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意識の力で病気を治すと言う事について

世の中には意識に力で病気を治すと言う人も居ますが、不眠症の場合は、どうすれば良いのでしょうか。

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  • KoalaGold
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回答No.1

自分の望む方向でなりたい姿をあたかもなったように想像する、という方法ならば不眠症の場合は「スースーとよく寝込んでいる自分」をイメージして呼吸をゆっくりとさせまぶたは軽く閉じ、眠りに落ちて行く体が沈む感覚を再生する、ということでしょうか。 剣道も野球もテニスも、用具や着衣から揃えて行くとやる気になります。環境を揃えて自分をその気にさせるといいでしょう。 布団の柔らかさ、乾燥具合、合成繊維がダメなら木綿100%であること、温度と湿度、空気の対流、適度な暗闇、適度な静けさ、適度な振動(揺れが眠気を誘う)。 精神的な持ち方としては安全であること、空腹でないこと、気がかりや心痛がないこと、愛されていること、不幸でないこと、などなど。もちろん幸せな人ばかりではないので、あえて幸せで満たされている自分をイメージします。 寝る前にマイナスイメージの物は見ないこと。眠れなくなります。見るなら可愛い動物の動画など。

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その他の回答 (1)

  • globef
  • ベストアンサー率17% (1306/7306)
回答No.2

>不眠症の場合は、どうすれば良いのでしょうか。  病院へ行く

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