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足の速さについて
こんにちわ!僕は中3です。小学3~6年のときは 人より足が速く(短距離)リレーの選手だったり したんですが、中学生になり皆速くなってるにも かかわらず僕は、なぜか速くならないんです。。。 でも、長距離はそこそこ速く体育祭の選手に選ばれ ました。もうすぐ体育祭が近いので(あと1ヵ月く らい)できることすべてやって速くなりたいです。 そこで皆様にやったらいいことをお聞きしたいので す!(長距離と短距離の練習法) あと、噂で筋トレをやると身長が伸びづらくなると 聞いたんですが・・・これはどうなんでしょう? この噂を聞いてしまったから筋トレをあまりしてないんです。難しい問題ですがお願いします!
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こんにちは 中3の女です 私は次の体育祭で体育祭のラストで一番盛り上がる 6色混合リレーに出ることになりました…(T^T) 正直私は走るのは普通よりちょっと遅いくらいです でもやりたい人がいなかったのでくじ引きで決めることになり 泣く泣く私に決まってしまいました>< リレーの時だけ救護室に行こうかなと思ったりしたんですけど 私がでるのはリレーだけなので出ようと思い、この質問をしました 足が速くなるためにはどんなトレーニングなどをすればいいんですか? 筋トレの仕方や、走る時の注意などを教えてください 体育祭は9月の頭です 今からやっても十分成果がでる方法を教えてください 6色混合リレーは目玉のようなものなので他のチームからは すごく足の速い子が出ると思います そんなに差がつかない程度に走れたらいいと思ってます (できればいい勝負になれたらいいんですがそれは夢のような話なので;;) 身長は160センチです。 体格はよく足が長いと言われます 筋肉はほとんどついていません 今から筋トレなんてしても意味はないですか? 後1ヶ月ちょっとなのに筋肉がついて足が速くなりたいというのは やっぱり不可能なことなのでしょうか? 私は走ることから避けて通ってきたので筋トレなんてしたことがありません なのでできるだけ詳しく教えてくれたら嬉しいです! 聞きたいことをつめたら分りにくい文章になってしまってすみません>< 回答お願いします!
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