せることは可能でしょうか？ 経験者の方、アドバイスぜひお願い致します。

今日ドラッグストアで買い物中にふと思ったのですが、 今いろんな会社から、置き換えダイエットの食品が売られていますよね。 ドリンクタイプのものから、ちゃんとした食事になっているものまで。 でも、１食の値段がどれも高く、600円以上かかるものまでありました。 多少栄養価は落ちますが、ダイエット用じゃなく普通のカップスープなどでも、代用できるんじゃないかなぁ・・・と思ってしまいました。 スープパスタや春雨スープなどなど、200カロリー以内のものがいまではたくさん出ていますよね。 皆さんはどのように思いますか？

３歳の子供が土曜の夜から発熱、翌、日曜日にＡ型と診断されタミフルを服用。４日目の昨日は朝から熱も下がり一日元気でした。 が、先ほどから（５日目になります）また発熱し現在、３８度５分あります。咳も酷いです。 ２峰性の発熱パターンなのかとも思うのですが明日は掛かり付けの小児科が休診なので今日中にもう一度診てもらった方が良いのかなやんでいます。 処方されたタミフルは今晩の分で終わります。 また、一緒に服用していた痰きりなどのお薬も終わっています。 再度受診してお薬をもらったほうが良いのでしょうか？ アドバイスいただけると助かります。

今週から真剣にダイエットに取り組んでいます。是非アドバイスお願いします。 私は３０代前半の会社員です。身長１５８ｃｍ、現在の体重は５１ｋｇ／体脂肪は（家のタニタで測ると）２７％です。今年に入ってから２ｋｇ体重が増え、腹が出てきたものですから、会社の制服のスカートがキツくなって結構苦しいのです（ウエスト６０ｃｍのスカートを履いています）。わたし的に一番調子のいい体重は４８～４９ｋｇであるため、せめて今の体重から２ｋｇは減らしたいと思っています。 そこで日頃の運動不足も一緒に解消するため、今週月曜日から夜にウォーキングを始めました。大股の早歩きで１時間弱歩きました。が２日目に尾てい骨と足の骨の付け根（お尻の横）が筋肉痛？のようなカンジで痛くなり、歩きづらくなってしまったので、２日目のウォーキングは４０分ぐらいで終らせました。日頃運動をしていないとこのような症状が出るのでしょうか？または歩き方が悪いのでしょうか？うちの母親は「ウォーキングは最初２０分ぐらいでいいんじゃない？一気にやりすぎなのよ」と言います^_^; 現在気になる箇所は腹周りの脂肪、ポッコリ出た下腹部です。ウォーキングの他にも試したらよい方法がありましたら教えて下さい。よろしくお願いします。

ぼくは太っている中学生です。 小学生のときから太っていて 最近コンプレックスになってきたので 自分なりに夜、塾から帰った後３～４キロはしっています。 その結果、今のところ３キロほどやせました。 おなかもすこしずつですがへこんできました。 しかし、ふとったことによってふくらんでしまった 胸がなくなりません。 どうしたら、直るのでしょうか。 また、はしるのの他に有効なダイエットがあったら教えてください

株をやったことがない超ド素人ですが、非常に興味はあります。デイトレは仕事が忙しくて向いていません。 で、思ったのですが、昨今の企業不祥事で株価を下げ、その後買い戻しで上がることがよくあります。企業の不祥事は今後も減らないと思います。よほどのことがなければ上場廃止はないでしょうし（利害関係があるでしょうから）、新しい企業でなければ上場廃止まで叩かれることもないと思います。 そこで、「不祥事が起きて株価が下がったらそのメーカーの株を買う」っていうのはどうでしょうか？不祥事がなければ買いません。不祥事があっても下がらなければ買いません。不祥事だけに注目して、それ以外のネタはよくわからないので買いません。 こんな投資法は間違っていますか？また落とし穴などありますか？

今年に入ってほぼ毎日ウォーキングをしていますが、なかなか体重が減りません。 3月になってからは筋トレなどもはじめました。（腹筋20回、足あげ腹筋20回、背筋20回、腿上げ100回）間食は100％ではないですが抑えてます。また半身浴もしていますが、時間がないときは出来ません。 それでようやく2キロ落ちたのですが、ここのところ外食予定が立て込んでおり、すぐに元に戻ってしまいました。 それでも何とか信じて運動していますが…そろそろ効果が現れてもいいような気がします。それともまだまだ運動が足りないのでしょうか。 歩いていてもあまり汗をかかないので、代謝が悪いのかとは思います。 今の内容に加えるとしたら何が良いでしょう？食生活自体はそんなに高カロリーではないと思います。（家族は痩せているので）が、今までは決まった時間になればお腹がすかなくても食べていました。今はきちんとお腹をすかせて食べるようにしています。食事の時間はずらせないので、量を減らすようにしました。 また3ヶ月ウォーキングが続いたら、ダイエットに関することのためにお金を使っていいと言われているのですが（1万円程度）、この場合何を購入すると効果的でしょうか？ 置き換えダイエット？サウナスーツ？ダイエットサプリ？ ちなみに「小さいサイズの洋服」は既にあります。 153センチ・開始時体重55キロ、体脂肪率30％前後、30代半ば女性です。アドバイスがありましたらお願いします。

私は下半身だけめちゃ太っています。 特に足です。 どうやったら下半身だけ痩せることができますか？ 私はとても今コンプレックスなのでみなさん いろいろと教えてください。

どなたか詳しい方ご回答お願い致します。母がものすごい肩こりを急激に、長時間かけてほぐしたためか、現在大変なもみかえしにあっています。（一応プロのマッサージ師にやってもらいました。） マッサージ途中に右手の神経を傷つけられた（？）ような痛みが走ったと聞いており、現在は右手にひどい痛みとしびれが見られるようです。その神経にさわり突き刺すような痛みが走るマッサージをされた後気分が悪くなり、冷や汗がで、マッサージを中断して少し休んだそうです。 母のそのほかの症状が初期段階の脳梗塞にも似ていたため、病院でみてもらったのですが、夜間の救急だったので詳しい検査ができず「とりあえず成長した脳梗塞ではない。」としかわかりませんでした。揉みかえしの可能性も捨てきれないので、まずはそちらで治療しようという方向のようです。 起き上がることができないくらい辛いようなので、何か対処法があれば教えて下さい。現在は病院から処方された痛み止めやビタミンＢを摂取しているようです。

はじめまして31歳の主婦です。 結婚して三年目なんですが、この二年で２０キロ太ってしまいました。 運動量が少なすぎるのと不妊治療のホルモン剤なんかの関係みたいなんですが・・・あまりにも太りすぎてしまって困っています。 今は不妊治療も止めてジョギングと筋トレとエステに通っています。 食事制限もしていますが一向に痩せません。 和漢箋という漢方薬を飲み始めました。溜まった皮下脂肪を落とすというので半信半疑で挑戦しています。 漢方って効くんでしょううか。

私は毎日六時以降飲食禁止、腹筋100回、テコンドー（と言うより足上げ？）、縄跳びという少々過酷なダイエットをしています。 それで縄跳びなのですが、初めは痩せると聞いて始めたのですが、どんどん筋肉がついて太くなるばかり。終いには太もも、お尻までカチカチに！ぎゃぁー！！ それで従兄弟に「縄跳びをやめると痩せるよ」と言われました。本当なんでしょうか。 私の中では一度筋トレをやめてしまうと、ついた筋肉が全て贅肉へと姿を変え、ブヨンブヨンでもうどうしようもなくなるイメージがあるのです。 というわけで事実がわかるまで縄跳びはやめられません。 皆さん、これ以上私の脹脛がカチカチにならないうちに真実を教えてください！！

2週間後に身体測定があります！ 去年の身体測定では,体重が5kgも増えていました・・・・ いままでいろいろためしたんですけど, なかなか効かなくて・・・・ 何かいい方法あれば教えてください!!

私は、中学を卒業して、次に高校入学をひかえている春休み中の15歳の学生です。 私は今身長１５９ｃｍで、体重が５４、５ｋｇもあります。 高校に入るまでにできるだけ体重を落としたいと考えています。 ちなみに、できるなら高校入学までとは言いませんが、入学後にある身体測定での４７kgを目標としたいと考えています。 どうか、みなさまの今までのダイエット経験などをいかし、よい意見を下さることをお願いいたします。

仕事を辞めてから少し太ってしまい、先週からダイエットを始めました。 まず、踏み台昇降30分→その場足踏みをしながら身体をひねる100回（左足を上げたときに右ひじをつけるといった感じです。前にTVでやっていたので）→腹筋30回→ツイスト腹筋20回→バランスボールといった感じで毎日１時間行っています。 食事も間食は控え、朝、昼は普通食、夜は野菜を中心に穀物は控えています。 まだ１週間しかたっていないので変化はあまりありませんが、こんな感じでやせるのでしょうか？ なるべく、お腹周りと太もも細くしたいのですが他にいい方法はありますか？ 宜しくお願いします。

緑内障ではなく、高眼圧症の段階で、眼圧を下げる点眼薬をした場合のデメリットはあるのでしょうか？ 私の母は高眼圧症で両目とも２４mmHgです。 現在のところ視野に異常はなくて、緑内障ではありません。 病院での診察結果は半年後に精密検査をするとのことでした。 高眼圧だからといって、必ずしも緑内障になるとは限らないことは理解しているのですが、体に害がないなら、早い段階で眼圧を下げる点眼薬を使用した方が良いのではないかと思い、質問しました。

レンタルビデオ屋さんに、昨年の１１月頃、新作として、コメディのコーナーに置いてありました。 たぶんアメリカ製の映画で、弱小バスケットボールチームが、「高く飛べるゴムみたいなもの」を靴底に付ける事で、大ジャンプができるようになり、ダンクシュートも楽々できちゃうという話です。 このネタは、私の父が、40年近く前に見ておもしろかったという映画とそっくりです。（何度も聞かされました） ぜひ、この新作を見てみたいと思っていましたが、見ないうちに、棚から消えてしまい、タイトルも分からないので、探せません。 惜しいことをしました。 もし、タイトルが分かれば、店員さんに聞けるのに・・・ （でも、この店にはもうないかもしれませんが） タイトルを思い当たる方がいらっしゃいましたら、教えてください。 よろしくお願いいたします。 ちなみに、『フラバー』ではありませんので、よろしくお願いいたします。

今、リエーターを使用しています。 状況的には 身長158cm 体重57,3kg 体脂肪34.4% 筋肉量34.5です。 (TANITAのインナースキャンで測定しています) 目標としては体重をあと7kg、体脂肪も12%くらいは減らしたいと思っています。 リエーターは、一日二食使用しています。 まだ3日ほどしか経たないですが、体重は本当に少し（0.3kg？）、体脂肪は全く減る様子もなくそれよりも少し増えているような気がします。 そして体重のわりに、体脂肪が多いとも思っています。 またその二週間前から極端な食事制限もしていました。 そこでもあまり体重が減らずに、また栄養も足りないと思ったので、リエーターに切り替えたのです。 その食事制限とリエーターのせいか、胸が急激に落ちて胸だけは理想のプロポーションサイズ（82.2cm）に後数センチで届きそうです（…減らなくていいのに）。 それでいけないとは分かっていても、一日目から、残りの一食分を普通の食事ではなく、寒天だけとか、リンゴ＋ヨーグルトとかなどの出来るだけカロリーを抑える食事にしているのです。 それでも中々体重は減りません。これになんだか不安を覚えてしまうのです。 使用者の皆様は、大体一週間でどれくらい痩せましたか？ ＋大体7kgくらい減るまでにどのくらいの期間掛かりましたか？ そして残りの一食をどんな食事にして痩せたのでしょう？ 周りにマイクロダイエットやリエーターをしている方がいないので、とても不安です。 このようなマイクロダイエットやリエーターで痩せた方のアドバイスをお待ちしています！

33歳163cm64kg体脂肪率33%です ダイエットをしたくてウォーキングをはじめました でもこの方法であっているのだろうか 自信をもって続けていいのだろうか悩んでいます ・ウォーキングは１日１時間、夕方空腹時にヨーグルトを少し食べて 　胃をなだめてからやっています ・ウォーミングアップにストレッチをしてからでかけます ・道路は平坦で坂はあまりありません ・ユニクロの上下のウィンドブレーカー？を着てやっているのですが 　あまり汗をかきません（新陳代謝が悪い？） 平坦な道だと効果がないとか汗をかかないといけないのかとか わからないところだらけです もっといい方法や工夫点などがありましたら教えてください よろしくお願いします

こんにちわ。質問お願いします>< 私は甘いものが大好きなのですが、ダイエットのために 毎日３食野菜多め、間食は寒天、６時以降間食なしの生活を 週６ほどで２ヶ月程過ごしてきました。ウォーキングもしています。 ですが。。。ここ３日過食気味なんです(T□T) クッキーやチョコ、お菓子ばかりを３日で１２０００カロリー程 とっています。。。 体重も体脂肪も特には増えていないんですが、それで安心して しまい次の日も過食で３日目に至っています。。。 明らかに体に悪いですよね？ どこかのサイトで、過食の結果は３日後に来るとあったのですが 本当ですか？ 短期間の体重増加はすぐ減らせるとも見ました。。 今は特に見た目に変化はありませんが出てくるのか不安で。。。 他の方の意見や実体験が聞きたいです！！ すみませんが宜しくお願いします(><)

高校生の女です。 2ヶ月で69kgが73kgになってしまい、少し減らそうと半月で67kgまで戻しました。 体を動かすような事はアルバイトくらいで特に運動はしていません。 食事を控えただけで無理をしている気はしませんし、よく噛む事で満腹感もあります。 激太りしたからここまで楽に減らせたのだと思います。 １日三食で今まで間食は殆どぜずに半月耐えましたが今後も我慢していくつもりです。 ケーキやお菓子やジュースや脂っこい食べ物など食べたくてしかたがありませんが痩せたい気持ちの方が強く我慢ができます。 果物やプレーンヨーグルトなどは食べる事はありますが… 朝食の３時間後に昼食を食べて、昼食の６時間後に夕食を食べています。 食事と食事の間の時間は４時間以内の方が良いと聞いた事がありますが私は６時間も空いています。 お相撲さんは食事と食事の時間空ける為２食にして体を大きくしているそうです。 今までの食事＋３時頃に間食がてらに果物でも食べた方がいいのでしょうか？ 食べなくても平気なのですが食べた方がいいなら喜んで食べます。