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禁煙してダイエットしても体重が減らない理由とは？
- 38歳になり、人生初の人間ドックで糖尿病と診断され、現在朝夕2回のメトホルミンを服用することになってしまいました。
- 禁煙は診断日から完全に断ちましたが、今でも便秘気味で、喫煙時の半分以下の回数です。食事も携帯のアプリを使って一日1500kcalを目安とし、一日2食を3食に変え、炭水化物、糖質を少なめに野菜中心の食生活に改善しました。運動はたまたまこの一年ランニングをしておりましたが、今回を機にペースと距離を増やし、週5日 一回10kmをややゆっくりのペースで走っています。
- まだ2週間ではありますが、本当に体重が減りません。むしろ、一回だけ付き合いで昼食にラーメンを外食したら、顕著に増加する始末です。正直、体重計に乗って変化しない状況や増加することで泣きたくなります。どうして空腹と禁煙に耐えているのに減らないのか・・・。このままもう少し耐えれば減るのでしょうか。。。体重計の表示では、筋肉量が増え、基礎代謝も上がり、ウエストもやや縮みましたが、肝心の体重に変化がなく、心が折れています。
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- remind54
- ベストアンサー率24% (48/200)
コナミスポーツに入会、専門のトレーナーをつけるべきです お金はかかりますが、死ぬよりマシでしょう？
お礼
ご回答有難うございます。 残念ながら、居住が片田舎でして、コナミスポーツ、ライザップは愚かスポーツジムすら無い環境です。
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2589/17102)
2週間で劇的に体重が減ったらその方が異常ですよ。医師と連絡を取り合って指示を仰いでください。
お礼
ご回答有難うございます。仰られる通りですね。医者には次の診察まで（1か月）で1～2kgを目安に頑張りましょうと言われていますが、このままだと地味に増えていますので怒られそうで・・・。
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お礼
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