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筋トレの時の呼吸法は
とても初歩的な質問でおはずかしいのですが、 筋トレをやるときに 「力を入れるときに吐く」でいいのでしょうか。 また、呼吸法をしっかりやる必要性を どなたかご伝授ください！！
- ja2aa
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「力を入れるときに吐く」で合ってますよ。 呼吸法の必要性も含めて参考になりそうなサイトがありましたので 付記しておきますね。
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