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適度な緊張感、リラックス感を得るには
今現在、求職活動中です。 面接も根気よく受けているのですが、その中で面接官から緊張していますか？など聞かれます。面接官側から見ても自分が緊張しているのが伝わってきてるようです。 確かに緊張はしています。ただ、面接受ける側からしたら緊張を全くしないというのは無理かと思います。とはいえ、緊張しすぎてそれが相手に伝わりすぎたり、最悪、緊張が元で全く話せなかったというのも問題かと思います。 かといって、リラックスしすぎて気楽に行ってしまって不真面目な感じが伝わるのも別の意味で問題なので適度な緊張、適度なリラックスが面接を受けるのに際して必要と考えているのですが、どうもそのバランスがうまく取れません。 また、某所でキャリアカウンセラーさん達と面接の練習を何度かしていて及第点はもらえるのですが、どうも本番に弱いのか緊張でうまく面接を受けれていないようにも自分自身でも感じます。 それで質問なんですが、適度な緊張感ならびに適度なリラックス感を得るためにはどうしたらいいのでしょうか？体験談などでも構いませんので何かアドバイス等よろしくお願いします。
- natsutama_aikon
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- Mury
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腕時計を見て５秒で息を吸い、５秒で吐く これを繰り返すと適度なリラックスが出来ます
- MURAI YASUSHI（@yasudeyasu）
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採用担当者です。 面接の始めに 「●●と申します。本日は大変緊張しておりますが よろしくお願いします。」 と自白するのがよいです。 あなた自身の緊張もほぐれますし 相手にもあなたは普段のあなたではなく 緊張していることが伝わります。 お試しあれ。 どちらかと言えば緊張をほぐすのは面接側の役割ですね。
お礼
回答ありがとうございました。これを実行したことにより気持ちも軽くなり面接も会話をするぐらいのノリで弾みました。BAに選びたいところですが、回答者様の回答を含め2つの回答からBAを選べませんでした。BAをあえて決めずに締め切りますのでご了承ください。
- gagagapipipi
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質問者は本番の面接で緊張しすぎちゃう、ってことだよね？ 過度な緊張を抑え集中する一つの方法としてるルーチィンワークによる緊張の緩和というものがあります。五郎丸ポーズやイチローの袖まくりとかです。 なんでもいいのでこれやったら落ち着くという行為を予め決めておいて緊張する場面でやると不思議と落ち着きます。 私の場合は緊張して心臓がバクバクしたときに右の親指を胸に当て十字を切ると落ち着きます。 あとはあえて最初にわざと失敗する、という方法もあります。わざと自己紹介で名前を噛むとか。 失敗の原因は緊張ではなく自分でコントロールしたもの、むしろ笑いをとった、と思えるので後が楽です。 ぶっちゃけリラックスしてる人より緊張している人のほうが微笑ましいし信用あるけどね。
お礼
回答ありがとうございました。ルーティンワークをやってみたらほどよく緊張が取れました。自分の場合は面接場所に行く道中、車で明るい曲や激しい曲を聴くことでした。すると、なぜか心も落ち着き明るいイメージを出すことができました。BAにしたいところですが、回答者様からの回答を含めて2つの回答から決めれない状況ですので今回はBAを選ばずに締め切りますのでご了承ください。
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