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高い段の跳び箱が跳べるようになりたいです。

そろそろ45歳になる男です。今日2018年1月21日に、福岡県で行われた跳び箱の大会「ジャンピングMAX」を観戦しました。私も参加してみたいです。それには、高い段の跳び箱が跳べるような練習が必要だと思います。私は茨城県（県北地域）に住んでいます。茨城県または茨城県近郊で、大人がこのような練習をすることができる所はありますか？ ジャンピングMAX www.spomax.jp/event_jumping

みんなの回答

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6235/18582)
回答No.3

最初の回答の最後に書いた部分です。 両脚のジャンプ力 両腕で体を引き上げる力。 脚・・・ウェイトトレーニングでは　椅子に座り負荷のついた板を足で押し下げる運動。 腕・・・懸垂運動だけでもいいです。 ウェイトトレーニングでは　負荷をつけたロープを上から下に　体の前方で引き下ろす運動。

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6235/18582)
回答No.2

すでに必要な筋力はついていて　あとは跳ぶ練習だけをしたいということでしょうか。 跳び箱がなくても　棒を立てて　それを跳ぶことで練習になります。 私も　手が届く高さであれば助走なしで跳べました。 ロイター板でジャンプする練習をプラスすると　もっと高く跳べるようになります。

funchanchan
質問者

補足

「必要な筋力」←どの筋肉が必要なのでしょうか？

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6235/18582)
回答No.1

高い跳び箱を飛ぶために必要な筋力を身に着けるトレーニングをするだけでいいのですが　それだけではだめでしょうか。 清掃局のごみ焼却場には　余熱を利用した温水プールがよくありますが それに付属してトレーニング施設もついているところがあります。 こういうところは公営なので安い料金で使えます。 http://www2s.biglobe.ne.jp/Fujiki/pool/yonetsuriyou.htm 両脚のジャンプ力と　両腕による体を引き上げるパワーのトレーニングです。

funchanchan
質問者

補足

http://spomax.livedoor.biz/archives/2018-01-23.html ↑このような跳び箱が跳べるような練習をしてみたいのです。

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