孤独感

質問

今年は父が亡くなり、天涯孤独になりました。
葬儀や納骨、相続なども大変でしたが、それが終わり急に疲れが出て来ました。
少し人を避けるようになったり、しなくてはならないことをするのが億劫になったりしています。
男の一人暮らしなので、家では自由に過ごしています。仕事は休みは取りにくいのですが、土日は休んでいます。

最近、家の掃除や片付けなどをしていない状況を見ると、自分はダメな人間だと思うようになったり、それが余計にブレーキになっていて、自己評価が低くなっています。

運動をしたいと思いつつ、時々歩いたりストレッチをするくらいだす。
生活が堕落しないように、何とかしたいのですが、このような状態の時に、どのように過ごしたら良いのか、アドバイスがありましたら、よろしくお願いします。

回答No.5

kousuken

私は学生時代、父を49歳の若さで亡くしました。最期は私が看取りました。
数年間は孤独な気持ちが抜けませんでしたが、そんな時に妻と出会いました。そして結婚し、子供達にも恵まれました。
質問者様が独身ならば、パートナーを探されてはどうでしょうか？今はネット婚活とかもありますので、スマホさえあれば婚活は出来ます。
前向きな行動をすべきです。
頑張って下さい。

お礼

遅くなりましたが、回答を有難うございます。
誰かと一緒に人生を歩むことが出来るのか、自分には持病があり、その事は友人にも伝えていないのです。
結婚だけに執着しないで、心をを許せるような人と巡りあえることを祈っています。

回答No.4

pct10968

じじいの独り暮らしです。
＞生活が堕落しないように、何とかしたいのですが、このような状態の時に、どのように過ごしたら良いのか、アドバイスがありましたら、よろしくお願いします。
気ままな独り暮らしは、気が付くと食生活が乱れがちになります。
働いて規則正しい生活を続ける事が大事です。
基本誰にも依存しないつもりなので、健康面は注意します。
生活が荒れて不健康になり、病気になって寝込んでも誰も様子を見に来てはくれないのです。
外食だけでは栄養バランスが崩れるので、自炊をする。
ある意味、食生活がきちんとさえ出来ていれば、心と体の病気にかかる事も少ない。

＞最近、家の掃除や片付けなどをしていない状況を見ると、自分はダメな人間だと思うようになったり、それが余計にブレーキになっていて、自己評価が低くなっています。
じじいには毎日掃除洗濯に明け暮れる生活は出来ないので、掃除は気付いたらする。
洗濯は、溜まったらする。
その程度で自己評価が下がるのであれば、自分の自己評価が下がらない程度にする。

お礼

遅くなりましたが、回答を有難うございます。
忙しいことを理由に食事が外食等で疎かになっていました。
食事の内容に気をつけていきたいと思います。まずは休みの日から自炊をするように頑張りたいです。
掃除片付けも少しずつ継続していきたいと思います。

回答No.3

akiye2

一昨年秋に父を送り一人になりました。
二年間は何をすれば良いのか定まらず苦しかったが、
三回忌が済んで自身に活力が戻り生き方が定まりつつあります。

この二年、心を休め辛抱なさいませ。
必ず良い時が来ます。

お礼

遅くなりましたが、回答を有難うございます。
来るべき日のために、健康でありたいと思って過ごすことにします。
今年は、基本を大切にしたいですね！

回答No.2

aneq

掃除や片付けが苦手なら、週1程度、お掃除してくれる人に来てもらったらいいんじゃないですか。

私も一人暮らしなんですが、趣味の仲間がしょっちゅう家に来るので、汚くならないようにしているし、常に綺麗になっていれば、綺麗な状態を維持するのは全然大変じゃありません。

それに、家が常に綺麗だと、自動的にいろんなことがちゃんとするものだし、快適な場所になれば人も呼べるし、人が集まればいろいろ、新しいことが始まったりするんじゃないですか。

お礼

回答を有難うございます。
掃除、片付けをする事で、その先の生活も広がっていくと気付きました。
今は何もかも面倒なのですが、年が明けたら、少しずつ時間を作り、要らない物を捨てて、片付けられるようにしたいです。

回答No.1

eroero4649

身も蓋もないアドバイスになりますが、交際範囲を広くすることでしょうね。今まで普通に生活してこられたのも、お父さんの目があったからだと思います。やっとかないと小言をいわれるとかそういうことで内心面倒くさいと思いつつもやっていたでしょう。

だからなんだかんだで「面倒くさい」って実は重要なんですよね。面倒くさいが重要というか、やらなきゃいけないって状況が重要だってことです。
人づきあいが増えれば、そういう「面倒だけれどやらないといけない」ということが増えます。それはもう質問者さんにとって貴重な機会なのではないでしょうか。

お礼

回答を有難うございます。
父の死後の手続き等で、常に心が休まる時間が無かったので、終わってホッとしましたが、その分他のことは疎かになってしまったのです。
独りでいる方が楽だと思ったのですが、その逆の発想も必要なのですね。
自分の殻に籠る事なく、人付き合いを広げていきたいと思います。