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日本で身近に買える食材で栄養価と栄養バランスが最も
日本で身近に買える食材で栄養価と栄養バランスが最も優れているスーパーフードは何ですか？ 私は煮干しだと思います。 冬の登山に水筒に煮干しをミキサーに掛けて粉状にして持って行くと非常食として最もエネルギーになると思います。量も少なくエネルギー最も高くコンパクトに持っていける。
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消化にカロリーを消費して時間のかかる煮干しを選択するなんて馬鹿はいません即効性のあるバナナでしょ、普通の人は。
お礼
ありがとうございます バナナはダメらしい
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ありがとうございます