すぐに揺れてしまう

質問

ここで何度も質問しています。
二年前に擦れた友達関係をひきずり、
いつもビクビクしながら過ごしてきました。
もう高校三年生です。
嫌われているのではないか、といつも考えてしまい、
目をそらしてしまったり、その度に嫌われる！
と不安になったりしていました。

挨拶はなんとかできます。
普通に返してくれます。
それを素直に信じたいと
思うのに、
ここで質問して答えてくれた人たちの
アドバイスを参考にしようと何度も
思い、でも不安になるとすぐに書き込み
そして厳しい回答があると
やっぱり私は嫌われているんだ、
と思い、落ち込んでしまいます。

書き込まなきゃいいのに、と思うかもしれませんが
書き込まずには不安がおさまりません。

嫌われているのかなんてその人たちじゃないとわからないのに。

接したら返してくれるその人たちを
信じないといけないのに。

すぐに気持ちが揺れてしまいます。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

揺れても良いんだよ。
でも、
その揺れに「酔わない」貴方が大事。
酔う＝思い込みに囚われて世界がうんと小さくなる。
貴方は実は、
揺れながらその揺れに何とか馴染んでいこうとしている人。
変な言い方になるけれど、
貴方の足元（対人関係）は常に小さな振動がある状態なんだよ。
貴方の体感としてはね？
もしその揺れが本当に「ゼロ」になったら・・・？
それはそれで貴方は足がもつれてしまうんだよ。
そこそこの揺れに慣れている分、
悩む要素が無くなると逆に不安定になる。
それこそ、
一つの悩みが小さくなったら（揺れが少なくなったら）、
今度は別の悩みに自ら触れて（探して）揺れていこうとしてしまう位。
貴方には、
揺れる自分として暮らして久しいんだよ。
だからこそ、
少々の揺れは「前提」にする事。
揺れても良いんだよ。
でも、
揺れても壊れない。
揺れても倒れない自分を目指す。
揺れても酔わない自分を目指す。
直ぐに気持ちが揺れてしまいます。
そういう自分に「気付けて」いる貴方は、
既に揺れの渦中で周りが見えない以前とは「違う」じゃない？
揺れてしまう事で見失う世界がある事。
揺れてしまう事で見失ってはいけない世界がある事。
貴方は今、
それに気付く事も出来ているんだよ。
それは貴方の成長でしょ？
だてに悩み続けた訳じゃ無いんだよ。
同じように悩んでいるようで実は、
貴方も貴方なりに「悩み方」をバージョンアップしようとしている。
もし貴方に、
そういう部分が何も見えないなら・・・
そもそもこうして貴方にアドバイスなんて出来ない。
何を言ったって、伝えたって・・・
それが貴方の中に残らないと思ったら虚しくなるでしょ？
貴方は、
こうしてアドバイスを求めながら、
全部が全部自分の血肉には出来ないけれど。
同じように悩んでしまう事も多々あるけれど。
それでも、
貴方なりに良い事は取り入れよう、
悩む事は悩む事であるとしても、
その悩みの「抱え方」や「向き合い方」には工夫をしてみよう。
そう考える力がある人なんだよ。
そんな自分の良い側面も丁寧に認めてあげないと。
友達との付き合い方以上に、
自分自身との付き合い方が大切になっている。
自分と上手く付き合えている時は、
そのバランスが対人関係にも活かされている時。
貴方が思い切って挨拶出来た時。
それは、
悩まない時間が創る事が大事だと自分の中で思う事にしていたから。
そして、
学校以外で沢山沢山悩みを煮詰めない事が、
反射的な行動（避け）を防ぎ、身軽な（同時に丁寧な）一歩に繋がる事。
それを少しずつでも理解しようとしていたから。
だから貴方は挨拶も出来た。
いつもと違い道を通れた。
そんな貴方に、
相手もはにかみながら対応してくれた。
その「一連」って、
自分自身と上手く付き合おうとした事が「繋がって」いるんだよ。
だからこそ、
これからも揺れやすい自分自身といかに上手く付き合っていくか？
その目線が大事になる。
全く揺れない自分を目指すのは違う。
それはもう、
貴方じゃない貴方になるには？
そう考えるようなもの。現実的じゃない。
貴方は貴方なんだよ。
悩んできた歴史も含めて、
思い込みの強さや懊悩の深さも含めて貴方なんだよ。
今の自分を否定しない。
同時に、
周りの事も否定しない。決め付けない。
何も起きていないんだよ。相変わらず。
それを認める誠実さを、
貴方なりに一日分ずつ定着させていく事。
そして、
認めていく為にも、
貴方の方からも出来る事はしていく。
小さな挨拶、
小さな声掛け（一声）。
それは人間関係の大事な潤滑になる。
動いた後の自分が楽になる。
たとえ相手との間に拗れた過去があっても、無くてもね？
ゆっくりと深呼吸を。
誰も貴方を追い込んではいない。
悩みの揺れと少しでも仲良くしていけるようにね☆

お礼

揺れてもいいんだ。
ホッとしました。
でもそれに酔わないこと、ですね。
それに囚われないこと。

こんな私を否定せずに
理解してくれてすごく嬉しいです。
不安になったとき、
手を振ってくれたことを思い出したり
笑顔で譲り合いができたときのことを
思い出しています。
それで不安が全部消えることはないけれど
大丈夫、と少し楽になることがあります。
これからもこれをもっと続けていけるように
したいと思います。
身軽な一歩が出るように。

なにも起きていないことを
認められるようにしたい。
過去があっても
小さな積み重ねが関係を潤滑にして
私を楽にしてくれる。

ありがとうございました。

回答No.2

noname#202739

でしたら、ガンガン厳しいこと言われて慣れてください。

厳しいこと言われる環境に身を置くか、
自ら嫌われに行くぐらいでいいんじゃないですか。

お礼

強い気持ちを持てるように
したいです。

ありがとうございました。