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心の病気を治したい
子供の頃から毒親からの精神的ストレスで、病院に通っています。 もう何年も通っていて一時期よりは快復はしてきていますが、どうしても抜け出せません。 家族として機能していない等の家庭問題やアダルトチルドレン等の専門家などのサイトをいくつか観ましたが、どこも高額で時に怪しく今の私には判断も金銭面も難しい状況です。 病院の医者とかでは無く、薬を飲まず、カウンセリングで話せる人、どこかおすすめなどありませんでしょうか？
- 夫婦・家族
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質問者が選んだベストアンサー
NO2です。 お礼ありがとうございます。 質問しときながら 返信おくれてすみません。。。。。。。 毒親からの精神的ストレスとありますが モラハラや過剰干渉などでしょうか？ わたしは元配偶者からモラハラや過剰干渉があり 一時精神的にかなりまいっていた時期がありました。 ひどい頃は軽い自殺願望っぽいものもありったのですが なんとかその場は切り抜けられました。 いまは離婚も成立して数年の時間も経ち ようやく調子も上がってきました。 私なりのやりかただったのですが 当時カウンセリングにも診てもらってました。 カウンセリングは とりあえず私の話しを吐き出して聞いてもらう作業 と気持ちの切り替えをする為の心構えと視点を変えて物事を捉えてみる事をを教えてもらう 内容でした。 でも数回診てもらってるうちに これはあまり効果は出ないな！と思いました。 理由はカウンセリングの先生は第三者であり 当たり前だけどドライな関係なので 別の道を選びました。 もちろん先生には色々アドバイスをしてくださったので感謝してます！ 心療内科には行きませんでした。 理由はたぶん薬をもらって薬の作用によって心も落ち着かせて（軽い麻痺ですよね） 落ち着いている間に気持ちの切り替えをする為の心構えと視点を変えて物事を考させる 事だろうと思ったから。 薬には心の闇を治す力はないので 最終的なチョイスは二種類。 (1)心の闇がわかり友達と呑みに行き 相談（愚痴を聞いてもらう）すること (2)スナックなどにたまに通い 親身に話しができる相手を見つけること でした。 共通して心掛けたことは出来るだけ自分をさらけ出すこと はじめはプライドが邪魔をして上手に話しもできなかったので それとネットや書物でモラハラ等の事を調べ 原因となる相手の心理や原因、特長を学ぶこと これは大きかったです。 基本、私自身が前向きに治そうと思ったり 乗り切りたかったからです。 hunanoさんは金銭面も難しい状況とのこと。 確かにカウンセリングは高額です。 時間も短いし お金を払っていない時は相手も業務時間外なので 話しもできませんしね笑 とりあえず子供の頃から毒親からの精神的ストレス の情報からの想像ですが、 仮に原因が毒親からモラハラや過剰干渉だとすると その影響は大きいです。 それと 『もう死んでしまいたいと時折思ってしまう感じです。 これも学びなのだと思って強く生きようとも思うのですが。』 から感じる面は 基本hunanoさんは優しくて人間関係においておだやかに過ごしたいあまりに 自己犠牲もしてしまう。 自分に自信がなくて何が正しいかすらたまに分からなくなってしまうのでは。 もしそうならば それは毒親からモラハラや過剰干渉により 自己評価が低くなる精神状態や思考回路に陥ってしまってるのが原因となります。 またその症状もいくつかのパターンになって現れる。 (1)回避依存症的な症状 虐げられた精神のせいで自信をなくし でもなんとかしなきゃならないなら 強がる、自分の弱い面を怖くて出せない、知られたくない、 本当なら安心出来る事を望んでいるくせに 怖くて友人関係も深くできない 恋愛関係も同じ 近づかれると怖いから逃げる でも欲しいから相手の気を引くの繰り返し (2)共依存的症状 健康的な親から愛情ももらえなかったので ヒトやモノに深く執着して依存をしてしまう モラハラの原因も元は親の過剰干渉や愛情不足が原因だったりもします。。。 hunanoさんへのアドバイスですが。 一番普通の考えてしまうのが自分に自信をもつことなんでしょうけど、、 これがけっこー難しいんですよね。 なので私がとった手法は相手の心理と自分の心理を 分析して『なるほど！』と思える気持ちを少しづつ増やしていくこと それでも不安からなかなか抜け出せないものなので モラハラ被害者やDV被害者で現在元気になった方に色々相談にのってもらうこと もかなり有効です。 けっこう、水商売をしている方々に多いことが分かりました。 理由は色々あって生活が大変だから水商売で生計をたててるかたが多かったことです。 あとは友達で色々経験している人達との相談ですね。 あせらず 着実にです！！（＾＾）
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私結構抜けてるんです、 フナノさんでしたね。 良かったらで良いんでお話しませんか？ 嫌ならお礼なしでお願いします。
ごめんなさいね、怖がらせちゃって。 でもお礼ありがとうございます。 私はフナコさんと話す時は辛口じゃないですよ。 フナコさんが病んでるのがわかるから。 私も高卒で家出たんですね。 フナコさんも毒親の元で育って来たのでしょうか？ 毒親の元で育った者にしかわからないことって沢山あると思います。
- pct10968
- ベストアンサー率21% (640/2970)
じじいです。 ＞病院の医者とかでは無く、薬を飲まず、カウンセリングで話せる人、どこかおすすめなどありませんでしょうか？ 原因が解っているなら、治し方も簡単だ。 先ず、親から離れて生活することだ。 親から離れない限り、どんな優秀なカウンセラーだろうが薬だろうが役に立たない。
お礼
ありがとうございます。 親とは高校卒業と同時位に離れましたが、向こうにとって都合のいい時だけ（保険かけさせろや金の文句等）連絡が来てました。 第三者を通して直接連絡しない様にと伝えましたが、今度は何も知らない姉たちを利用して連絡してきて。 皆言う事がバラバラだったので、証拠書類を出して事実を問えば、今度は支離滅裂な言い訳が続き、、、 苦しいので連絡を取らなくなりましたが、悔しいのとショックと怒りとで精神的に不安定が続いてます。
薬よりも人に話すことでご自分で答えを導く、とても建設的な考えと思いますよ。ただ、そうなった原因や過去にさかのぼって話すことや人にプライベートを話すのを躊躇しませんか。私はそういう時も人は心のすべてを正直に話すことは難しいのではないかと思います。話すことはとてもつらくありませんか。一番しなくてはいけないのは実際にご自分で深く今までを思い返し、ご自分に問い、ご自分の生き方や答えを見つける強さを持つことなのです。結局カウンセリングを受けても、その立ち上がるきかっけは最後はご自分で作らなくてはいけません。向き合った時だけ答えが見つかったように思えても、家に帰るとまた同じ堂々巡りになってしまう気がします。要は長い時間をかけてご自分を見つめなおす静かな時間が必要だと思います。 一番経済的に負担をかけないなら、私はカソリックの教会に平日行き、祈りの場でご自身に向かって自問自答なさってはと思います。静かな雰囲気に身を置くだけでも落ち着きますよ。彼らは広く門をあけています。信者でなくても参加していいのです。悩みを抱えた人は大勢います。彼らの考えに接する機会もあるでしょう。話をきいてくれる人もいると思います（婦人会や教会の神父様など）。カソリックは勧誘はしません。する必要がすでにないからです。束縛もありません。私は祈ることの意味がずっとわかりませんでした。しかし自問自答し、自分で答えを見つける人が救われていくのだと感じます。私にとって神はいてもいなくてもいいのです。自分で何とかしようとする強さを身に着けたからです。すべてを一つ一つ思い出し、過去に決別する、人の言葉に頼らないで自分で過去を流して許していく、頑張ったご自身を認めていく、完全に治らなくてもいつでも自問自答できます。そういう静かなご自分のための祈りはいかがでしょうか。元気をだしてください。
お礼
ありがとうございます。 カウンセリングの先生には話せる事が多く、快復してきたのですが、もっとスッキリしたいと思ってしまってました。 教会等は縁も無かったので思いつきもしませんでした、アドバイスありがとうございます。 長い時間をかけてご自分を見つめなおす静かな時間が必要・・・本当にその通りだと思えます。 自分もっと強くなりたいと思います。
- mindy73
- ベストアンサー率10% (209/1970)
心療内科の先生に相談してみては？
お礼
ありがとうございます。 先生には本当に危ない時からお世話になっていて、これらかもお話していきたいですし、他の先生のカウンセリングも受けてみたいと思っている事を何となく言いづらいです。 私が快復を焦っている事は伝えてみようと思います、ありがとうございます。
私と話してみますか？ 回答は辛口ですが カウンセリングは別で出来ますが。
お礼
ありがとうございます。 辛口、何故でしょうか？ 今迄ずっと我慢や苦しみ等自分に対しては厳しい状況を続けすぎたと思えるので、できれば優しい眼差しで受け止めて下さる方がいいです。 すみません、ありがとうございます。
- riokawa
- ベストアンサー率27% (73/262)
どのような心の病なんですか？
お礼
ありがとうございます。 一言で言えば、もう死んでしまいたいと時折思ってしまう感じです。 これも学びなのだと思って強く生きようとも思うのですが。
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- ベストアンサー
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お礼
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