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【怠惰】極力面倒くさくない究極の栄養レシピ【矛盾】
h_mizukiの回答
- h_mizuki
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「ミキサー」ならば……とのことなので、参考ＵＲＬに「グリーンスムージー」のレシピを添付しておきました。 もし可能なら、朝食にスムージーを飲むと良いかと。そうでなければ、あえて夜食として。 その方が、胃袋的に野菜を採りやすいと思います。 その上で、外食の中身を一度見直してみましょう。 麺をご飯に置き換えて、可能な限り「定食メニュー」でローテーションさせていく。 夜食については、袋めんをレンジでつくる。 その方がお財布にも優しいです。 なお、ダイソーに便利そうな容器売ってます。 http://matome.naver.jp/odai/2140436012367205501 袋ラーメンもピンキリなので、好きなものを大量に買い込むのが一番。 袋ラーメンには具材が一切入っていないので、具材を買う必要が出てきます。 しかし、近くに乾燥具材という便利なものがあるはずです。分からなければ、店員に聞くと教えてくれます。 ---------------------------------------- 夜食以外は、ヘタに自炊すると自滅する恐れがあると思うので、外食のままの方が安全です。
noname#197259
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