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双極性障害
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- 入院をしようか考えています。メンタル面です。
精神的な話ですみませんが、悩んでいますのでよろしくお願いします。 分かりやすいように書きますと、 ■調子の良い時 ・人に自分から臆す事無くどんどん話していける。 ・将来のことや明日のやることを考えて明日になるのが楽しみで 落ち着かない。 自分の調子が良い時はこれだけで、 ■調子の悪い時 ・人の目を気にしてしまう。 ・外を歩くとき、歩道で人が前から来るだけで辛く感じる。 ・家にいるとき家族とも話が一切出来ず、自分の部屋にいても1階にいる親が自分の心の中が読まれているみたいに僕の呼吸に合わせるみたいに咳払いや慌しく炊事や皿洗いを荒くし出す。(←言ってるイメージが沸きにくいかもしれませんが、これが一年間ずっと苦しく非常に悩んでいます。) 結果的に、家にいても全く落ち着くことが出来ない。 ・バスや電車の事を考えるだけで動悸がして悲しくなってしまう。 ・気分が落ち込んでいるとき、みぞおちに空気みたいなものが溜まって 手から太ももにかけて何か筋肉がつっているような感じがする。 ・朝起きるとき動きたくない時次起きる時調子が悪くなっても二度寝してしまう。 ・自分は死にたいなと思う。 調子の悪い時を思いつきで書きましたが今も体がだるく無気力です。 精神科ではパニック障害と診断されました。これはどんな病気でしょうか? 自分は最後にアルバイトを辞めてから無職のまま3ヶ月が経って明日新しいアルバイトに行くのですが、そこが接客業で3ヶ月の間ずっと自分は世の中で一番いらない奴なんだと悩み続けて面接に受かったのが奇跡なのかと思えました。が、しかしそこの新しいバイトにはやる気はあると伝えましたが今は正直失敗したらどうしよう、店長が面接の時みたいな明るいイメージが実際はこんな暗いやつだったのかと思われないかと悩んで精神的に苦しい状態です。前のバイトが終わってから何も考えず非常識に過ごしてきたから今になって悪いクセが出始めたんだと思います。 そこで、入院を考えたのですが一ヶ月である程度はよくなるのでしょうか?また、入院した事がある方そのときどんな雰囲気の感じなのか教えてください。 後、ルボックスとデパスを貰っていて効果は良く分からなくてバイトに行くのを辞めてまで病院に入院するくらいの割り切りの意味はありますか? 質問が多くてすいません。どうかよろしくお願いします。
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- noname#109339
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- 障害年金の質問
お医者さんに行ってきました。 年金の話しをしたら 身体介護が必要でないくらいじゃないとCに○付けられないと言うのです。 でも検索したら 「援助とは、助言・指導ををいい、身体介助を含まない」って書いてあるんです。 風呂に入るのに付き添いが必要か?と医者に聞かれ、付き添いは必要じゃないなぁと思いました。 でも 助言、指導なら必要です。 実家暮らしですが 風呂も全部用意してもらって呼んでもらわないと入るのを忘れます。 食事も作ってもらって呼ばれないと食べるのを忘れますし、作れないのでお腹が空いた時はパンを齧ります。 これって お医者さんに話すとCに○つけて貰えるのでしょうか? 買い物は妹の付き添いが無いと衝動的にペットなどを購入してしまうので 付き添いは必要なのかもしれないです。 一昨日調子が良くて一人で出かけ、世話できないのにハムスターを衝動買いしてしまいました。今は妹が世話してます。 朝から昼2時くらいまで体がだるくて起き上がれません。←この話しをしたら何故かリーマスが増えました。 今無理やりバイトをしてますが辛いです。辞めるとお金が無くなります。 他にも病気があって通院費用が無いと困るんです。 親も高齢で頼るのは可愛そうです・・・。 バイトでもミス連発で迷惑かけっぱなしで何時辞めさせられるかわかりません。頭が働かないんです。 障害者支援センターに通いたいのですが今はバイトで精一杯です。 本当は職業訓練など受けて就職したいのですが、障害年金が入らないとバイトも辞めようが無く行き止まりな状態です。 私の病名は アスペルガー障害 躁鬱病 軽度知的障害?(IQ76)です。 コミュニケーションの練習をしないといけないそうです。 このままバイトを続けていても意味が無い気がします。 先が無いです。 年金を受けて、コミュニケーションの練習に通って、職業訓練を受けて、障害者枠で就職するのが相談員の方と考えたプランです。 療育手帳は今頼んでいるところです。 先生に私の話しは中々伝わりにくいのかもしれません。 バイトをしていること 隠して申請したら怒られますよね? 徒労不可にしてもらわないと年金通らないって聞いたので怖いです。 皆様の回答を参考にさせて下さい。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- mikatama
- 回答数7
- 中二の息子の事で手をやいております。
中二の息子の事で手をやいております。 半年位前から夫婦の寝室を覗き見したり妻(母親)のお尻や胸を触ったり妻の下着を自分の部屋に隠し込んだり妻が入浴してる時わざと 開けて見たりしてなんか母親の体に興味があるのか困っております。 注意をすると切れてしまい暴言を吐いたり物を投げつけたりする始末です。 解決策が有りましたら教えて下さい。
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- 夫婦・家族
- nagareboshi0202
- 回答数8
- うつ病の薬について教えて下さい。
うつ病の薬について教えて下さい。 精神科通院2年になります。 現在処方されている薬が、 ルボックス100mg デプロメール50mg 炭酸リチウム600mg プラス眠剤なんですが、薬からだけ見て、うつの重症度はどのくらいでしょうか・・・? リチウムは気分のムラが激しく、上がったせいで落ちるため処方されてます。 ほとんど変わらず薬を飲み続けていまして、 飲み始めより薬の効果があまり実感できず、最近は調子良いのですが、 薬のおかげなのか、環境のせいなのか・・・わかりません。 他の薬を飲んだことがなく、薬について詳しくないので質問してみました。 よろしくお願い致します。 ちなみに、一応の診断名は「非定型うつ病」ですが、先生はよくわかんないと言ってます。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- noname#111479
- 回答数5
- メジャートランキライザーについて
メジャートランキライザーは統合失調症に対して処方されるということですが、それ以外の症状、単なる不安や鬱に対して処方される場合はあるのでしょうか。建前上統合失調症のみなのですが、実際問題はどうなのかという意味で質問しています。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- jirinori
- 回答数2
- レメロン15mgを追加処方されて2週間たちます、まだ効果確認できません
妻(60歳)うつの治療薬トレドミンを数年服用しても回復せず2週間前よりレメロン15mgを初めの1週間は1錠2週目から2錠就寝前に追加服用しています。ハルシオンとコンスタンは以前より服用していましたが、ほっとくと、いつまでも寝たきりです。朝は起こそうとしても殆どだめです。新薬レメロンについて、いろいろ調べてみましたら2~3週間で効果が現れるとありますが本当に症状が回復しますか教えてください。
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- ymd55223
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- うつ病の彼。性的欲求が高まっています。躁鬱なんでしょうか?
うつ病の彼。性的欲求が高まっています。躁鬱なんでしょうか? 去年7月にうつ病と診断され、以来薬を飲んでいます。 一般的にはうつ病の治療中は薬の副作用のため性欲が減少すると聞くのですが、どうも違うようです。 不安感に襲われふわふわとして、抱きしめて欲しくなり、セックスがしたくてたまらなくなるそうです。 彼は出張も多く、私の仕事の都合もあり会えない時もあります。 満たされないと追い詰められ、消えたくなると言います。 でも自分がおかしい事を言っている自覚もあるようです。 ごめんなさいと何度も書き込まれたちょっと怖いメールを送ってきたり・・ いたたまれなくなり、誰かとセックスしてもいいよと言いました。 すると、誰でもいいわけじゃない!お前としたいんだ!と言われ、 いつもはすごく優しい人なのに激しく追い詰められた感覚でした・・ 会えない時だったのでどうしていいかわかりませんでした。 色々調べてみると、躁鬱に近い症状なのでは?思ったのですが 病院でうつ病と診断されていますし、個人差の範囲なのでしょうか 違う病院で見てもらって違う診断が出ると言うこともあるんでしょうか 全部いやだ 疲れた 消えたい死にたい と言います。だったら今は全部休んでゆっくりしようよと言いました。 でも、そうだねと言いつつもそうするつもりはない様です。 間違った事を言ってしまったんでしょうか? まとまらない文章で申し訳ありません。 なにかアドバイスいただけたら幸いです。
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- TTU27
- 回答数6
- 春という季節は、抑鬱状態にとってどうでしょうか?
気分障害を患っている家族がおります。たびたび抑鬱の症状になり、 同居している私にとっても厳しい毎日です。 これから春が来ると、少しは気分も優れるかなあと、淡い期待をして いますが、その一方で笑顔があふれるシーズンは、本人にとって かえって辛いのかなあとも不安になります。特に5月病なんて言葉 もあるんで、期待と不安で一杯です。 もちろん、千差万別だとは思いますが、事例を教えていただけると うれしいのです。よろしくお願いします。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- tac48
- 回答数2
- 復職を考えるとうつが、乱れる。
復職を考えるとうつが、乱れる。 現在、うつ不調で休職中です。 休職決定が、2月中旬。 もっとも、1/26日から、休んではいますが で、個人的には、来週、復職をしたい・・と思うものの それを思うと、うつが、乱れ、○にたい気持ちが、おこります。 ちなみに、うつで、生活保護を受けてます。 そして、今回の休職は、医師からではなく 社長命令で、の休職で 担当CWに、社長から話をしてもらい、休職となっています。 で、質問です。 復職に際し、もっと時間をかけ 休んだほうが、良いのでしょうか?? 福祉事務所のことを考えると あせり等が、わき、いっそう、うつが、乱れます。 ちなみに、睡眠障害もあり 寝つきが、ものすごーーーく悪い日々が、続きます。 気持ちとしては、福祉事務所の手前、早く復職したいのですが (職種は、ガードマン。) 本音では、もう少し・・・と思ってます。 どうしたら、いいのでしょうか?? 一応、月曜に、社長と相談しようとは思ってますが。。 以上
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- neo_Venus
- 回答数3
- ・感情の起伏が激しい
・感情の起伏が激しい ・些細なことでキレてしかも粘着質 ・メル友の些細な言葉にきれて 夜中にいた電、死ね連発メールを何度も ・すごく傷つきやすい ・夜中に泣き叫ぶ ・人の短所しか見えない ・何度も死にたくなる ・自分は悪くないという考え方 ・子供が大嫌いで殴りたくなる ・イライラして仏壇や床を蹴る ・やる気が起こらない ・自分の好きなことには必死 ・友人と接したくない ・昼夜逆転 ・人を傷つける まるでキチ●イですよね… 何なんでしょうか私… 中3女子で ジェイゾロフト エビリファイ リーゼを 服用しています
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- 心の病気・メンタルヘルス
- annnekazuh
- 回答数4
- 配偶者が鬱病で看護をされている方に質問です。
配偶者が鬱病で看護をされている方に質問です。 鬱で闘病されている方、この質問を拝見されて気分を悪くされたら申し訳ないので読まないでください。 私には婚約者がおり、彼が幾たびの挫折がきっかけで鬱病になってしまい、かなりひどい状態だったのでケアのために同棲を始め1年になります。1年の間に更にどん底まで落とされるような事件があり、自殺未遂までいったりしていました。なぜ彼の親族に任せないかといえば、頼れない事情があるためです。(詳細は控えます 私は春から社会人になり、彼と接する時間も大幅に減ったことで、以前のようにメンタルに密に関わることが精神的に負担になっています。なので本当に放置気味です。家事はもちろん以前から全て私がこなしていましたが、余裕がないせいか当たりはしないもののイライラしてしまいます。彼と同棲し、私も鬱になった期間も、彼と交際する以前に鬱を経験していた事もあったので、接し方などは心得ていましたし、理解もできていたのですが、最近そういう配慮が欠けてきています。 いつになったら元気になってちゃんと働いてくれるんだろう?とか、早く元気になって欲しいという思いが急に強くなってしまい、その感情が表面に出てきてしまいがちです。悪いなとは思うものの、正直彼の鬱に疲れてしまいました。 別れるつもりはなく、このまま結婚したいのですが、将来、もし今のままだったらと考えると気分が重くなります。 皆さんはこういう先が見えないときや、自分の負担になってしまっているとき、どう考えたりしていますか? ちなみに彼は通院してくれません。 ご意見よろしくお願いします。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- kana230
- 回答数2
- 離婚したいけどできなくて困っています。
離婚したいけどできなくて困っています。 結婚して2年半。 この間一緒に過ごした期間2ヶ月+1ヶ月 別居の原因 いろいろありますが、第一に妻が怒るときは見境がなくなる。 何か一つ地雷を踏めば怒りが静まらなくなっていました。 結婚前からもその兆候はありました。 まだ社会に出て間もないのにもかかわらず、結婚を迫ってきて、 まだそんな時期じゃないと思うというと怒り狂い、暴力(その頃はまだかわいいもの) その怒り狂うのが嫌で、嫌とも言えず式場を見に行かされたり、 実家に結婚のあいさつに連れて行かれたりと。 もうその頃はまともな判断ができなかったと思います。 怒らせないように、妻のいいようにいいようにと流されていました。 不満がなくなれば穏かになるだろうとの考えもありました。 しかし、その重圧はだんだん強いものに、妻の思うとおりにいかなければ 機嫌が悪くなり、泣くわ、わめくわで大変でした。 その頃から包丁を持ち出してきて脅してきたりもし始めました。 あとうちの実家の両親とも始めはそつなく付き合いをこなしてましたが、 結納をするしないで揉め、妻は絶対するものだと言い切り うちの実家はどっちでもいいんじゃないとのスタンス。 父親は来たが、結局母親は来れず、もう母親に対する態度は憎みになっていました。 結婚費用についても、うちの家はぜんぜん出さないだとか物々言う始末。 ただでさえ貯金なく式挙げたのに・・・ 結局借金して、挙げれたのは挙げれて、祝儀で返せたので、なんとか事なきは 得ました。 それから、結納返しで買ってもらったと思っていたものが、 その場は自分のカードで切らされて、あとあと金がないだので、 自分の借金に。 新生活の家具もお金も無いのに、カードでどんどん買い30万近くに 式を挙げてからはそのお金の事とかで、毎日けんか。 エスカレートもしていった。 包丁持って脅して暴れまわるのはほぼ毎日 怖すぎて、近くの漫画喫茶で寝たことは数知れず。 その間2ヶ月とかでです。 でも穏かになる時もたまにはあり、 子供も授かっていました。 式から少ししてから大きなけんかがあり、 鋭利なもので切られ血が流れるくらいの傷になり 殺されると思って、警察に駆け込みました。 そこでやっと暴力から開放された。 なんか物凄く安心した。 でもなんとなくまだその時は相手の事好きだったんだと思う。 ほんと今思うとおかしいと思います。 結婚の前の時点で、包丁持ち出した時点で おかしいと思わないといけないのに、好きだって気持ちと 子供がいるって事で別れなかった。 結局そこか別居が開始しました。 その間にも離婚の話が出ていましたが前に進まず、 子供も生まれましたが、別居状態で月1くらいで 会いに行くかんじになっていました。 子供が生まれたら、その怒り出すのは無くなるかと思いきや まだまだぜんぜん直らず、 向こうの実家に行っても理不尽な仕打ちを受ける事も多々ありました。 寒い真冬に暖房ついてない部屋で一晩寝かされたり。(結局一睡もできず) 帰れって何度も言われたり。 それから別居から1年半が経とうとしたときに 一度試しに一緒に住む機会がありました。 でもその時も子供の前で怒り狂ったりすることも多々あり、 血が出る仕打ちもありました。 もうこの時も嫌だとおもいつつ 子供の為だと思い、耐えていました。 その頃はこっち(自分の働いている地方)では絶対に住みたくない。 うちの実家もあるから。 一緒に住むのなら仕事辞めてこっち(向こうの実家)に来い。 そうでなければ一緒に住むのはまず無いと言っていました。 正直その頃は向こうに行く気はなかった。 子供の為なら行けるでしょ??ともなんども言われたが、 今の仕事にやりがいを感じてた頃でそんな事ずっと言われ続けていました。 もうその頃から精神的にズタズタでした。 早くこの状況から抜けたいと・・・・ それから一度向こうに帰った時に、また怒り狂った時がありました。 その時は向こうで料理とかお手伝いとかしてる時に、 帰れって言われました。そんなのよくある事だったんですが、 その怒りが妻の母親の方にもうつり、お願いだから今日帰ってと言われました。 電車も無いのに・・・ 唖然呆然でこの時に何か繋がっていた糸が切れました。 ここからもう離婚したいの一点張りに変わりました。 この状況が変わってから、 妻が変化しました。 カウンセリングに行ったりだとか、見つめなおしたりだとかしています。 うちの実家の方とも連絡取ろうとして子供にも会わせたりも一度しました。 以前までだと20歳になるまで会わせないとずっと言ってたのに・・・ まとめると、もう信用できないんです。 嘘も何度も言われました。
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- 夫婦・家族
- santa20836
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- 過食、過眠、躁鬱、ストレス、生活リズムの乱れ・・・。
過食、過眠、躁鬱、ストレス、生活リズムの乱れ・・・。 学生です。頻繁にお世話になっております。今までも以下のようにたくさん質問させていただきました。 http://okwave.jp/qa/q5861057.html 主治医にいろいろ相談するも、先生もなかなか難しいようで、いい解決策が見つかりません。ある病院に行った時は「生活リズムを無理にでも変えれば治るでしょう」と言われ、でもその医者は自分のことばかり話してあまり真剣ではありませんでした^^; それから帰省すると「お前のDNAは狂っている」などと理不尽なことを言う父方の祖父が部屋に入り込んできて「何を寝よるかクソバカが!」と怒鳴り散らします。母もたまに「あんた、昼寝してたら寝れなくなるのに」と小言を言います。 今年になり、「今年は迷惑をかけない為にも頑張って単位を取ろう」と意気込んでいましたが実際始まるとなかなか行けません。寝すぎてしまい、体調が悪くなりなかなか授業に出られず、担任の先生は優しい先生なので少しは考慮してくれるとは思いますが、もしなんとか卒業できても社会に出て就職できたとしても過眠や鬱状態が酷くなってクビになるのでは?俺は長男だから両親の老後も面倒を見るべきだし、いつまでも家族に頼れない、どうしよう。と先のことばかり怖くなるんです。 最近はマシになりましたし学校の内科検診でも特に問題はありませんでしたがやたら甘い物が欲しくなりますし夜遅くまで起きてしまい小腹がすいてついコンビニなどに食べ物をたくさん買いにいってしまいます。また、朝早くに起きてしまいまたお腹がすき食べてしまい、それから眠くなり、授業に行けなかったり休みの日もせっかくの休みなのに無駄に過ごしてしまい「なんて人生を無駄にしてるんだ」と自己嫌悪。そして昼夜逆転しがちで過眠、不眠のスパイラルです。なんというか、眠いのに「なんだか寝るのは嫌だ、どうせ寝られないしすぐ目が覚めるし寝るのがもったいない」と思ってしまいずっとパソコンをしてしまうのでそれが原因もしくは元凶の一つだと思います。 まず(1)どうすれば日課のパソコンの時間を少しでも減らせられるか (2)どうすれ寝すぎ、寝不足、不眠、眠気を改善できるか (3)自分は何かの病気なのか?それとも病名がつくほどではないのか (4)生活リズムはそうそう簡単に改善できるのか(体内時計が狂っていると思う) (5)病気にしろそうでないにしろ治る日が来るのか?
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- ryuga1987
- 回答数3
- 躁鬱病に関する書籍
躁鬱病に関する書籍 躁鬱を治療していますが、躁鬱患者や家族のための本でなかなかよいものが見当たらず探しています。 今自宅にイラスト版の野村総一郎先生の本はありますが、他にもコレというものがありましたらおしえてください。 できたら日常生活や社会復帰へのプロセスなど詳しくかかれたもので。
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- jinno39
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- なかなか治らない(難治性?)うつ病歴5年の男です。
なかなか治らない(難治性?)うつ病歴5年の男です。 最近、やっと安定してきたところなのですが、薬の種類の多さにちょっと疑問を抱いております。 しかし、良くなって安定してるので、概ね主治医を信頼しています(大学病院というのもあります)。 その主治医によると、だんだん薬の種類も整理して減らそうとのことですが、逆に増えてる有様なのです。それに、あまり薬の種類が多いのは良くない処方だと知らされております。 だから、薬に詳しい人にお聞きしたいのですが、今後どのような薬の整理が好ましいのでしょうか? 私が今服用している薬について下記に記します。 デパケンR錠400mg,テグレトール錠300mg,エビリファイ錠12mg,トフラニール錠40mg,ワイパックス錠3mg,アキネトン錠3mg,リボトリール錠1.5mg,ハルシオン錠0.25mg,ヒルナミン錠25mg(不安時)
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- 心の病気・メンタルヘルス
- pasbac
- 回答数3
- 20歳の娘がうつ病になりました。2月ごろから落ち込みやすく、春休みはほ
20歳の娘がうつ病になりました。2月ごろから落ち込みやすく、春休みはほとんど自宅で過ごし、今も学校を休んでいます。昼間はほとんど眠っています。たまに母親と外出もするのですが、覇気が全くありません。これからどのようになるのか心配です。回復はするのでしょうか。現在、通院し、デプロメールを25mg1錠毎晩飲んでいますが、一向に変わる気配さえありません。よろしくお願いいたします。
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- kaoruendou
- 回答数13
- この春、夫が転勤した所属先に鬱病で長期病気休暇を取得している人がいます
この春、夫が転勤した所属先に鬱病で長期病気休暇を取得している人がいます。 夫も会った事がないそうです。 民間企業ならまだ理解出来るのですが。 税金で給与を支給されている公務員が、なんら働きもせず だらだらと病気休暇の更新の時には元気に職場にやってきて。 とっとと帰宅し給与は貰う。 地域や人々の為に働くべき公務員が、働きもせずに病気休暇を消化しているのが なんとも解せないのです。 (その公務員は、躁鬱病らしく、先日は高速でスピード違反で捕まり。その後には、車で平日昼間に職場のトップが乗っている公用車の前にいきなり侵入し横切ってコンビニの駐車場に入っていった。会釈等無し) ただでさへ、風当たりが何かと強い公務員で 一生懸命働き、努力をしている公務員も沢山います。 公務員に胡座をかいて、鬱病を片手に病気休暇を続けている人間が正直許せません。 鬱病の病気休暇はエンドレスなのでしょうか? ある程度期間があり、いつかは労働無き給与支給が止まる事があるのでしょうか?
- うつ病がうつ病を呼ぶ
うつ病がうつ病を呼ぶ ミイラ取りがミイラになる みたいな感じでうつ病がうつ病を呼ぶなんていう事例ありますか? 例えばうつ病患者を看護している保護者が患者のわがまま等のストレスにより保護者までうつ病になってしまったとか・・・
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- 心の病気・メンタルヘルス
- chiba-exp
- 回答数4
- お金を使わなくする方法
お金を使わなくする方法 困っています。 毎月の出費が給料より多い月がもう半月くらい続いています。 今まで月に5万以内に収まっていたカードの利用額が10万くらいになっています。 このままでは貯金がなくなってしまいます。 光熱費などの支払いをカードでやっているので解約はできません。 カードの番号は覚えてしまっています。 カードにはさみを入れたら使わなくなりますか? 節約とかそういうレベルではなく、お金を使わないようにしたいです。 また、ずっとうつで病院に通っているのですが、一度悪化してから出費が増えました。 買い物依存なのでしょうか。この程度では違いますか? この事は先生に話してません。話した方がいいですか? アドバイスお願いします。
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- 心の病気・メンタルヘルス
- labilion
- 回答数7
- うつ病治療中ですが、体調の「波」に戸惑ってしまいます。
うつ病治療中ですが、体調の「波」に戸惑ってしまいます。 先週から薬が変わり、比較的安定した状態なのですが、どうしようもなく「不安」になったり、安定していてもどこか自分の心と体に違和感があって、気持ち悪かったり… この思いをどんな言葉にしていいかもわからずにいます。 悪い波が来ると過呼吸になります。安定していて体や心が軽いと感じるのにどこか重い… 最近は、薬の副作用で気分が悪いのか、自分の心の調子が悪いのかもわからなくなってきました。 「お薬効いてる?」と聞かれてもいつと比べていいのか… 初診の時より良い部分もあれば、悪化した部分もあるので。(悪化=過呼吸を発症) 心と体が離れていくような感覚…耐えるしかないのでしょうか? 不安になると眠れても「悪夢」を見たりして苦しくなることもあります。いずれも主治医には話してありますが、薬が安定するのを待つしかないのでしょうか?
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- takaaki_tm2010
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