ストレスのない生活とは？
- ストレスのない生活とは、暇な時間に余計なことを考えずに過ごし、社会との関わりでストレスをためないようにすることです。
- ストレスのない生活を送るためには、自分の好きなことを思う存分に楽しむことが大切です。
- また、原因不明の病気やガンなどの病気の発症にはストレスが関与していることがありますので、ストレスを避ける生活を心掛けることが重要です。
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ストレスのない生活
どんなものだと思いますか? 暇な時間が多すぎてもあれこれ余計なことを考えてストレスがたまるし、社会に出れば出るで 他人とかかわるということは ストレスが溜まると言う事で 好きなことをやるということでしょうか？ 原因不明の病気によくかかり その度に医者にストレスのせいだと言われます 俳優の今井雅之さんもガンの原因は 日頃のストレスだと言われたそうです ストレスが0になるというのは 当然 無理だと思いますが なるべく ストレスが掛からない生活 というのは どういうものになると思いますか どういうものを目指して行けばよいでしょうか
- シニアライフ
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質問者が選んだベストアンサー
寂しくないようにするしかないかと。。。 方法は…ご自分でいろいろやってみるしか…その中でそのようになる原因と対策を考えるのが一番と芋います。
その他の回答 (14)
まず、それまでに人生の課題をとどこおりなく終えてしまうことではないでしょうか。 そりゃ１００点万点は無理でも、まぁこれでいいなというレベルに、公私にわたって 向後の憂いなくしておくことでしょう。 あとは、経済的な不安がないこと。ストレスの原因の多くは経済的不安であったりします。 私は今６１歳ですが、仕事もあってストレスは何もないです。誰もプレッシャーを与えません あと４年間時々入ってくる仕事に集中して成果を出す。そういう仕事ですから給与も昔ほど 多くはないけど、マイペースでこなせます。 これが、ずっと続けばいいのですが、６５歳で年金生活になるでしょうから、そこから先は さらにマイペースで資格を活かした請負仕事をしていけたらいいなぁと思っています。 一区切りついたら、妻と欧州旅行にでかけます。それまで節約してお金を貯めています。 夫婦ともどもワインが好きなのでフランスとスペインをワイナリーを訪ねる旅がしたいです。 妻は前の亭主と、私は仕事で一度回っているので、今度はゆっくり楽しみたいと思っています。 ストレスのない旅になるといいですけどｗ
- mindy73
- ベストアンサー率10% (209/1970)
まずは趣味を見つけてはどうですか？その趣味のために勉強する。 海外旅行に行く、語学を身につける。 温泉三昧。動物を飼う。私は沢山やりたいことだらけです。
- ootemon
- ベストアンサー率13% (559/4276)
イラついてもその場で解消すればストレスは溜まらないんじゃないですかね。 私は自分自身がストレス溜まってる状態ってのがわかりませんけど。 人があーストレス溜まったっていうのを聞くと、そこまで我慢せんでもいいのにといつも思います。
- ま ま（@mimomon）
- ベストアンサー率8% (257/3044)
無理をしないことですかね。時に逃げることもありかと。 あとはストレスがかかったら都度発散することだと思います。
- satouenn
- ベストアンサー率13% (276/2055)
全くストレスがない、ということは、全く刺激がないということですから、変な例えですが野中の一軒家にボーっと座って、日がな一日壁を見ている、みたいな感じになってしまうと思います。 自分が元気になるような、面白いストレスを与えることが一番ではないでしょうか。 興味のあることにどんどん挑戦してみてはどうでしょうか。
- ok2775
- ベストアンサー率20% (102/487)
多分ZXZZ様も分かっていらっしゃるのでは ないかと思います。 好きなことをやる 正にこれではないかと思います 良い機会と思いましたので辞書で「ストレス」を 引いてみましたが、精神的緊張や圧迫となっています これは人間が日常生活の中にいる限り避けては通れないこと と思います。特に一番身近な夫婦間では毎日起こりうること ではないでしょうか。そして逃げることは夫婦でいる限り 出来ないと思います。 そこから少しでも脱出するのは自分の好きなことをやる事が ストレスを軽くする、あるいは一時でも忘れることが出来る 方法ではないかと思います。 例えば、１．自分の趣味に没頭する。とことんやることです 分からないことは図書館までも行って調べて 見るくらいの熱を入れてやる ２．地域のボランチティア活動に参加する。 （別にボランティアでなくても、気の合う友人 でもいいと思いますが） これは自分が今毎日やっていることですが 毎朝、気の合った人との活動の中で、会話をすることにより、 一日のスタートとしては、気分がスッキリして効果は一番と 思います。男・女交えての会話は大変に面白く、次の日も また参加したくなるような気持ちになります。 ３．時には気の合う友人たちと旅行に行く 要は現在の環境から離れて違う世界をのぞいてみる これも効果があると思います。それは、もうその旅行の 計画を立てる時点から心が浮き浮きとしてくるからです。 いろいろなストレスの軽減方法はあるかと思いますが、気を使わなくてもよい 人との会話が何よりも一番と思います。そのような友人が出来るように人との 交流がとても大切と思います。
- haruha-akebono
- ベストアンサー率13% (9/68)
私は退職したら好きなことをおもっきりやろうと考えていましたが、気がついたら好きなものが今もって解りません。 ですので、何かにのめりこんだり、夢中になったりすることもなく、またこのまま何もせずに人生を終わりたくはないと思いながらも毎日起きる時間も寝る時間も同じで、変化のない納得のいかない悪い規則正しい生活をしています。 もしかしたら、何もしないことが好きなことなのかと考えてみたりと心は錯綜しています。 最近レストランでシニアの方が一人で食事をしているのをよく見かけますが、ステーキだったり、とんかつだったりと意外と濃いものを食べています、家族が健康の為と考えて脂っこいものなしとか、野菜中心とかで本当に食べたいものを食べさせてくれないのかなぁと考えたりしています私自身もそうなので。 周りが勝手に年寄扱いしてこっちはまだまだ欲望があることを解ってないことにいらだちを感じたりします。 ストレスを解決する方法は解りませんが、夫婦、家族でも食べ物の好みや、考え方が違いますので、誰の制約も受けずに一人で行動をしてみることも一つの方法だと思います、何かが見つかるかもしれません。
お礼
毎日 生活習慣がズレずに規則正しい生活を 送っているなんて 素晴らしいじゃないですか なかなかできることではないですよ そうなんです 皆が皆 自分にあった好きなことが発見できているとはかぎらないんです なので 何をやったらよいか 何にのめり込んでよいか 今もってわからない 人はたくさんいるんです ひとりで 行動してみるのも良いかもしれませんね 回答ありがとうございました 参考になりました
- e-toshi54
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年金受給者＝無職です。 小生も最近同じようなことを考えていました。ストレスのない生活。そうなればどんなに楽しいだろう。 現在無職とは言え、同好会では年に何回かみんなの前で２Hの講義をする必要があります。趣味のテニスでは大会の前では緊張し大きなストレスになります。しかし、それらが終わった後は、大きな達成感を感じることができます。「生きている」という感覚です。 人間生きている以上緊張し、ストレスを感じるのは必要なことなのではないかと思っています。そのストレスから逃げること無く、やるべきことをなんとかやり通す。それに依ってストレスは充足感に変わる。 何もやることがないというストレスなら、何かをやればいいのではないかと思って、古いものの整理、「ときめかない物」の廃棄＝「終活」めいたことをしています。 結局、ストレス＝問題解決の課題とみなし、活動、行動することがストレス解消の方法ではないか。今のところそう思っています。
お礼
回答ありがとうございます それは絶対ありますね 結局問題を放っておくからストレスになるわけで 嫌でも動いて解決しすれば そのストレスがなくなり 達成感に 変わるわけですね 何もしないで腐っていく これが今の私のストレスの原因かもしれません ありがとうございました
- pct10968
- ベストアンサー率21% (640/2970)
じじいです。 ＞暇な時間が多すぎてもあれこれ余計なことを考えてストレスがたまるし、社会に出れば出るで 他人とかかわるということは ストレスが溜まると言う事で 暇な時間が有れば、釣りをしてみたり、山に登ったりと自然と接する事でストレスを解放させます。 社会に出れば、ストレスの掛からない人間関係を学ぶのです。 ＞どういうものを目指して行けばよいでしょうか 生活を楽しみ、仕事を楽しむ。 独り暮らしでも有り、気ままにお迎えが来るまでの細やかな幸せを感じつつ生きています。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1119/8895)
できないことをやろうと焦ることがストレスそのものでは。つまりできることを丁寧にやっていくというのがストレスがない生活だと思います。丁寧にやると時間もかかるのでできないことをかんがえるひまがなくなるし、かならず感謝の念が湧いてきます。
お礼
なるほど いいですね 私も自分でこういうことを考えれるようになりたいです よかったです ありがとうございます
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