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痩せようと決心したら何から着手すべきでしょうか

LOCUの回答

  • LOCU
  • ベストアンサー率33% (2/6)
回答No.5

運動よりも一番効果的なのが食べないことです。 間食をやめるだけでも効果があると思います。 食事はいつもお腹いっぱいになるまで食べずに、もう少し食べたいと思う段階でやめることも大事です。早食いもよくないみたいですよ。

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