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今ダイエット中です 進み具合は順調です いや、順調すぎるくらいです ダイエットの事を調べてると 大敵たるリバウンドの事が多く書いてあります その原因の1つに 『ホメオスタシス』 があるそうです。 このホメオスタシスの発動条件は 1ヶ月に体重の5％以上減るような急激な減量だそうですね 今、私の体重減量がこの5％を割ろうとしています 頑張ってるのに痩せない でも、頑張りとおさないとアウト ってのはきつすぎます そこで質問ですが Ｑ１． 糖質の取り方しだいで・・・なんて書いてるところもなくはないのですが ホメオスタシスの発動条件って上記であってますか？ たぶんあってるんでしょうから 質問タイトルの件になります Ｑ２． 体重はそのままで脂肪を減らす事はできますか？

tanitaの口臭チェッカーで、いつ計ってもレベル４か５が出てしまいます。今まで自分では全く気付かずに何年も生きてきて愕然としています。 なんとなく分かってはいたのですが、最近話していると鼻をおさえられたり、身をよけられたりと周りの反応が顕著になってきてブレスチェッカーで試してみたら。。 歯磨きの後は歯磨き剤の強い匂いにも反応するとのことですが、そういう感じでもなく、常に４か５しか出ないのです。。鼻息でやっても同じ結果です。 念入りな歯磨き、歯間ブラシ、舌苔の除去、、お茶っぱを食べる…など様々試してもだめです。 自分では全くわかりません。。どのくらい臭っているかわからないのですが、どんな感じかわかる方いらっしゃいませんか？ 参考にします。 その人に近づいただけでウっとくるような空気をまとわりつかせている のでしょうか。 寒い部屋から自分のいた部屋に入るとちょっとわかるような気がします。

体脂肪率って朝と夕方では全然違うのですが どちらが正しいのですか? 身長は168cmで体重は58キロです 朝の体脂肪率は毎朝同じ時間に計って19.5%です 夕方は16%前後です ちなみに朝は食事して1時間後です 夕方はコーヒーと何か一つ菓子パンなどを食べる程度です 仕事は事務職みたいなものなのでたいして運動はしていません。

先日までうつ状態が続き、ベッドから起きれない寝たきりな生活が 数年ほど続きました。 最近やっと自分に合う薬が見つかり、何とかおきれるようになったんですが 体を見てびっくり、お腹やヒップがタルタル。。。 体脂肪計を引っ張り出してきて計ってみたんですが 「ドリテック」という会社の体脂肪計で計ると、１５６センチ３８キロと 体重はさほどなのに、体脂肪率が２３％もありました。 外見を気にして、筋トレや１日１万歩を目標に歩いていましたが 歩いてる最中にパニックを起こしてしまい、歩くことが中々難しい状態になってしまいました。 体力もないし、筋トレ！とやってはいますが、体脂肪が半年間なにも変わりません。 基礎代謝が８８０とでたので、基礎代謝以上、消費カロリー未満の食事を続けていますが お腹はすきます、だけど太るのが怖いと、若干ストレスでもあります。 ところが、３日間にTANITAの体脂肪計を頂くことがあり(インナースキャン５０？ 計ってみたら、体脂肪率が１１％とでました。 あ・・・あれ？？？な状態です。 １１％だと、ダイエットもまずいのかな？と思いますが・・・ あくまでも目安！とわかってはいますが ここまで違うと戸惑います。 どちらの会社が精密なのか、わかる方教えていただけないでしょうか？

筋トレ歴1年半の35歳の男です。 身長176cm、体重71kg、胸囲96cm、ウェスト75cmです。 そして家にある体脂肪計によると体脂肪率18.5％～21.5％です。 そこで疑問に思うのが、このカテゴリーの書き込みや、私の周りの人間を見ると、どう考えても私より体脂肪率が高そうな体をしているのに、私より体脂肪率が低い人が多いということです。 私は上記の基本情報を更に補足すると、つまめるほどの脂肪はありますが、腹筋は割れて見えます。上腕二頭筋も血管が浮いてます。大胸筋の血管は浮いてません。上半身に比べ下半身は少し脂肪が多いような気がします。 家庭用の体脂肪計はあまり信用できないというのが常識のようなので、これらの情報から、私の体脂肪率を推測していただけないでしょうか？ どうぞ宜しくお願いします。

こんにちは。 体重計を新しく購入予定です。 皆さんにお薦めのものをお伺い出来ればと思い書き込みさせていただきました。 よく耳にするのは、コード式に伸縮するタイプのものだと、壊れやすいと聞くので、 伸縮するタイプではない物が希望です。

題名の通りになってしまうのですが、ポケットや鞄に入れておいて、計測可能な歩数計でおすすめのものがありましたら教えていただきたく思います。 ワンピースなどの時にも使うために、腰につけなくてもよく、持っていても、デザイン的にかっこいいものがいいのです。 今考えているのは、てくてくエンジェルかシチズンのCITIZEN Peb ポケットで使える歩数計なのです。 この２つについてのご意見、または、他のおすすめの歩数計がありました、教えていただければと思います。

20代女性、少し太目の体型が悩みです。地域のクラブチームで長距離をやっています。チームのコーチからもしっかりウエイトを落とすようにといわれているのですが、体脂肪も全く落ちず25%もあります。素人で恐縮ですが、スポーツ的観点から教えてください。 【1】食事を取らないほうが脂肪が燃え易いというのは間違いですか？空腹時に運動したほうが、痩せやすいという話をきき、朝のジョギングはもちろん、週末の練習のときも食事を取らず練習をしておりました。そもそも、脂肪って最初から勢いよく燃えるわけではなく、20分過ぎから燃えていくんですよね？でも、空腹なら燃やすものが無いから、すぐ脂肪が燃えていくというのを何かで読んだことがあると思うのですが・・・・ 【2】脂肪ってアミノ酸が着火剤になって燃えるときいたことがあります。BACC2000ｍｇと書かれたアミノ バリューや、アミノ酸3000ｍｇと書いてあるヴァーム。何が違うのでしょうか？アミノ酸の量はヴァームのほうが多そうだけど、ＢＡＣＣという名前が脂肪燃焼に効果的ならアミノバリューのほうが良いのかとも思います。他にも、アミノバイタルなどもありますが、どれが一番化学的に脂肪燃焼の効果を得られるのでしょうか？ また、質問の１と絡むのですが、例えば、週末の集合練習などで、朝食をとらず、アミノバリューやヴァームだけを飲み、練習したほうが効果が現れるものなのでしょうか？ 【3】脂肪燃焼には、あまりキツイ運動は良くないとききます。私は成績をあげたいので、週末は、かなりキツイ練習をしてしまいます。これは逆効果ですか？毎朝のジョギングは気持ちよく走る程度ですが、週末の練習はかなり強度を上げます。

体脂肪率と基礎代謝の測れる体重計を探しています。何かお勧めのものなどありましたら、教えていただけるとありがたいです。ちなみに、予算は2万円くらいなのですが、少なすぎるでしょうか？

どちらを買おうか迷ってます。また、体組成計を買うのであれば両手で測るやつ(?)がいいですか？教えてください。

家の体重計で体重を量っているのですが、体重計の向き、場所で数キロ体重が違います。場所はほんの数センチ程度動かしただけです。おそらく全くわからない程度の傾斜があるのではないかと思うのですが、その場合は、その中で一番体重があった場所にあわせればいいのでしょうか？

はじめまして。 我が家では体脂肪計付き体重計（オムロン製）を購入し、毎日計っているのですが、スポーツジムやスーパー銭湯にある機械で測るのと大きな誤差が生じます。 自宅では就寝前に計っており、、ジムではお昼ごろ（食事後）が多いですが、平均すると約２ｋｇもの差があるのです。 （自宅のほうが重い） 業務用の製品が正しいとすると、我が家の体重計が２ｋｇも重く表示していることになります。 本体側で設定機能などは見当たらないのですが、何故でしょう？ (説明書通り硬い床に設置しています） 先月と比べて太った＆痩せたという比較だけなら今のままでもいいのですが、絶対値としての体重を知りたい場合は不向きですよね～。 ご存知の方、どうぞよろしくお願いします。

34歳、153センチ、55キロ、女性です。 昨年春より体重が徐々に増え始めてしまいました（原因は不明）。昨年春までは48キロくらいでした。 1月から土日を除く平日で晴れている日は毎日1～2時間歩いています。最初はゆっくりでしたが、現在は結構速いペースで歩けるようになりました。基本的に特に用事もなく、体調も悪くなければ歩いています。 他には、週に数回程度腹筋を20回、また足上げ（腿上げ）などもたまに行っています。 食事は朝はしっかり食べています。大体ご飯、味噌汁のほかに3品程度です。昼食は朝の残り、夕食は軽くですが、ご飯・たんぱく質・野菜は極力取るようにしています。 ただ間食は全くナシではありません。ここをもう少し減らしたほうが良いかな？と思っています。 飲酒は、晩酌をたまにたしなむ程度です。 休日も出来れば外食はしたくないのですが、子供と繁華街に買い物に出かけることが多いため、どうしても１食、しかもファーストフードなどを食べがちです。お弁当も持って行きにくいですし…。食費のこともあるので、極力食べなくて済むように努力してはいます。 便通は悪くなく、睡眠時間は6～7時間程度。お風呂も湯船にきちんとつかりますし、いたって健康的です。が、なかなか体重が減りません。今まで極度に運動量が少なかったので（昨年夏まで寝込むことが多かった）ウォーキングを続けていけば痩せていくでしょうか？ またここを改善したほうが良いという部分があればご指摘ください。 ちなみに最終目標値は45キロ・体脂肪率20％程度です。時間がかかっても、確実に落としていきたいのでよろしくお願いします。

体脂肪計と体重計、内臓脂肪を計測できてなおかつパソコンにて１０００人ほどのデータ管理の出来る商品または方法をご存知ないでしょうか？ 宜しくお願い致します。

ダイエットも軌道にのってきて 停滞期もありつつも楽しくなってきました。 ですが、うちの体重計、体重は正確に 計れるものの、体脂肪はなんだか いつも変動幅が大きくて信頼できません。 体重が100グラム単位で計れて かつ、体脂肪率が正確に出る条件が 最低限の条件なのですが、 最近のトレンドはぜんぜんおさえておらず 他にどんな面白い機能があるのかわかりません。 最新機能がついてて、計るのが楽しく なるような体重計、ご存知でしたら 教えてください。

体組成がわかる体重計が売ってますね。 でも、どんなことにも反論があるとおもいます。 根拠を示して、体組成体重計の落とし穴、アラを教えてください。

毎日決まった時間に計ってるのですが 数値がバラバラです １５～２５％なので いくらなんでも日によって違いがありすぎると思い質問させてもらいます 体重と体脂肪率はどのタイミングで計ればいいのでしょうか？ 風呂上がりに計測しています 昨日１８％なのに今日23％だったりするのですが 計測器の故障でしょうか？ 御意見よろしくお願いします

風呂上りと朝起きての計測数値には大きな開きがあります。 風呂上りのほうが低く計測されます。 どっちの数値が正しいのでしょうか？ １．５％ほど違うのでちょっと気になっています。 よろしくお願いします。

こんにちは。 ジムのカウンセリングに行ってきました。 トレーナーが体重を落とすのは1ヶ月に1キロにしておいたほうがいい・それ以上落とすと筋肉など落としてはいけないものを落とす事になるとおっしゃっていたのですが、やはり、その通りなのでしょうか？ 耳にしたことはあるのですが、「1ヶ月に1キロかぁ」（「目標達成まで長くなるなぁ」）と思っている自分がいます。でもそのようにしたほうが長い目で見ていいのならそうしたいと思っています。 あと、ジムに通っても体重はあまり変わらない（今53キロなのが50キロになる程度）、でも脂肪が落ちるから細くなるとおっしゃっていましたが、今までずっと体重を目安にしていたので半信半疑な感じです。 やはり、事実なのでしょうか？ 私としては４７、８キロが目標でした。 私は27歳、女性、身長157センチ、体重53キロ、体脂肪３０、BMI約２１です。 今洋服がLかLLなのでM、できればSにしたいです。 よろしくお願いします。

有酸素運動をやり始めて半年以上経っています。 昔は結構太っていたんですが、有酸素運動・筋トレ(腕立て伏せ　腹筋　背筋)を始めてからだいぶ顔・ボディーが絞れてきました。 昔→身長172cm　体重80キロ　　体脂肪不明 現在→身長175cm　体重67キロ　体脂肪不明 しかし、腹筋が横にくっきり綺麗に割れていません(縦は割れてます)。腹筋が横にくっきり割れるまで有酸素運動は続けたいと思っています。 体重は減っているんで有酸素運動の効果は効いている？と思うんで、こなまま続けていって大丈夫ですか？ 教えて下さい。宜しくお願いします。