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ふくらはぎが だるい。こる。
bin-chanの回答
- bin-chan
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普段かかとの高い靴をはいてたりしませんか？ 脱ぐと特につらいとか。 ふくらはぎのストレッチ？をすると結構楽になるかもしれません。 階段や歩道の段差で、高い側へ向き（低い側へ背中を向け）、 土踏まずの前半分を段差の上の段にのせ、土踏まず以降は宙ぶらりんにします。 で、そっと体重をかけるとふくらはぎが伸びて気持ち良いんです。 （後ろ向きに転げないように手すりのある階段などやってくださいね。）
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