検索結果

先日初めてのヒルクライムの大会に参加しました。完走はしました。来年は、もっと順位を上げたいと思い自分がしていたトレーニングを見直そうと思います。今、考えているトレーニンを書きます。 「火、水、金、土」 アップ１０分 コンパクトクランクのインナーで後ろは、１２－２５Ｔの15でケイデンス120で１時間 高負荷低回転トーレーニングでダンシング８分、シッティング８分 ダウン１０分 「月、木」 上記のトレーニング＋１分３０秒と４分３０秒のインターバルトレーニング 「日」 ３時間～４時間の実走 バランスボールで体幹も少し鍛えようと考えています。 日曜日以外のトレーニングは固定式のローラー台のトレーニングです。 これらのトレーニングを考えているのですが、どうでしょうか？もっとこういうふうにした方が良いという所があれば教えてください。そして、平地が遅いのでクランクをコンパクトからノーマルの52×39Ｔに変えようと考えていて自分が自転車を買ったお店の人にその考えを話したところ、のぼりがキツクなるからのぼりのことを考えたら、コンパクトのままの方が良いと言われました。コンパクトからノーマルに変えたらそんなに変わるものでしょうか？アドバイスお願いします。

パニック障害になって１年半、その間まったく運動出来ず 拒食みたいにもなって１０キロ近く痩せてしまい、体力が落ちてしまいました。 ようやく病状が落ち着いてきたのでジムでランニングマシーンを使い （外だと熱中症などが心配なので）ウォーキングから始めてみようかと思っていたのですが、 先週、ひどい過呼吸の発作を起こし、今まで以上にパニック障害が酷くなってしまいました。 仕事に行くこともままならず毎日発作と戦いながらぐったり寝ているばかりなのですが、 このままでは夏を乗り越えられないと思うので、少しずつ体力を取り戻したいと思ってます。 ジムは発作が心配で行けないので、家庭内で出来るトレーニングはありますでしょうか？ バランスボールは効果ありますでしょうか？ 今は10分以上歩くとフラフラな状態で、腰痛持ちでもあります。 整形外科の先生に「腹筋も背筋も全くない。これで生活出来てるのが不思議」と 言われるぐらいです。 以前、腹筋用？みたいな椅子を買ってやってみたのですが、胃が悪くなったり 腰や肩や背中の痛みでやめてしまいました・・・。（毎日２０回ぐらいしかしてません） 風邪もひきやすく、頻繁に病院通いしてます。 元々食事もあまり取れないので、体が弱るばかりです・・・。 薬に弱いのでサプリメントもダメです。 体が弱くても体力無くても、始められる効果的なものがあれば 教えて下さいお願いします。

10キロ減量を目標に、ジムで水中歩行等をしていました。ただ最近以前からの腰痛が特に酷くなったので、整形外科に行ったところ、子ども(現在8歳)の妊娠中からその姿勢と出産時における骨盤のずれのせいで、下腹の骨盤周りの筋肉と背骨に無理がかなりきてしまっているとの事でした。下腹を鍛える腹筋の指導をしてもらって、半月に一回リハビリに通うことになりました。 そして、妊娠以来かなり増えてしまった体重も減らすように指導されたのです。ただ、しばらくは腰に負担がかかるかもしれないので、水中歩行を含め、ジムでの運動は禁止されています。 運動しないで、どうしたら体重が減るのでしょうか？もともとダイエットしていたので、食事には気を使っているのですが、食事制限だけで体重が減るような制限はしたくありません(リバウンドが怖いので)。今の食生活では太りこそしませんが、コンスタントに体重を落とす・・とまではいきそうもないのです。 基礎代謝を少しでもあげようかと、簡単な筋トレでもしたいのですが・・腰に負担がかかるような下半身のトレーニングはできそうもありません。腰に負担がかからないトレーニングをご存知でしたら、教えてください。ちなみに、家にはバランスボールがあるので、それを使ってのトレーニングがありましたら、それも是非教えてください。 よろしくおねがいします。

いつも参考にさせていただいています。 現在あと1週間で7ヵ月の息子を育児中です。 今疑問に思っていることがあるので先輩ママさんたちの意見を聞かせてください☆ 今までの息子の成長記録 ●3ヵ月半でくび据わり完了 ●5ヵ月入ってすぐ寝返り(左右にコロコロ) ●5ヵ月半でズリバイ(同時に手を伸ばし腰をあげ足裏を床について四つん這いを始める) こんな状況です。 お座りは6ヵ月に入った頃、支えなくても5分程度はしっかりバランスをとって座り、向かい合ってボール遊びをすると 頭の上にあっても手を伸ばして取りますし、目の前に置いても取って自分の力で背筋を伸ばして戻ります。 座った状態で左右に体もひねりますがバランスがとれています。 大きめ赤ちゃんで成長曲線はずっと大きい子ラインをなぞるようにあがっており周りからは 『大きい子、太っちょさんは何かと遅い』と聞いていたのでのんびりしていたら、逆になんでも早めに出来るようになったので私が追い付いていけません(^-^; 長々となりましたが 『お座りが出来るようになった』 と言えるのはどの状態ですか？ 自分で寝た状態から座れるようになってからでしょうか？ また今は産まれたての子鹿が立とうとしているポーズ(笑)からお尻の一部だけちょこんと床につけ、半座りし休んでいることがある程度で、私が座らせないと出来ません。 調べても自らお座りになるのは9ヵ月頃となっていて、まだまだ先かなぁと思っています。 皆さんのお子様たちはどんな状況からお座りが出来るようになったのか、いつ頃だったのか聞かせてください。 参考にして楽しみに待ちたいと思っています♪

彼が仕事で外国にいます。 1～2週に一回、週末にSkypeで話すのですが、 全く中身がありません。それが3時間強つづきます。 時差があり 、私側は昼間、彼側は夜中なので寝るように勧めますが、「眠いけどね。」というだけです。 沈黙になると、 日本は暑いのか？と聞いてきたり、、、 一人でストレッチ始めたりとか、、 バランスボールに座ったり、、 と思ったら、画面の前に寝転んでこっちをのぞいてたり、、 男性はオチがない話は嫌がるとよくいいますが、全くオチはありません。 髪が伸びただの切っただの。 彼は決して寂しいわけではなく、1人がすきな人で 「土日はランニングして、部屋掃除して、最近は家で映画みるのにはまってる。寂しいでしょ（笑）」と言うので、「寂しいと思ってないでしょ。」と冗談ぽく聞いたら、「正直さみしいとはおもってない（笑）」とけらけら笑ってました。 じゃあこの電話はなんなの？と思います。 なにを目的で雑談電話をしてるんでしょうか？ 男性も暇だと誰かとおしゃべりしたくなりますか？ 合理主義の人との雑談て、つまんないと思われてるんだろーな、とか思います。 どういう心構えでこの雑談に臨めばいいですか。

彼とは遠距離をしています。 普段はきちんとした言葉遣いなのですが、 ビデオ通話している時に、子どもっぽ い言葉を使うことがあります。私は絶対に使わない言葉なので、彼が普通に口にした瞬間、戸惑います。 一部、引いたものもあります。 へっちゃら おきに(お気に入り) ちょびっと(ちょっと) こっちが映したら、そっちも映さなきゃいけないルールなんだよ。(ビデオ通話で私側もカメラをONにして映せという意味です) ぼくちん(冷や汗でした) バランスボールの実演(買ったばかりだそうで) お鍋とフライパンのセットを一個一個紹介(これも買ったばかりだそうで) 寝転がって頭を見せてくる「どう？どう？」(薄毛について話していました) 女の子座りが出来ない実演「いたいー！できないー！」(女の人とは股関節のつくりが違うんだそうで) 後は、浅田真央ちゃんがやってるのを見て練習したという、足を後ろに上げたポーズをカメラの前で披露し始めたりです… 何してくれても大抵良いんですけど、若干引いている自分もいます。 男性からみて、彼のこの言動は普通にあることですか？ 引いてる私の心がせまいでしょうか？ ご意見よろしくお願いします。 彼は今年27になります。

彼とは遠距離をしています。 普段はきちんとした言葉遣いなのですが、 ビデオ通話している時に、子どもっぽ い言葉を使うこと があります 。私は絶対に使わない言葉なので、彼が普通に口にした瞬間、戸惑います。 一部、引いたものもあります。 へっちゃら おきに(お気に入り) ちょびっと(ちょっと) こっちが映したら、そっちも映さなきゃいけないルールなんだよ。(ビデオ通話で私側もカメラをONにして映せという意味です) ぼくちん(冷や汗でした) バランスボールの実演(買ったばかりだそうで) お鍋とフライパンのセットを一個一個紹介(これも買ったばかりだそうで) 寝転がって頭を見せてくる「どう？どう？」(薄毛について話していました) 女の子座りが出来ない実演「いたいー！できないー！」(女の人とは股関節のつくりが違うんだそうで) 後は、浅田真央ちゃんがやってるのを見て練習したという、足を後ろに上げたポーズをカメラの前で披露し始めたりです… 何してくれても大抵良いんですけど、若干引いている自分もいます。 男性からみて、彼のこの言動は普通にあることですか？ 引いてる私の心がせまいでしょうか？ ご意見よろしくお願いします。 彼は今年27になります。

みなさんこんにちは。 当方32歳♂の会社員です。 掲題の件で皆様に質問があります。 最近異常に疲れ、7時間程度睡眠をとっているにも拘らず、日中に異常な睡魔に襲われます。 15分程度の仮眠のつもりが2時間弱何されても起きない状態で寝てしまいます。 これは、やはり目の影響によるものがおおきいのでしょうか。 また解決方法がありましたらご教示ください。 よろしくお願いします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 現在、左眼0.1以下の近視、右眼0.5程度で遠視で右眼のみ白内障です。 メガネは左眼のみ矯正しており、右眼は白くかすみ、日中は日光が痛く感じ、夜は車のライトが眩しすぎます。また、近距離のモノは遠視の影響でほぼ見えません。 （左眼の矯正は右眼とのバランスも考え、0.5程度に矯正しております。） 白内障は、一昨年ぐらいから目がかすみ出し、単に疲れているからと思っていましたが、昨年病院に診てもらうと発覚、その時に併せて右眼の遠視も発覚しました。 左眼だけ視力が悪くなったのは、小学校の頃ボールが目にあたりそこから悪くなったと記憶しています。 現在の仕事は営業で、デスクワーク時はパソコンとにらめっこ、営業活動時はバイクを運転しています。

ウェッジで、フェードを打とうとしてひっかけがでます。 ヘッドスピード46m/s、持ち球フェード、弾道高い、です。 使用アイアン：ツアーステージ初代ViQフォージド/NS950(R)WF 　　　　形状：キャビティ/セミグース/FP=3.25(PW) 　　　　　　：ライ角=63.5(PW)/35.25(PW)/398(5I)/D0(PW) 　　　備考１：ヘッドスピードとしなりUPの為、NS950(R)WFを選択。 　　　備考２：抜けが悪いと、フェードしようとしてにひっかけが出る。 使用ウェッジ：ツアーステージX-WEDGE 03/DGS200 　　　　形状：マッスルバッグ/セミグース/ティアドロップ型/FP=5.25 　　　　　　：ライ角=63.5/35/469/D3 　　　備考１：手打ちしてトップ防止の為、DGS200を選択。 　　　備考２：フェードがかかりすぎるか、ひっかけが出る。 自分が考えるひっかけが出る理由は、 □この出っ歯タイプが合っていない？ 　ボールをすくいやすいが、すくいやすい＝捕まる？図式になっている？ 　捕まるといっても、FP値がストレートネック時のような値であるため、 　実際は捕まってフックしている感覚は無い？ □シャフトが重く、しならせられず、ヘッドをうまく抜けない？ 　軽量スチールにしたほうが吉なのか？ □クラブセッティングが合っていない？ 　それとも合っているが、PWのバランスの流れから逸脱している？ 　所有ウェッジは52/56/60だが、初代ViQフォージドのPS(51)/SW(56) 　にしたほうが吉なのか？ いかがでしょうか？診断よろしくお願いします。

ソフトボールのグローブを購入しようと思います。 メーカーはミズノが好きなのでミズノに限定しました。 ポジションは外野です。ボールの種類はゴムボールのみ。 金額は…まぁ別として、ミズノプロバイオソウルテクノロジーファインセレクション(品番：2GS58307)http://www.mizuno.jp/catalog/product/2GS58307/102002010/ と グローバルエリートライペック～Ｌシリーズ(品番：2GS51007) http://www.mizuno.jp/catalog/product/2GS51007/102002008/ を検討中です。 ズバリどちらがよいのでしょう？ 私は外野なのでミズノプロのサイズ13 http://www.mizuno.jp/catalog/product/2GS58307/102002010/ よりは グローバルエリートのサイズ15 http://www.mizuno.jp/catalog/product/2GS51007/102002008/ ほうが大きくて よいのかなぁと思う反面、最上級モデルのミズノプロのほうがしっくりくるのかなぁなんて思い迷ってしまいます。 実際に触れてみるのが一番ですが近所にそういったショップがありません。 デザインはどちらも気に入ってます。 ホントに性能や大きさ、ポケットの深さなど考慮したバランスの良さで決定したいです。 大きければいいってもんじゃない。深ければいいってもんじゃない、最上級だからいいってもんじゃない ってこともあると思います。 先にも書きましたが金額は比較の対象にはなっていません。今のところ…。 また、どちらの商品も湯揉み型付けをやってもいいでしょうか？ ぜひご教授ください。 よろしくお願いいたします。

最近、吹き上がるようになり飛距離が落ち悩んでいます。コースでメンバーがナイスショットー！と言ってくれてもセカンド地点に行ってみるとそうでもないのです。（以前は２４０～２５０Ｙ、現在２２０～２３０Ｙ） １ヶ月ほど前、練習場での試打会があり、自分のドライバーで計測してもらったところ、スピン量が３３００～３５００ありました。 思い当たるのに、バックスイングでコックが大きくなったように感じています。また、セットアップ時のボールの位置が右に寄っていました。 それを矯正すべく練習していますがあまり改善しません。 私のスイングとクラブスペックが合っていないのかも知れません。 ロフトを下げる手もあると思いますが、捕まりが悪くなりますし、リシャフトの手もあると思いますが、対処療法としてある程度鉛を貼って変化を見たいと思います。 ヘッドのソールでフェース寄りに貼ることで、弾道を低く抑えられると思いますが、これでスピン量がある程度減るものなのでしょうか。 また、シャフトのフェース寄りに貼るのは効果があるものでしょうか。 私のデータです。 ＨＳ：４３前後　クラブスペック：ナイキ、ＳＱ　ＳＵＭＯ２　５９００ ロフト：１０．５度　シャフト：フレックス／Ｓ　５５ｇ　中調子　バランス：Ｄ１　総重量３０４ｇ　です。 長文になりましたが、よろしくお願いします。 　

こんにちわ。 私は20代前半で、155cmで55kg。 体脂肪が約29％・内臓脂肪が3.5％～4％あります。 基礎代謝は、約1150cal～1210calくらいです。 以前、58.4kg・34％ありましたが食事制限で減らしました。 しかし、無茶な食事制限だったので脂肪より筋肉が落ちてしまったと思います； 体力も無くなって、少し階段を上がるだけで息切れしてしまいます…。 今度は、健康的に筋肉をつけて代謝を上げながら脂肪を落としたいと思いました。 目標は、３ヶ月で48kgで体脂肪20～22％です。 食事は、油物・甘いものを完全に断ち切るのは難しいので；、 意識して抑えるようにする事と野菜を多く食べるようにしようと思います。水分は、1.5ℓ～2ℓ取るよう心がけています。 しかし、問題は運動です。 すぐ疲れてしまうので継続が出来ません。 今のところ運動とは言えないですが部屋で座ってるときはバランスボールを使ってストレッチと、 週４～５日くらい通学の為約２０分歩く程度です。 その他に、出来れば毎日スッテパーを30分をやりたいと思います。 慣れたら、腹筋や腕立て伏せもやりたいです。 私が考えたプランはこんな感じです。 今まで食事制限で何度も挫折していたので今度こそ頑張りたいです。 アドバイスやご意見をいただけたら

増量期後の減量期の中年女です。アスリート経験なしの素人なので詳しい方の意見をください。 中年になって少しサイズが増えたのでサイズダウンのために筋トレを今まで以上に頑張りました。 食事内容、重点的にはタンパク質の摂取内容に気をつけつつオーバーカロリー気味に食べて筋肥大に成功。 その後、摂取カロリーを減らして筋トレを継続しながら有酸素運動を増やしました。 具体的には食事内容は夜の炭水化物をカット、ジョグ３０分を６０分に延長。 結果、予定通り増量期に増減しなかった体重が現在落ちていっています。 ＢＭＩ２０から現在１９になりました。 最終的にＢＭＩ１８台で今後キープが目標。 ここで質問。ケツ肉だけ集中的に落とすには何を追加（或いは減らす）べきですか？ 一般的に部分痩せは不可能と言われていますが私の場合は部分的に落ちすぎてバランスを欠いていっています。 運動すればするほどウエストだけがものすごいスピードで落ちていてＳ（７号）のパンツでもウエストだけガバガバです。 もちろん腹筋が割れているのが見えます。水着もビキニじゃないとワンピースタイプだとウエストだけが ブカブカでケツ肉だけが普通（Ｍサイズ）くらいあるのでバランス的におかしい。 トレーニング歴は１５年くらい。 脂肪嫌悪・筋肉賛美なのでいつも何か運動しています。 脂っこい食べ物が嫌いなので体脂肪は２０％超えたことがないです（常に１６～１９％）。 痩せたいわけではなくバランスのとれた引き締まったプロポーションを目標としていつも節制しています。 アドバイスを的確に得るために参考までに現在のトレーニング内容を書きます。 有酸素運動：ランニング３０分＋ウォーキング３０分 筋トレ内容：基本的に１５ｘ３セットでフル上半身と足はランニングをしているので控え目にしていて腿内外の筋トレ（マシーン使用）だけです。 ストレッチ：バランスボールとマットを使用してヨガのポーズを取り入れた自己流柔軟体操を数種しています。 食事内容：基本的に朝は豆乳とシリアル。 昼は和定食のようなもので一日の中で最も沢山食べます。間食にヨーグルトまたは果物。 夕食は７時までに炭水化物抜き、野菜と汁物、肉（低脂肪の豚肉か鶏肉）または魚のメイン。 改善したい点：ケツ肉（臀部）の部分痩せ。 女性らしい柔らかな臀部ではなく男性のような引き締まった臀部にしたい。 他の部分は現状維持もしくは落とすのは最小限に留めつつ、ＢＭＩ１８台で目標達成としたい。 漠然と考えていること：一旦、ＢＭＩ１７台まで減量してケツ肉を落とし、その後ＢＭＩ１８台まで増量すればいいのではないか？と考えています。 状況説明が長くなりましたが、どなたか気づいた点などアドバイスがありましたら是非よろしくお願いします。

私は、YONEXのRQis2-TOURを使っていました。今はやりの伊達公子モデルです。サイズはG2で、軽量トップヘビーのスペックのためサーブの調子はまずまずですが、ストロークやボレーはいまいちです。ストロークは、打ち負ける事が本当に多いです。重量は、ガット込みで300gです。バランスポイントは325cmです。 これは、ラケットのせいではなく腕の問題と、しばらくは頑張っていたのですが、ある時押入れから昔使っていたYONEXのRQ-180を出して、何気に使ってみたところ、すごく調子いいんです。ストロークも重いボールが飛ぶし、ボレーも何のためらいも無くスイスイとラケットを取り回す事ができます。重量はガット込みで340gです。これは、重たい部類に入るとは思うのですが、全然重いラケットを振っているようには感じません。まさに、自分の手足のごとく意のままに使いこなす事が出来ます。 これは、おそらくスイングバランスのせいだとは思います。RQ-180は重量トップライトの設計なんですね。 もう、RQ-180は古いラケットなんですが、最高です。手放せませんね。昔、ナブラチロワが使ってたモデルですが、ボレーヤー向けラケットとしては、十分うなずけます。こんないいラケット、なぜ生産中止になったんでしょうか・・・。 自分のプレースタイルは、シングルスでもダブルスでも、ボレー重視なので、やっぱりRQ-180のようなラケットが向いているんだと思います。 今、販売中のラケットで、RQ-180のようなスペックのラケット、つまりボレーヤー向けの取り回しのいいラケットはどれになるか、教えて頂けないでしょうか。メーカーにはこだわりはありません。 最近の流行のラケットは、軽量トップヘビーなものが多くないですか？私は、18年前くらいにテニスを始めました。その当時に流行っていたラケットは、YAMAHAのPROTO-EX110、PRINCEのグラファイト110、WILSONのPROSTAFF-MID、などなど。どれも重いラケットでした。 私が調べた範囲では、国内プロの鈴木貴男選手が使っているダンロップのラケットがいいのかな、なんて思っているんですが。彼は、サーブ＆ボレーヤーですからね。 　 　 　

硬式テニスのサーブのスピードアップに必要な筋トレに関して質問させて頂きます。 テニス歴21年の30歳男です。 サーブのスピードアップのための筋トレを模索しています。 スピードガンで測定したところ、現在のMAXは157キロでした。 サービスエリアに収めるつもりは全くなく、とにかく数値としていくつくらいが出るのかをみるために打ったドフラットサーブです。 もちろん、こんなものを実戦で使う気は無く(見せ球としてはまれに打ちますが)、自分的に7割くらいの力の入れ具合で少しスライス回転をかけた普段のファーストサーブで130キロ前後です。 7割の力の入れ具合で157キロが出せるようになれば、上記のスピードのサーブも実践に耐えるものになるのではないかと思っています。 ずっと筋トレ嫌いで学生時代の部活時も雨が降っての筋トレはパーフェクトにサボってきていますので、筋力ではなく体の使い方でスピードを出すことは出来ているのではないかと思っています。 スピードを意識するときには、とにかく右腕(特に肘から先)は脱力することを意識し、膝を曲げての下半身の溜め、腰のねじり、体の反りを戻す時のしなりで力をボールに伝え、インパクト後は上腕にブレーキをかけて、ラケットの遠心力で脱力した肘を内転させてラケットヘッドを加速させることを意識して打っています。 ここでさらにスピードを出すには、 (1)膝の溜めを多くしてより下半身のためを作る 今のところ、より膝を落とすとその溜めをボールにぶつける際に大腿筋の力みを意識しないと落とした膝が戻せず、スムーズな動きを阻害します。 スクワット等で大腿筋を鍛える必要があると考えています。 (2)腰のひねりを大きくする 相手に背中を見せるくらい腰を捻って、戻す時の勢いを増す。 今以上腰をまわすと窮屈かつバランスが取りにくく体制を崩してしまいがちです。 腰の回転域を広げれば良いのかと思うのですが…、どういう方法がありますでしょうか。 (3)反りをより大きくして体全体をしならせる。 今のところ反ることはあまり辛くないのですが、反りを戻すことが大変で体に力が入り、体が硬くなりしならなくなってしまいます。 腹筋が弱いということでしょうか。 (4)腕力でスピードアップを目指すと怪我をするだけのような気がしますので、怪我防止のための腕力アップはしていますが、ショット強化に腕力を鍛えるつもりはないです。 と考えていますが、どのような所感を持たれますでしょうか。 正しい、間違い、ご意見等々、色々伺ってみたいですのでよろしくお願い致します。

５０歳代前半です。最近、慢性的に頭が重い状態が続いています。 若いころからサッカーを楽しんでおり、現在も続けているのですが、最近フィールドを走っているとだんだんボールや周囲のプレーヤーに眼の焦点が合わなくなり、自分がどこを走っているのかさえ分からなくなってしまいます。そのまま走り続けていると頭がグゥアングゥアン鳴ってきます。 視界が突然まっ白（ホワイトアウトとでも言ったらいいのでしょうか）になることもあります。 頭が重く、頭痛の一歩手間という感じで二日酔いに似た症状です。（自分は普段アルコールはほとんど摂取しません） ジェットコースターから下りてきた直後の状態にも似ています。キングコングのような何か巨大な生物にグルグルと振り回されたら、こうなるような気がします。 ただ、日常生活を送る上で特に問題はありません。 「一度三半規管を診てもらったら？」と言われたこともありますが、普通に歩いていてよろめいたりすることはないので、自分ではピンときません。身体のバランスが取れないというよりは、やはり頭が重いという感じです。 食欲が落ちているというようなこともまったくありませんし、四肢の痺れや言語障害などもありません。この症状が解消されさえすれば今すぐにでもまた走り始められる状態にあります。 一体どんな原因が考えられるでしょうか。

彼氏の言葉や行動が時々幼稚になって戸惑います。 彼とは遠距離をしています。 普段はきちんとした言葉遣いなのですが、 ビデオ通話している時に、子どもっぽ い言葉を使うこと があります 。私は絶対に使わない言葉なので、彼が普通に口にした瞬間、戸惑います。 一部、引いたものもあります。 へっちゃら おきに(お気に入り) ちょびっと(ちょっと) こっちが映したら、そっちも映さなきゃいけないルールなんだよ。(ビデオ通話で私側もカメラをONにして映せという意味です) ぼくちん(冷や汗でした) バランスボールの実演(買ったばかりだそうで) お鍋とフライパンのセットを一個一個紹介(これも買ったばかりだそうで) 寝転がって頭を見せてくる「どう？どう？」(薄毛について話していました) 女の子座りが出来ない実演「いたいー！できないー！」(女の人とは股関節のつくりが違うんだそうで) 後は、浅田真央ちゃんがやってるのを見て練習したという、足を後ろに上げたポーズをカメラの前で披露し始めたりです… 何してくれても大抵良いんですけど、若干引いている自分もいます。 男性からみて、彼のこの言動は普通にあることですか？ 引いてる私の心がせまいでしょうか？ ご意見よろしくお願いします。 彼は今年27になります。

彼氏の言葉や行動が時々幼稚になって戸惑います。 彼とは遠距離をしています。 普段はきちんとした言葉遣いなのですが、 ビデオ通話している時に、子どもっぽ い言 葉を使うこと があります 。私は絶対に使わない言葉なので、彼が普通に口にした瞬間、戸惑います。 一部、引いたものもあります。 へっちゃら おきに(お気に入り) ちょびっと(ちょっと) こっちが映したら、そっちも映さなきゃいけないルールなんだよ。(ビデオ通話で私側もカメラをONにして映せという意味です) ぼくちん(冷や汗でした) バランスボールの実演(買ったばかりだそうで) お鍋とフライパンのセットを一個一個紹介(これも買ったばかりだそうで) 寝転がって頭を見せてくる「どう？どう？」(薄毛について話していました) 女の子座りが出来ない実演「いたいー！できないー！」(女の人とは股関節のつくりが違うんだそうで) 後は、浅田真央ちゃんがやってるのを見て練習したという、足を後ろに上げたポーズをカメラの前で披露し始めたりです… 何してくれても大抵良いんですけど、若干引いている自分もいます。 男性からみて、彼のこの言動は普通にあることですか？ 引いてる私の心がせまいでしょうか？ ご意見よろしくお願いします。 彼は今年27になります。

28歳男です。 テニス歴は10年で、現在は週に2回、各2～3時間やっています。 フォアハンド、バックハンドともにスピン系で、 シングルスの場合、 チャンスボールはスライスor厚い当たりのフラットでネットに出て ポイントを取るというスタイルです。 ストロークはスイングスピードが遅いためか急速は遅いです。 ダブルスは平行陣がほとんどです。 ストリングは2ケ月に1回は張り替えてます。 ミクロスーパーを使っていて、切れた事はほとんどありません。 最近、 ウィルソンの 【K】RUSH FX 100(面100、重量280、バランス330、適正テンション53～63)を2本買い、 ミクロスーパーの1.30mmゲージを それぞれテンション56と53で張っておりますが、 どちらも少し硬い感じがします。 そこでマルチフィラメントのストリングを試してみようと思っています。 今までモノフィラメントとポリしか張った事が無いので、 マルチのストリングのイメージが湧かないのですが、 学生の頃に比べて、手首とか肘が弱くなってきた気がするので、 チャレンジしてみたいです。 腕に優しく、かつコントロール性能が高いガットを探しています。 ネットのレビューを見て、 バボラの『アディクション』、『ブリオ』、『エクセル』というストリングが気になりました。 上記バボラ3点の使用感とともに、 私にオススメのストリングあったら教えて頂けたらと思います。 詳しい方いらっしゃいましたら、 宜しくお願い致します。

ほとんど運動をしていない30歳のOLです。 会社ではほとんど座りっぱなしでパソコンに向かっています。 ここ最近、多めに睡眠をとった翌朝、腰が痛くて起き上がるのに時間がかかる、状態になっています。 激痛というような激しい痛みではなく、腰（胃の後ろあたり？）からお尻にかけて固まってしまったような鈍痛が広がってる感じで、起き上がるまで数分はかかります。 今朝は昨日映画を見に行って同じ姿勢を続けていたせいか、中々起き上がれなく10分ぐらいベッドの上で苦戦していました。 平日は極端に睡眠時間が短いせいか（2～4時間程度）、その時は若干は腰が固いような感じはありますが、起き上がれないほどのあまり痛みを感じません。 普段ほとんど座っていることが多く、通勤時間も始発駅から1時間半座りっぱなしです。 運動もたまに地元の駅から自宅まで30分程度歩く以外は何もしていません。 これ以上ひどくなれば病院（マッサージ？）も考えていますが、今のところ病院へ行くほどの痛みでもないかな、と思っています。 そこで、何か改善策などがあれば教えて欲しいのですが。 特に運動不足を日ごろ感じているので、家にあるバランスボール・ダンベルなどで手軽にできる運動などあれば教えて欲しいな、と思っています。 よろしくお願いします。