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遠距離恋愛中の彼女に一方的に別れを告げられました。 彼女とは学生の時からの友人で卒業と同時に付き合い始め遠距離恋愛となりました。 最初はとりとめのない電話やメールをし、ゴールデンウィークにはこっちに呼び色々と出掛け、会話をし、お酒を飲み楽しみました。帰った直後もメールで普通に会話をしていたのですが急に連絡が取れず昨日別れを告げられました。 彼女は子供の頃に男のの人に嫌な思いをさせられた経験があるらしく、昔付き合っていた彼氏とも色々とあったようです。自分としてはそういうのを全部引っくるめて支えてゆっくりやっていこうと言い、彼女もゆっくり付き合っていこうと始まった恋愛だったんですが…。 あまりにも突然過ぎて何かあったんではないかと考えています。これも勝手な思い込みかもしれませんが…。 ちょっと引っ掛かるのはゴールデンウィーク終盤にいつもと若干雰囲気が違っていたような感じはしてたのですが…。 彼女との関係は終わりにしたほうが良いのでしょうか？あと今週末に話に逢いに行こうかとも考えています。どんな結末になっても正直このままの良く理解せず終わりを迎えるのは自分的にかなり厳しいです。文章ぐちゃぐちゃですがご意見宜しくお願い致します。

初めて心療内科へ行き、病名をつけるなら ・社会適応性障害 ・軽うつ病 ・対人恐怖症 と診断されて一週間に一回のペースで通院してます。 今日四度目の診察日でした。 その病院では女性カウンセラー（臨床心理士）によるカウンセリングを２０分した後、 精神保険医師による診察（問診、薬の処方等）が５～10分と決めているみたいで、 いつもストップウォッチを見ながら話されています。 落ち着きません。 患者としては極めてパーソナルな面、自分にとって恥ずかしいと思う話も ちゃんと伝えなきゃ治らないと思い、言葉を選んで話してる内にあっという間に「じゃ、時間が来ましたから、、、」と打ち切られ「次はいつが良いですか、、、」と予約の話で閉められます。 完全予約制で沢山の患者さんがいて、一人一人に多くの時間を割けないのは分かるのですが、消化不良のままいつも時間が来てしまいます。 正直、まだこの主治医とカウンセラーの方を信頼できていません。 心の病は時間がかかるとはよく聞きますが、 こんな短時間で少しの情報だけでこの人たち大丈夫かな？と 不信になります。 患者本人に話をさせて頭の整理をさせようとしているのか、カウンセラーの方は殆どあいずちを打ってこちらの話を聞いているだけです。 診てもらっているという実感がありません。 喋りに行ってるだけというか、、、。 この事を医師やカウンセラーに直接聞いてしまうと、 気分を害され治療に支障をきたすのではないかと思い、 結局悩みが増えてその事が少しストレスにもなっています。 他の病院へ行った事がないので、こんなもんかなあと半信半疑な感じです。 「自分に合わなければ病院をかえた方が良い」 という意見はよく目にするのですが、 皆さんは合う、合わないはどう見極めていますか？ 一つの病院で何回通って様子を見ますか？

ひと月くらい前から 左腕の親指と人差し指の甲がしびれる感じがし、 だんだんひどくなって今は肘から先と二の腕、肩がぴりぴりとします 右腕もなんだか違和感があります しびれと同時に筋肉が痛いです 全身の筋肉が今にもつりそうです 左手は指の付け根の関節がだるく熱っぽい感じがします もともと肩こり性ですが、肩もこっています 全身がだるくて死にたいです… もちろんこんな状態になってきたので 週末には医者に行こうとは思いますが 何なんでしょうか？？ 何科がいいのでしょうか？？ 助けてください

早く寝付ける方法を御存知でしたら、お手数ですがお教え下さい。なお、今の私は金銭的・体力的・時間的な事情から、薬の服用・自由な外出・外来受診・寝具の変更や寝室の模様替えはあまり出来ません。 私は夜に寝付けず、どうしても遅起きになってしまうのでひどく困っています。例え運動をしたり、睡眠によい音楽やイメージングを利用したり、気持ちを切り替えたり、無理をして朝に早めに起きたり、あるいは夜に眠気や疲れがあったりしても、夜に寝付くことが出来ません。 毎日、22時半～0時半ぐらいの時間帯に寝床に入るのですが、寝床に入ってから3時間ぐらいしないと寝付けないのです。また、寝付けたとしても、寝入ってから2～3時間後・4～6時間後の最低2回は目が醒めてしまって、熟睡が出来ません。 なので、どうしても遅起きになってしまいます。家庭の事情である程度早起きをしないと家族に迷惑が掛かるし、健康的・美容的な面や生活の質などを良くする為に、早寝早起きの生活に切り替えたいのですが、それが出来ずにたいへん辛い状態です。 無理をして早起きしたこともありますが、太陽光や熱いシャワーを浴びたり、カフェインを摂ったり、軽い運動をしたりの対策をしても、早起きをした日は身体が一日中だるかったり、頭がぼーっとしたり、一日中寝ぼけて過ごしたり、胃腸の調子を壊したり、動悸が激しくなったりの不調が起きてしまい、ほとんど意味はありませんでした。また、早起きをする時は、身体的にも精神的にもものすごく苦痛です。 ちなみに、暗い部屋で眠るのがどうしても怖く、眠る時は部屋の電気を点けたまま、遮光用のアイマスクをしています。 よろしくお願いします。

うつ病になってもう3年になります。 だいぶよくなってきて、体がだるいことも死にたくなることもなくなっていて、完治の一歩手前まで来ていました。 何から話したらいいのかよく分からないのですが、 まず今処方されている薬を書きます。 朝　レキソタン　酸化マグネシウム 昼　レキソタン 夜　レキソタン　レスリン3錠　酸化マグネシウム 寝る前　レスリン2錠　レボトミン2錠　リスパダール1錠 です。 最近夜眠れるようになっていたので、今月の3日と4日寝る前の薬を面倒で飲むのをやめました。 そして6日に寝る前の薬を抗うつ剤のレスリン2錠だけを飲みました。 レボトミンとリスパダールを飲まなかったのは、そのどちらかの薬で生理が止まってもう1年半になるからです。先生に話しても処方は変えてもらえませんでした。 そして翌日の7日の日、無理はしてはいけないと言われていたのに、夜の11時から夜中の3時まで勉強してしまいました。そしてレスリン2錠だけを飲んで、翌朝11時まで寝ました（もうレボトミンとリスパダールを飲まなくなって4日になります）。 ところが、朝、目覚めた瞬間、体がなまりのように重くて歩くのにもしんどい状況、食欲不振の状態になってしまいました。これはうつ病が悪かったときの症状の出方と同じです。ただ死にたいという気持はありません。その日は一日中横になっていました。それ以来、今日に至るまでその苦しい症状が続いています。またレボトミン2錠もリスパダールも飲んでいなくて、レスリン2錠だけを飲んでいます。 完治のすんぜんまでいって調子よかった私の状態が、夜の11時から夜中の3時まで勉強した翌日から悪くなってもとの悪い状態に戻ってしまったのは、3時までやったのが原因でしょうか。それとも薬を2日間飲むのをやめて、レボトミン2錠とリスパダールを急に飲まなくなったことへの断薬症状でしょうか。 もし、断薬症状だったらレボトミンとリスパダールを飲めば元に戻るのでしょうか。それとももう手遅れでしょうか。 私はこの先どうしたらいいのでしょう。 どうせ主治医に話しても休養しなさいというだけで、薬も何も変えてくれません。 今は大学院生です。勉強しなければなりません。今は少しでも調子の良くなる夜にだけ2時間くらい勉強しています。 もう一生このままなのでしょうか。 どなたか助けてください。せっかくよくなっていたのに、急に突然、悪くなってしまいました。

妹が摂食障害と睡眠障害で服薬中です。 一時期過食嘔吐がだいぶおさまってきていたようですが、最近またひどくなっているそうです。 ルボックスを150mg服用しているのですが・・・。 普通は1日150mgがMaxですが、300mgまで増やせる場合もあると先生が言っていたらしく、そこまで増やしたいと言っています。 摂食障害が原因で抑うつ状態でもあります。 睡眠障害も一時期よく眠れるようになったのに、またひどくなってきているようです。 なかなか寝付けず、寝てもすぐ目が覚めてしまうらしいのです。 夜になると変なことを考えてしまうため、昼間なら寝られるそうですが。 抑うつ状態のため、外出する気も起こらず、ほとんどしていません。 そこまで薬を飲んでも効かないものなのでしょうか。 薬に頼っているだけで良いのでしょうか。 カウンセリングにも通おうとしているのですが、近所でいい病院が見つかりません。 体力的に遠くには行けません。 薬を毎週のように増やしたり変えたりしていて、薬にも慣れない状態でずっと家にいるので、たまに外出すると2時間でもぐったりしてしまうそうです。 本当に治るのか私も不安です。 ルボックスを150mg服用していても効かなかった方、どのように克服されましたか？ 服薬以外に心がけていたことなどありましたら教えていただけますでしょうか。 薬を飲んで家にこもっているだけの妹の様子を聞いていると、どうにか治る方法がないだろうかと考えてしまう毎日です。 母もこのまま薬を変えたり増やして行くだけで治るのか不安のようです。 高校生の頃デブと言われたトラウマがいまでも消えず、太ってはいけないと思うらしいのですが、どうしたらこのトラウマが消えるのでしょうか。 焦ってはいけないとわかっていますが、そんな状態の妹のことを考えると辛いです。 妹は休職中、働いている彼と同棲中です。 母との同居は妹は望んでいません。 私(姉)は既婚、2歳の息子がいて、妹の家とは2駅離れている程度の距離です。

夫はまじめで仕事熱心ですが自分の気持ちを押し殺してしまう人です。さらに幼い頃のトラウマがあるようで硝子のような心の持ち主です。義母が認知症になってしまった事も重なり、私と出会った時にはすでに悩みに悩んでうつの兆候があり、数ヶ月会社を休職した事もありました。その間は私と会ってくれる事もなく、結局一方的に別れを告げられました。 それでも数ヵ月後、気持ちの落ち着いた夫は私を必要とし戻ってきてくれたのですべてを受け止める覚悟で夫に添い遂げる事を決めました。 その後夫の復職・結婚に至りました。夫の心の状態に気を付けながらも普通の夫婦のように小さなケンカもしたりしてお互いの絆は深め合ってきたつもりでした。 順調だった矢先、会社が他社に吸収合併され信頼していた上司達が退職に追い込まれたりなどで、夫は自分の行く先にも不安を感じ始めてました。 私は私で運もタイミングも悪く病院で不妊症と診断され、辛い治療を受け始めており、正直今思い返してみますと私の心も少し落ちていたので、夫の辛い気持ちを見落としてしまってました。 そして夫はカウンセラーの資格のある同僚女性に相談し始めてたようで、相談がエスカレートし、私に隠して二人で食事に行ったり親しげなメールをしたり私達夫婦の不妊治療まで話していた事が分かりました。浮気と思われても仕方ない行動でしたが私は許すつもりでいました。夫を信頼していたのできっときちんと話してくれると信じてました。その機会を何度か作りましたが正直に話してくれず何度も嘘をついて真実を隠そうとした事に私の心も折れてしまい、夫を責め立ててしまいました。 夫は私が怒りと悲しみで豹変した姿を見て、とうとう心が壊れてしまいました。 この事が夫の幼い頃のトラウマを思い起してしまったようです。 家に帰るのがこわいと言われてしまい、少しの間別居する事になってしまいました。 浮気の事実はなかったものの、信頼していた夫に嘘をつかれていた事に大変ショックを受けましたし、私自身の病気の事もあるので正直心が不安定で押しつぶされそうです。自分がしてしまった事も夫にされた事も…両方考えると本当に心が痛いです。 本当は夫に私の心を癒して欲しい所ですが、それは望めませんし…。 それよりこの困難を自分自身で乗り越えて、間もなく帰ってくる夫を大きな心で迎えなくてはなりません。 うつ病の旦那様・奥様のいらっしゃる方…同じようにパートナーを支えている方にお聞きしたいです。 ご自分に余裕がなくなる事もあるかと思います。 それでも心に傷を持ったパートナーを受け入れる為に、どうやってご自分の気持ちを奮い立たせていらっしゃるのか？ どうやって乗り越えていらっしゃるのか？ どうかアドバイスお願い致します。

はじめて質問します。 この文を読むにあたり、貴重な時間をいただき感謝します。 結婚を決めてすぐに、義弟が統合失調症ということを知りました。 自分もウツ病等の経験者で、精神障害のことについてはかなりの理解を持っていたつもりですが、義父母も高齢になり、このままいくと将来その義弟（以後「彼」）の面倒を見なくてはならないと思っています。 理解をしているつもりと書きましたが、本当に彼と暮らすことが現実になると思うと、気が重くなっています。 何故かというと、彼が自分が病気だということに気付いるはずなのに、認めていない。つまりは、積極的な治療を受けていないからです。 義父母にも、あきらめているのか治療に積極性が見えません。 幸いというか現状、同居をしていないので私の気付く範囲の彼の症状は、仕事が続かない、妄想癖が強い、空気が読めない、集中力に欠けるなどがあります。また、当たり前ですが後数年で４０歳という年齢にもかかわらず、独身で義父母と同居しています。 こうゆう病は、自分（彼）が気付き、一生その病とうまくつきあっていくつもりで治療と生活をしていくしかないと思っていますし、家族の協力も不可欠だとも思っています。 どうすれば、彼に病について気付かせ、家族も積極的に協力させることができるようになるでしょうか。 ちなみに、私は危機感を感じ、提案を繰り返すのですが、妻に止められているのか、いつの間にかうやむやにされています。 良い提案をいただければ幸いです。 よろしくお願いします。

うつ病の可能性が限りなく高いと思われる彼氏への接し方についての質問です。（彼氏については、専門知識を持つ方に相談させていただき、 うつ病である可能性がかなり高いとの回答をいただきました） 彼も私も２５歳で、彼は都内の大手銀行に勤めており、私は大学院生をしています。彼は、銀行の独身寮に住んでおり、私は一人暮らしで、 電車で片道二時間ほどの中距離恋愛をしています。 高校の頃からのお互いにとっての特別な友人で、卒業後何度も連絡をもらっており、再会して付き合ってからも、 ３ヶ月ほどは７年間のブランクも全く感じさせず交際は順調で、数年のうちには結婚したいという彼に、私もそのつもりでお付き合いしていました 仕事が忙しい彼の負担になるまいと連絡を控え気味にしていた私に、彼は「あんまり連絡ないと寂しいな」と頻繁にメールや電話をしたがり、 ほとんど週末には私のマンションに遊びにきてくれていました。 彼はよく「落ち着く、安心する」と言って抱きしめてくれました。彼は、淋しがりやで、以前一緒に寝ていた時に私に捨てられる夢を見たと言い、 「捨てないで」と抱きつきながら言われることもありました。 しかし「仕事のストレスがかなりたまってるみたい、いやしてね」などとこぼし始めてから、彼の様子が少しずつおかしくなり、 「行くね」と言って音信不通になったり、メールについては、質問に答えられないままになったり、泣いている表情の絵文字一個のみのメールばかりになったりと変化していきました。 それらを私への気持ちや彼の気持ちとは関係なく彼は「できない」のだと言います。彼の私への気持ちさえ信じられるならば、私は安心できたので、 その後は、彼の様子を見ながら適当な日常のメールを送りつつ、 返信もしなくてもいいよ、というように伝えてゆきました。 ドタキャンもありましたが、気にしないで、ゆっくりしてねと伝え、簡単なメールと絵文字一つのをやりとりをしていました。 次の週末、彼の寮の最寄り駅まで初めて行ってみて「調子が良かったらお茶でもどう？無理しないで欲しいけど…返信良かったら待ってるね」と送ってみました。 すると彼から、40分ほどで、「自分は最低で勝手だ、と謝り、もう会うのも電話もできない、全く余裕がない、愛情とかもよくわからなくなりました、ありがとう、本当にごめんなさい」 と返って来ました。私はその時はとても混乱しました。 別れのメールなのかどうか考え悩んでもよくわからず、ただ、私は彼ができないと言うことは無理にして欲しくないこと、 私は彼が大好きで別れたくないという気持ちははっきりしていました。 ただ、彼がうつ病である可能性があるのでうつ病について調べ、今は結論を先送りにした方がいいのだと思いました。 しかし、彼がうつ病で、恐らく病気ゆえの発言だとしても、彼が「余裕が全くない」という今の状態では、 私と会ったり電話したりを気にするのが負担になるのだと思い、彼の発言を尊重したいと思って考えた末に 「私から会うのも電話もしないね 元気になったら連絡をください」 とだけ伝えて、 連絡をせずようやく１ヶ月が経とうとしています。実質、距離を置いている状況です。 彼の「愛情とかもよくわからなくなりました」と言う発言には私のことがどちらでもよくなったのだろうか、と最初は随分悩んだのですが、彼 「ありがとう」とも言ってくれているので、 今は、病気で自分のことでいっぱいいっぱい故の素直な発言だと、彼の苦しい状態を示す言葉としてそのまま受け止めたいと思っています。 今後も、あまり焦らず気長に彼の回復を何気ないメールを一月か二月に一度でもしながら待ちたいと思っています。 そこで質問です。 もうすぐ彼の誕生日なので何かメールを送りたいのですが、「愛情とかもよくわからなく」なっている彼に、 負担をかけず、そっとそばにいるようなことを感じてもらうにはどのようなメールが良いのでしょうか。 負担にならないよう以前の友達のときのような、距離感を保って接してみようかとも思いましたが、 淋しがりの彼の印象が消えず、彼はいま孤独感にひとりで苦しんでいないだろうかと思うと、 何か落ち着いた時にでも見返したとき少しでもほっとするような言葉をかけられたら…とも思ってしまいます。 でも、彼自身余裕がなくて、愛情とかもよくわからなくなりました、と言っているなかで、そのような言葉は重くなるかもしれない、と悩んでしまっております。 特にいま、現在うつ病と闘病なさっておられる方や、過去に闘病なさっておられた方、そのような方を見守っていらっしゃる方もしよろしければお力添えください。 うつ病で自分の日常で精一杯で、感情や愛情もよくわからない状態のとき、どのような言葉をかけられたら、安心したりほっとしたりなさいましたでしょうか。

春から始めたアルバイトを二週間で首になりました。 理由は 一、欠席が多い（二日）理由は生理痛。普段から動けません。 二、自傷癖がある（接客業だから？） 三、マニュアル通りの対応しかできない です。 三番目の理由がどうしても納得できません。 あと、首になる理由をよく聞いたら、バイト仲間の人はみんな私とバイトするのを不安がっているということでした。そんな様子、私にはちっとも見せなかったのに、と思うと裏切られたような感じです。 私はやる気満々で疑問に思ったこと直ぐ聞いて、でも、そうするとバイトの先輩たちが迷惑そうな顔をするのであまり聞かないようにしていた矢先でした。 私は働くの向いてないんでしょうか？ だとしたらどうやって生きていけばいいのか不安です。 友達もいないし、いたことないし、作ろうとしても逃げていっちゃうし、メル友も直ぐ音信不通になるし、世の中が私を拒否しているようで怖いです。

眠る時なのですが、 ・いつもの眠る時間になったら布団に入って、 　それから睡魔がくるのを待って眠る ・もしくは、いつもの眠る時間になっても特に眠くないから、 　睡魔がおそってきたら布団に入って寝る 普通の人は普段は上の二つのうちのどちらの寝方をしているのでしょうか。（他にもあるかも知れませんが…） 私はここ最近、不眠で悩んでおり後者のタイプです。 今は仕事をしていないため、翌朝も眠れるだけ寝てしまっています。 AM6時に寝てPM1時に起きるというような状態だったりします（昼と夜が逆転しかけてますね…） 以前にも不眠になり睡眠薬を処方してもらっていたことがありましたが、全く効きませんでした。（うつ傾向でもありました） それから、仕事に就くようになると毎日とても疲れて帰っていたので、 そのため不眠は治っていました。 ところがやはり体が追いつかなかったため退職をしたところ、 辞める、前日あたりからまた眠れなくなってしまい、再び不眠となってしまいました。 単なる不規則な生活が原因とは考えられません。 どうしたらよいでしょうか。

４２歳男　会社員です。 ２００６年７月からは、朝トレドミン２５ｍｇ１錠、夜はドグマチール５０ｍｇ１錠、セパゾン１ｍｇ１錠に変更になりました。２００７年１１月突然落ち着きがなくなりトレドミン２５ｍｇ１錠を夜も飲むようになりました。 今まで特に病名について聞いたことがなかったんですが、今日会社に提出する為診断書を依頼しました。 病名は、気分障害と書かれていました。 うつ病の一種だそうです。それ以上は病院が混雑していた為聞けませんでした。ネットで調べましたがよくわかりません。 気分障害の方、病状についてわかる方、治療方法などありましたら 教えてください。

中２です。 祖母が酷い嫌がらせをしてきます。 人が買ってきた食べ物を勝手に食べます。 しかも、母親が僕たちのために買ってきて 「食べるな」と釘を打っても食べます。 兄妹２人分一気にすべて。 他にも、家に僕や妹しかいないとき いちいち、人が嫌がるような事をわざと。 今日は、僕しかいないときに、母親の悪口を言ってきました。 「知らないうちに保険のお金がなくなっていた。 おじいちゃんもおばあちゃんも知らないなら あんたのお母さんしかいない！ しかも、聞いても『知らない』としか言わない」と よく調べもしないのに、勝手に決め付けています。 母親は、「今の人」とは違い 子供を守るためにしか、嘘をつきません。 しかし、それも、出てくる前までの話です。 そうしないと、僕は今ここには書き込んでいなかったでしょう。 いえ、今生きているかどうかも定かではありません。 その時、祖父もいたんですが 無視して、どうにもしてくれません。 挙句の果て、僕が、「罪の意識を自覚しろ！」と怒鳴っていると 「うるさいな」と言ってきて、内容を理解しているにもかかわらず 助けてくれません。 過去にも酷いことをしていたようです。 子供である母親姉妹のお年玉を取り上げて お菓子や宝石に使ったり。 箒で叩いたり。 （これはしょうがないかも）高校の費用の5000円しか払わず 交通費の１万円は、自分で払わせたり。 今は居候で、もうすぐ2年半位になります。 その間もこんな感じだったので何回も喧嘩して 暴力も振りました。 しかし、祖母には「市」という究極権限があり その度に市役所に駆け込んで とうとう橋本という人から「次、暴力を振ったら施設に送る」と言われ そこからはおとなしくなりした、この事はこの時点では祖母は知りません。 しかし、おとなしくなったらそれに付け込んで調子に乗り 食い癖が激しくなりました。 看護師にも、医師にも、ヘルパーの人にも、「食べるな」と、言われているのに・・・ 我慢できなくなり、橋本さんに、「僕だけに釘を打たずに祖母にも釘を打ってほしい」といいました。 間違いなく、「今度会ったら、言っておく」と、言いました。 それから一度だけ、橋本さんが母を訪ねてきたとき、祖母に会いました。 しかし、「母と祖母で一緒に来てください」と、言っただけで その場では何も言わなかったそうです。 結局、母だけが市役所へ行き 僕の助けは、なかったことのようになりました。 この前ある団地に応募しました。 結局はずれましたが… 母親が、「当たったらもう、あんたの世話にはならないから、ご安心を」と言ったのに それを「あんたの世話にはならないから」と都合のいい部分しか聞かなかったらしく 好き勝手な嘘ばかり言ってました。 もう嫌です。 今日、施設送りにされる可能性があることを言ってしまい。 もう、好き勝手されるだけになってしまいます。 今すぐこの状態から抜け出したいです。 助けてください。 お願いします。

精神科の受診をすすめられています。 でも、どこまで話したらいいのかわからないし、どう思われるのか、なんと言われるのか、責められるのではないかと不安です。人と会うとその人が自分を攻撃してくる感情が強く伝わり、それに耐えられません。受診する必要性はなんとなく理解できるのですが、人からの攻撃をかわす方法がわからないので病院に行くのが怖いです。 攻撃をかわす方法を知っている方がいたら教えてください。

　こんにちは。今、入眠障害と不安神経症で（診断してもらったわけでないので、わからないのですがその可能性）、心療内科に通院しようか考えております。少し調べたら、心療内科に通うとデメリットがいくつかあることがわかりました。例えば、住宅ローンが組めない、保険に加入できないなどです。かなり、つらいのでデメリットであろうとなかろうと、初診に伺う予定ですが、デメリットを知っておく必要があると思っております。 　このように診療内科に通うとデメリットになることがあれば、教えていただけないでしょうか?例えば就職に不利になったり、解雇されたり、公務員採用試験の際に不利になったりなどもありうるのでしょうか？また、それらのことが詳しく書いてあるサイトなどがありましたら、ご紹介していただくとありがたいです。よろしくお願いいたします。

２年半ほど前から、仕事を掛け持ち（契約社員8H＋飲食店アルバイト3～5H×週５回）して働いています。最初は借金返済が目標でしたが、完済後は結婚資金のため、結婚後は今後の生活のため…と、常に不安に駆られて、仕事のかけもちをやめることができません。 本当は掛け持ちの仕事はやめてしまいたいんです。夫と２人で円満な家庭生活を築いていきたいんです。 でもどうしてもやめることができません。 正直、心身ともに限界ギリギリです。家に帰ったら寝るだけ…の生活を長く続けたせいか、自分の時間を楽しむことを忘れてしまいました。余暇の時間にもなんの楽しみも感じませんし、趣味や娯楽に時間とお金を費やすことにひどく罪悪感を感じます。趣味や娯楽を楽しんでいる同僚の生活ぶりを信じられないと思ってしまいますし。頭の中は将来への不安（金銭面と雇用面）でいっぱいなんです。 こんな自分の状態は異常じゃないかな？自分はこころが疲れているんじゃないかな？と思い、ネットでうつ病のセルフチェックをしてみました。いくつか試して「中程度のうつ」と診断されましたが、私には身体的な症状が全くありません。睡眠は（疲れているので）きちんと取れますし、食欲が減退することもありません。が、精神的な症状としては７割は合致していると思います。 うつ病は必ず身体症状が現れると聞きますので、私のこの状態はうつ病ではないということでしょうか？ また、こういった状態で心療内科に通った場合はどうなりますか？ 正直、この不安な気持ちを自分ではどうしようもできないので、お医者さんに助けてもらいたいと思っているのかもしれません（これも甘えなのでしょうが…）。

ここ最近、生理前になると心がネガティブになるようになりました。 生理がイヤ、生理痛がイヤとかではなく生理前にだけ精神的にネガティブになるのです。その症状は、何でもないのに非常に落ち込む・人の目が気になる・他人の事が気になる・小さな音にも敏感になる・家に引きこもる・眠れない・イライラしまくる・掃除しまくる・大量に料理を作る・頑張ることに非常に疲れを感じるなど・・・ しかし、どう言う訳か生理が来ちゃえば普段の自分に戻るのです。 この状態はお医者様に１度見てもらった方のが良いのでしょうか？

タイトル通りの質問なのですが、私は半年ほど前に心療内科に通い始め、うつ病と闘っています。 主治医は毎回２、３０分時間を取ってくれ、私の話をきちんと聞いて下さるので、相性はそこそこよかったのだなと思い通院を続けています。 （ただ、休職を進められるのですが、休職すると間違いなく 将来の昇進等に響くため、私自身は休職を断り週１回の通院と服薬をしながら働いています。残業時間は月平均６０時間ほどなので、世間一般では残業時間は軽いほうですよね。あと、２０代で研究職やってます） 具体的な症状としては、発作のようなもの（胸が激しく締め付けられる感じ、ひどい息苦しさ、根拠の無い不安感など、言葉に表しにくい感覚）が不定期に来ます。最近は食欲もなくなり、休日はほとんどひきこもり状態です。 それで、主治医に何回か病名を聞いたのですが、毎回「やっぱり、うつ病なんじゃない？」としか答えてくれません。 よくテレビやインターネットなどで「○○性△△障害」や「○○型うつ病」など、細かな分類がされているのを見るたびに 単なるうつ病と診断されていることに、ちょっと疑問を感じるようになりました。 次に通院するときに、詳しい分類を聞きたいのですが なんて聞けばいいのか・・・。 また、単なるうつ病なんて存在するのでしょうか？ もしかしたら、自己診断に過ぎませんがパニック障害とかかもしれませんし。 あと、金銭面でちょっときついので、セカンドオピニオン等は考えていません。 実際にうつにかかったことのある方などに質問なのですが、どんな風に症状を診断、分類されましたか？教えてください。

２９歳独身女性の妹は、職場で嫌な事があったとうつ病になったと言い、１年弱休職してます。 実家は遠く両親は「長女が面倒を見るのは仕方ない、不運だと思って諦めて」と言われ、一人暮らしの自宅へ妹を引き取って、 面倒をみています。（私も独身でフルタイムで働いてます） 妹は休職中で収入０ですが私の貯金を使って遊び （ライブ、旅行、夜遊び）まわってますが 掃除や洗濯、片付けは出来ず指摘するとキレて「なら死ぬ」と言って 包丁を出したり、線路に飛び込もうとしたり、薬をODすると脅します。 さらに、嘘をつき続けて（家賃払ってないのに払ったとか・・）、 両親も嘘に騙されて、私が悪者になったりします。 ただ、最近嘘がばれてきて私の言うことも聞いて貰ってますが。 私も学生時代鬱状態になった事があるのですが、 あまりにも自分のうつの症状と違いすぎてどう対処したらいいのか困ってます。

大企業で勤め10年になる大卒女性です。 今、会社にいくのが大変つらい状態です。 私はもともと正義感が強く、悪いことを見て見ぬふりができないようです。 １月くらいに男性の友人が女性管理職からセクハラを受けている場面をみました。お酒の席でしたが、常習犯のようで、私からみても強烈でした。猫なで声を出して、友人の体を触り、まったく離れようとせず。 友人は勇気をだして、女性管理職が酔っていないときにやめてほしいといいましたが、無視されました。私もここで放っておけばよかったのですが、あまりにも理不尽なので、本当に困っているということを伝えました。その後その女性管理職は私と男性の友人に巧妙な嫌がらせをします。もっと最悪なのは、私の上司に相談したところ、問題を起こすなといわれ、さらに、以前面談してもらえないことを持ち出されトラブルメーカーだお前はといわれました。その他見て見ぬ振りできない私は社会人としての適正がないなどいっぱいいわれました。現在は休みがちになり、病院に通い始めました。 どうしたらいいと思いますか？ 医者からは休んだほうがいいといわれますが、今までのキャリアが邪魔をして勇気がでません。