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疲れが溜まれば溜まる程
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そんなことはありません。 例えば、マラソンを走った後は、アドレナリンが分泌過剰になり、 寝つけないということが起きることがあります。 適度な疲労は、快適な眠りに繋がる場合がありますが、 過度な疲労は、逆効果です。
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こんばんは。 ご質問から、疲れていれば入眠できそうですが、「入眠して良い睡眠を得るためには、自律神経などを正常に働かせる必要」があります。 このため、疲れが溜まりすぎても良い睡眠は得られにくくなります。 このような状態が続くと心身共に過労になることが考えられます。 ご参考となれば幸いです。
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