- ベストアンサー
肩こり、定期的にほぐした方がいい？
整骨院で肩こりをほぐしてもらいました。 ほぐし慣れてないので、筋肉の痛みがくるかもと言われました。 ということは、間をあけず、定期的にほぐした方がいいということでしょうか？ 自分で機械体操などはしています。 しかし、十分ではありません。 痛くなったら通う・・を繰り返していましたが、定期的に通院の方が結局痛みを抑えられるでしょうか？
- takananachan
- お礼率92% (341/367)
- 怪我
- 回答数2
- ありがとう数8
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 腰痛 肩こり
腰痛 肩こりに悩まされてます。 元から肩こりはあったのですが 今年から仕事が 運送関係で結構重いもの持ったりするので 腰痛も出てきました。 で質問なんですが こういうのって整骨院の方がいいんですか？ それとも本格的なマッサージに行った方がいいんですか？ 先週はじめて整骨院に行きました。 マッサージに比べると 効かないなと思ってたのですが 翌日になると揉み返しというか 筋肉痛みたいになってました。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 肩こり度を計る機械
健康系の番組で肩こりの放映をするときに、肩の筋肉の堅さを計って、紹介の体操をしたら数値が下がっている。みたいな形で効果を示してますが、あの機械のことを知りたいのです。 作っているメーカーとか、販売店とかご存じでしたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 肩こり対処法を教えてください！！
わたしは、ずっと肩こりに悩んでいます。 これまで、整形外科や整骨院などいろいろ通いましたが、よくなるのも一時的で、結局その繰り返しになってしまいます。 これではうまくないと思い、ダンベル体操などをしてみたりしましたが、仕事の時間帯が不規則なためできるときとそうでないときがどうしても出てきてしまいます。 そこで、５分程度でできて効果的な方法や何かをしながらできる方法があれば…と思い、投稿しました。 アドバイスをよろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- ひどい肩こりで困っています
どなたか、京都市内（南部）で、良い整骨院をご存知ないですか？ 長年に渡る、ひどい肩こりで困っています。 頭が痛くなったり、歯が浮くのは日常。 最近では、背中一面の筋肉がこり固まって、 背中に鉄板でも背負っているかのように、重い状態が続いています。 京都の伏見に住んでいます。 もし、近場で保険が使えるところなら、大変嬉しいですが 多少遠くても、良い整骨院をご存知の方。 いらっしゃいましたら、なにとぞよろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 整骨院で肩こりは治るのか 18歳♀
肩こりが気になったので整骨院に通っています。 自分の担当医が言うには、肩にある筋肉の筋（？）が硬くなっているとのことで そこを重点的にゴリゴリ強めに押していく感じで、マッサージ後はそれなりに軽くなった気がします。 その後電気治療を受ける流れです。 ある日、その担当医の方が不在の時があって別の方がマッサージをすることになったのですが マッサージの方法がまったく違っており、不信感を覚えてしまいました。 まだ通って３日間です、今のところ肩の軽さに劇的な変化はありません。 料金も高くないですし、治るのなら通い続けたいと思っています。 整骨院のマッサージで肩こりは治りますか？ 長文すみません。回答よろしくおねがいします。
- 締切済み
- 病院・通院・入院
- 肩こりと筋トレ
ここ数ヶ月肩こりが酷く、右腕全体も重たい感じがして半ば腱鞘炎になりかけっぽい感じがしています。 もちろん肩を大きく回したり、首を回したりといった運動は頻繁にしているのですが、それでも追いついていってません。 そこでお聞きしたいのですが、例えば腕立て伏せやダンベル体操等の筋トレで肩周りの筋肉を鍛え上げれば、肩こりは治まる、あるいは予防できるのでしょうか？ そうした場合、どうすれば効率的に肩の筋肉を付けられるのでしょうか。 よく「筋肉痛が起こるまで筋トレをして、筋肉痛になったら数日休んで筋肉痛が治まってからまた筋肉痛になるまで筋トレをして・・・」を繰り返すと聞きますが、やはり同じ様にやった方がいいのでしょうか また、肩こりが酷い今の時点から筋トレを始めてしまってもいいものでしょうか。 その際の注意点等はありますでしょうか。 どうぞご教授おねがいします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こりと首の筋肉の相関性
高校時代からの肩こりに悩まされています２１歳（男）です。 肩こりを治すために、首の筋肉を鍛えるのが良いと聞いたことがあるのですが 何か良い体操やストレッチなどを知っている方いましたら 教えてください。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 頭痛と首凝りと肩凝りについてお聞きしたいです。
昔から慢性的な頭痛と首凝りと肩凝りなので、 有酸素運動や無酸素運動や体操、ストレッチ、お風呂など色々試してますが 治りません。 整骨院に時々行っているのですが、その時は良くてもまた辛くなってきます。 整形外科に行ってきた方がいいのでしょうか？ また、自分は神経症も患っているのでそのせいでもあるのでしょうか？ 皆さんはどう対処していますか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 寝違え、肩こりについてアドバイスをください。
寝違え、肩こりについてアドバイスをください。 20代女性です。4日前に、変な格好で寝ていたのか、朝起きたら首と肩が痛くなり、 どうやら寝違えたのだと思います。 その時はズキズキしていたので、湿布を貼り安静にしました。 すると今度は、激しい肩こりのような痛みに変わりました。 ズキズキするし、気持ち肩が腫れているし、 本当に肩が凝りすぎて痛いです。 軽く自分でマッサージをすると数秒楽になりますが、そのあとまた重い痛みが出ます。 このようは場合はどうしたら良いのでしょうか？ 肩こり体操をやりましたが効果もなく、今も湿布を貼っていますが効果なく… 鍼灸院？接骨院？マッサージ？整体？整骨院？に行くべきなのでしょうか？ (まずこれらの違いがわかりません)
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ずっと同じ姿勢では固まりますよね。 １時間おきに、動かしたいと思います。 治療費も節約できますね。 ありがとうございました。