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ダイエットを始めて約2週間です。1キロ減ったものの生理だったのが、原因か減らなくて、停滞期？みたいです。 食事制限、ステッパー、腹筋、腕立て、ストレッチ。といった、感じで毎日やっています。変動がない状態です。 甘いものの誘惑と、全く減らない体重にイライラしています。　 停滞期なんでしょうか？ 停滞期だとして乗り越える自信がかなりありません。 どうしたら乗り越えられるでしょうか？モチベーションを高める方法おしえてください。本当にやせたいです。目標は半年くらいです。

８年前に離婚した兄は７年前に実家に戻ってきました。 実家には父母と、私達家族（夫と子供）が以前から同居しています。 兄は仕事も変えて出直していますが、離婚以来人間嫌いというか、内にこもるようになりました。 仕事はそれなりに忙しくしているようですが、少なくとも２つのネットの人生相談サイトにはまっています。 それ以前にもいくつかのサイトの常連だったようです。 ５年前に兄がそういったサイトの中毒というか依存症に近いと気づいた時に書き込んでいたサイトは、荒れたために炎上・閉鎖しました。 兄もそれにかかわっています。 現在、仕事と家以外に人付き合いもほとんどなく、子供を残した前妻とも子供とも没交渉です。 離婚の理由の一つが前妻の浮気だったこともあり（別居後の事らしいですが）、特に配偶者の浮気話になると、どうやったら相手を追い込めるか？とか、家族から見て心配になるドロドロした書き込みがよくあります。 また、閉鎖になった相談サイトの人間が今のサイトにもいて自分を挑発しているという妄想を持っているらしく、そのことを違うＩＤで書き込んだり、２ちゃんねるや別の相談サイトに書いたり、現実との区別が付かなくなりはじめているようで不安で心配です。 私の子供も、伯父である兄の事を「気持ちが悪いおじさん」と避けています。 とりあえず、健全な形でネットと向き合い、現実の中で自分がするべき事を見失うことなく立ち直って欲しいです。 そのためにはネットから遠ざけるのが良いのか、どうすれば良いのかはわかりません。 趣味とか楽しみと言う感じがしない兄のネット相談サイトとのかかわりを、なんとか正常な物にしてゆくために私達家族が出来る事は何かありますでしょうか？ 兄も４０歳を超えました。 別れた子供のことや、これからまた再婚する事や、考えるべき事はたくさんあるはずです。 ネットの中で自分が平和な家庭を築いている事を妄想して人様の相談祈ったり、不倫・浮気に対する回答をしている場合ではないように感じています。 兄に立ち直ってもらい、またしっかりと現実を生きて欲しいと願っています。 家族としてバックアップできることがあれば教えてください。 よろしくおねがいします。

主治医に肥満外来に行くように勧められたのですが、自分で探しているのですがなかなかうちから近くでみあたらずです。 うちは東京都の多摩地区なのですが中央線沿線か京王線沿線でないでしょうか？ [水道橋メディカルクリニック]http://www.suidoubashimedical.com/index.html ここなんてどうでしょうか？

　３０代の男性です。ブラッドピット体系を目指し筋トレに挑戦しよう と決意だけはしました。現在、長身痩せ型でお腹ポッコリが気になります。 　さて、筋トレ（筋肥大）をすると基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすいカラダになることはわかりました。でも、たまにボディビルダーのよにムキムキなのにお腹はひどくポッコリと出ている人を見かけます。これは、消費カロリー＜摂取カロリーと単純に考えればよいのでしょう？それとも食事の偏りのせいなのでしょうか？もしくは腹筋が無い？ 　その悩みと同時に、自分はポッコリお腹を少しは解消してからジムなりに通いたいと思いますが、運動をせずにと考えるとカロリー制限しかないと思います。しかしカロリー制限をすると、筋肉も減少すると聞きました。するとイタチごっこになります。お腹がみっともないのを我慢しながら、ジムに通って筋肉をつければポッコリは解消されるのでしょうか？　それとも何かやり方を変えないと、筋肉が付いてもお腹ポッコリのままなのでしょうか？

転職活動をし、内定をもらいました。 健康診断の結果を提出するのですが、そこで悩みが・・・。 完全にメタボ君です・・・。 体重だけならいいのですが、肝臓数値も平均基準より高めです。 しかしべらぼうに高いわけではないです。 この程度だと内定取消しなどはされないでしょうか・・・。 「経過みましょう」というレベル判定（総合判定・・・Ｄ）でした。 ご意見お願いします。

東海道線の辻堂北口に開発予定の湘南C-Xについて教えてください。 ネットで調べると「大規模複合都市整備事業」とありますが 具体的にはどんなものができるのでしょう？ 川崎のラゾーナのようなものを想像すればよいでしょうか？？ 藤沢周辺で子育てを予定しているのですが 子供の遊び場や緑地を期待してよいのでしょうか？ または、オフィスや研究施設などが中心なのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

３０過ぎた女性です。 彼氏はいません。 実家で暮らしていますが、最近は家にいても怒られてばかりで気が滅入ります。些細なことでひどく怒られます。嫌な気持ちになるのでつい言い返すと泣かれたりするので余計気まずくなります。 友達はいるけど・・・親友にはみんな幼馴染がいて、なんだか置いてけぼりな気分です。 小さい頃からの友達、高校からの友達、大学からの友達、社会人になってからの友達、と比較的いるほうとは思いますが、誰と会っても最近は気を遣いますし孤独感すら感じます。 一番の親友は結婚してご主人の転勤で遠くに住んでいます。 会社では同僚の女のこと表面上は普通ですが、だいたいの場合私は一人です。年下年上含めみんな既婚で、仕事もみんな一般事務なので仕事を頑張っている女性ってわけでもなく、そんな自分がいやです。 辞めて少しの間休み、少し環境を変えて自分を見つめたいので、長期の旅行をしたいと思うのですが、この年齢で甘えてるかもしれないし、再就職も少し心配だし、また家族に怒られると思うと・・・なかなか覚悟できません。 かといって、今はすごく落ち込んでいるわけではなく、人と会えば楽しく笑って過ごせます。でもそれもなんだか中身のないことに思えてしまうのです。 だれかれも認められていない。 何の役にもたっていない。 誰からも必要とされていない。 こんな風に思う気持ちをなんとか打破したいです。 同じようなご経験された方などおられましたら、ご意見よろしくお願い致します。

今まで私はほとんど毎日ドカ食いしてまして、1日に菓子パンを２～３個、アイスクリーム１個、トッポ/コアラのマーチ/パイの実/などのお菓子を２～３箱、チョコレート一枚、プラス普通のご飯朝昼晩きちんと食べてました。カロリーとかはまったく気にもしなくて、とにかく食べてたので、おかげさまで１０キロ近く太りました。 でもやっとこの頃ダイエットをしなくてはならないと自覚し、始めようと思います。 ここで質問なんですが、今から礼儀正しい食生活にもどし、普通のご飯朝昼晩だけに戻したら、自然と体重は落ちていくものなんですか？ それともやはり運動をしないと普通の食生活にしても戻らないのですか？ 助けてくれたら本当にありがたいです。 よろしくお願いします！ Ｐ．Ｓ．ちなみに今まで毎日食べてたお菓子（菓子パンなど）全部のカロリーってどれくらい行ってたか知りませんか？多分人が食べたカロリー数なんて分かりづらくて困ると思うんですが、だいたいでも教えてくれたらとてもありがたいです。

ハヤリに乗っかって、ビリーズブートキャンプをはじめました。 ウェストはサイズダウンしたのですが、体重が微妙に増えてしまいました。 この運動以外の生活習慣、食生活などには変化がありません。 どうしてなのでしょう？ 俗に、筋肉は脂肪より重いと言いますが、そのせいでしょうか？ サイズダウンしたのなら問題がないと思うのですが、なんとなくモチベーションとして３キロ落とそうと思っていたので、増えてしまってがっかりしてます。

息子が通う空手教室がなかなか生徒が集まらず、おそらく閉鎖されそうなのです。空手業界のことはまったくわかりませんが、こういうことってよくあることなのでしょうか。せっかく楽しく空手を習っていたのにとても残念です。もう、二度とこのような思いはしたくありませんので、空手教室を選ぶ時のチェックポイントなどありましたら教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。

ダイエットをしている中で週に１度のドカ食いはしてもいいのでしょうか？週1でドカ食いして太ることはありますか？ ドカ食いの例です ・菓子パン２ ・和菓子１ ・チョコレート、クッキーなどのお菓子 ・サンドイッチ ・夕食 また、ウォーキングは毎日何時間ほどやれば効果がありますか？

冷房の効いた店内で歩き回ってて店内は涼しいのにだんだん暑くなってくるのは脂肪が燃焼されてるからだと解釈していいのですか？

埼玉県朝霞市膝折町に住んでいます。 羽田空港発に、9時10分の飛行機に間に合うように行きたいのですが、 公共交通機関をどのように　乗り継いでいけばよいのでしょうか。 また発車時間や、所要時間も、分かる範囲で結構ですので、 教えていただけないでしょうか。 お願いします。

こんにちは。 アメリカの美人像また美人の扱われ方の歴史的なことをご存知の方はいらっしゃらないでしょうか？ 現在、日本の美人論として「美人論」「なぜ美人ばかりが得をするのか」という本を読んでいます。 アメリカの美人と日本の美人を比較したいのですが、上手く比較の仕方が分かりません。 お勧めの文献や、どなたかその方面に詳しいかた、アドバイスをいただけないでしょうか。

教えてgoo！でダイエットについての質問や解答を見ていたら（勉強になります。ありがとうございます） 気になるご回答を発見しました。 有酸素運動についてのご質問へのご回答なのですが ・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう ・行なう時間は、３０～４０分間。 ・行なう頻度は、最高で”週３回”までに留める。 （脂肪だけを特別に消費するように行う有酸素運動は、体にある程度のストレスを感じさせてしまうために、脂肪を蓄積し易いホルモンバランスになってしまうからです） ・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(220－年齢)×0.6ぐらいの心拍数) ↑の中で、 ＞・行なう頻度は、最高で”週３回”までに留める。 （脂肪だけを特別に消費するように行う有酸素運動は、体にある程度のストレスを感じさせてしまうために、脂肪を蓄積し易いホルモンバランスになってしまうからです） とありますが、これは本当なのでしょうか？ 何か科学的な根拠があるのでしょうか？ ご回答者様に直接メールできたら良いのですが そうもできないので、 どなたか詳しいかたご教授ください。 よろしくお願いいたします。

ダイエットサプリで効果があったものがあれば教えてください!!!

私は音楽を聴いたり、考えごとをしながら運動するのが好きです。 ですが昔TVで見たのですが、「運動に集中すると効果が上る」というのです。 走るときは何もせずに、運動に集中して苦しい思いをしたほうが、効果的だというのです。 これって本当でしょうか？

長年付き合っていた彼と別れるかもしれません。生涯独身で通すのは淋しいし、そんな勇気もないので、これから結婚相手を見つけるにはどうすればよいかお知恵をいただきたいと思います。 やはり結婚相談所がてっとり早いのでしょうか？ わたしくらいの年齢から相手を探して幸せになられた方はみえますか？ もう恋愛をしたいとはあまり思いません。とにかく結婚してくれる人、誠実な人を求めています。 自分で選択する道とはいえ、失恋のショックのなかなんとか前向きに出逢いを求めようとおもっています。 アドバイスいただけるとありがたいです。お願いします！

日々トレーニングにいそしんでいらっしゃる皆様、おばんです。 私も現在ジムで筋トレ等をしている愛好者です。 しかし生来のグウタラ運動嫌いなもので、ついついサボってジムに数ヶ月も行かないなんて時期もある怠け者です。 それでも最近はまたジムに通い出し、日々ゼイゼイ息を切らしながら「あ～ぁ、こんなとこで鉄の棒っきれ持ち上げてヒイヒイ言ってるより、若いオネエチャンと遊んでる方が絶対人生楽しいよな～」なんてくだらないことを考えているこの頃であります。 さて、今回の質問です。 皆さんがジムで 「いや～、余計なお節介だけど・・・・、う～ん、本当は突っ込み入れたい！」 とついつい思ってしまう他人の言動や、運動方法等にはどんなものがあるでしょうか。 「人のフリ見て我がフリ直せ」 なんて言葉がありますが、皆さんの意見をお聞きして自分の行動を省みてみたいのです。 私の場合で一例をあげれば、以前行っていた松戸市の某ジムで見かける茶髪のお兄さん。 １３０キロにもならんとするバーベルをベンチにセットして、やおら構えた後、「どんだけエビ反るんだよ！！」ってくらい腰をブリッジし、そして腕をほんの５センチくらいヒョコッっと動かすだけで 「どうだ～！オレ様はすっげえ重い重量でやってんだろ！」って感じで周りを見渡すのをいつもの習性としてるのを見て 「おいおい！それじゃ全然挙げてることにもならないし、トレーニングにもなってないだろ！」 って思わず突っ込み入れそうになりました。 またうちの奥さんは、全然汗もかかない程度の運動しかしてないオバサンたちが、いつもいつも休憩室でお菓子を囲みながら「全然やせないのよ～」とか話してるのを見ると「そりゃそうだろ！」と突っ込み入れたいそうです。 皆さんはジムや道場、練習場などで突っ込みを入れたくなるものありますか？ 多少アンケート的質問で恐縮ですが、自分の行動を省みる参考にさせていただきたいです。 《念のため補足》 ジム通いというものは、それぞれの人がそれぞれの目的で自由に楽しむべきものであって、つまりはその行動（運動方法）も自由であってしかるべきと思っています。 ビルダー並みの身体を作る目的もあれば、健康維持やダイエット（痩身）、そしてストレス解消や気分転換もあります。 またさらに言ってしまえば、ジムに友達との会話が楽しみで来る事だって、極端な話ナンパが目的で来ることだってそれはそれで各人の自由で、また素晴らしいジムの利用法の一つだと思っています。 ですから他人様がどんなトレーニング方法でやっていようが、それは本人の自由でそれをどうこう言うのもお門違いだとは思います。 さらにはトレーニング方法って競技によっても全然違うものですので、はたから見てその適正さってのは分からないものでもあるのも知ってます。 私も実際ジムで他人に口出しとかはしているわけではありません。

体重を減らしたくてトレーニングジムに通おうと思うんですけど、ジムはすごく小さい所でヨガ、プール、エアロビ、などのフィットネスなどの施設はありません。前に一度、見てみたら筋肉質の男の人達がたくさんいてなんか行きづらいです。 近くのフィットネスは車で３０分程かかります。 ダイエットをするならトレーニングジムよりも女性の多いフィットネスに行く方がいいですか？