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１カ月で５ｋｇ以上痩せたい
１カ月でとりあえず ５ｋｇ以上痩せたいと考えています 中高とばりばり運動部に所属して 運動量が多いため たくさん食べてたくさん運動して 普通の体型です 平均的に １５７cm ４８kg（ピーク時４２kg） ですが今は部活もとっくに引退 運動は大学まで自転車 あとは教室移動で歩き 以外は何もしておらず バイトも教習も始め 食事は不規則、食べる量も変わらず 当然みるみる腹に肉を蓄えてしまい・・・ 流石に痩せなければと思った次第ですが もともと体が異常に硬く 脚は９０度に開くのがやっと そのまま前に倒れるなんて 肘を地面につけれませんし 体育の柔軟では先生にまで笑われるくらい 硬いんです おまけに猫背です 自分的には背筋伸ばしているつもりでした このような痩せにくい体質も関係し ウォーキングなどの時間もなく 痩せ方に困っています 言い痩せ方教えてください
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- bari_saku
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＞１５７cm４８kg 現状で既に標準体重を下回っているんですが… ※157cmの標準体重（BMI=22）は54kgです また体の硬さは痩せにくさとはあまり関係ないと思います。 確かに体が柔らかい方が可動域が広いので筋肉を動かすには有利でしょうが、肥満の原因となるほどに有意差が出るとは思えないです。
お礼
え！そうなんですか・・・・ しらなかったです回答ありがとうございます
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