ある出来事から辛い過去ばかり思い出してしまう

質問

私は中学～高校時代、うつ病でした。
今は大学を卒業し、仕事も人間関係も恋愛もうまく行っていますし楽しいです。

ですが彼氏の親友(女友達)が私の同級生であり、高校時代はこの人にすごく傷つけられました。
(いじめではないですが、私の事が嫌いなのが伝わってきて、毎日冷たい目で睨まれていたのでメンタルが強くなかった私にとってはとても辛かったです）
まだ若かったですし特別悪い事をしたわけではないので、卒業後連絡はないですが許しています。
周りには「変わって前より優しい人になった」とも聞いています。

でも、彼氏が私と付き合う前に、この子が好きだった時期もあったと知り、ショックを受けました。

過去を思い出して悲しむのは普通だと思いますが、一人になると号泣してしまう日が一気に増えました。
思い出したくない過去に関係している人が思ってたより近くにいて、苦しくなります。

彼氏にとってこの人は今は親友であり、恋愛感情はないと知っているので、信用してますし嫉妬の気持ちではありません。
なぜショックを受けたのかもちゃんと話しましたし、全部理解してくれました。

自分が弱くて、過去の自分がまだ許せていないのがいけないと思いますが、
過去を毎日のように思い出すようになってしまいました。
どうすれば楽になるのか分からないです・・・。

まとまりのない文章ですみません。
アドバイスをいただけたら嬉しいです。

回答No.3

ponpoko_po

中高生という多感な時期に鬱だったとは、かなり辛かったと思います。
大人になって、元気を取り戻し彼氏もできたけれど、
質問者様の中に、辛かった子供の頃のあなたが、いなくなったのではなく、うずくまって眠っていたのでは…
その子が、昔の記憶を呼び戻されたことで目を覚まして、泣いているように思えます。
「自分が弱いからいけない」などと思わずに、
泣きたいだけ泣かせてあげて下さい…
そしてイメージの中で、昔の辛かった頃のあなたに、
「辛かったね、でももう大丈夫だよ」と言って抱きしめてあげてはいかがでしょう。
毎日のように過去を思い出して、泣くことをネガティブに考えず、
「泣きたいだけ泣いていいよ」とご自分に言ってあげては…

私も昔、軽い鬱になり不眠に悩んだ時期がありましたが、
苦しい時に、「これじゃいけない」と思うのをやめて、
「辛いね、もういいんだよ、大丈夫」と
小さい子供に言うように心の中でイメージしていると、ふっと気持ちが軽くなる事がありました。

よろしければ、質問者様もお試し下さい…。
的外れだったらすみません。

回答No.2

tomban

実体験が伴ってないからね。
人間は空想だけじゃ変われない。
記憶をいい方向に変えていったり、忘れていくことも難しいもの。

例を上げれば、戦争中に敵同士で戦った人たちが、何十年経過した後に直接会い、話し合っているうちに苦しみとか、立場とかを深く知って同化して、それで親友のようになれた、という話があります。
戦争中は仲間の死にも合い、肉親を殺された敵国の人であっても、時間の経過と「直接話すこと」で、大概は融和し合えるものなのです。
人間とはそういうものだし、強く逞しいものです。
あなただってもちろん、そうなのですよ？。

「いじめ」というものの恐いところは「被害と加害がはっきりしてる」ことです。
被害者は徹底的に被害者であり、加害者は加害を自覚していますから。
いかな本能的なものがあるとは言っても、その立場の違いは全く大きなものがあり、それ故に苦しみも大きいのです。

しかし、被害者も加害者も「イジメという時間を除いた部分で」比べれば、どうでしょうか？。
果たして、互いが見つめ合った時に、その人の中に「何を見出すか」なのです。
イジメという時間を超えた場所の中に何を見られるのか。
成長した今の自分には、何が見えるようになったのか。
そのことを是非「確かめて」欲しいのです。

あなたも人間です。
きっと「求めたい本能」というものは、内心に宿っているはずです。
それを引き出して、そのままの姿で、相手の方に相対してみませんか？。
どちらがいいとか悪いとか、あの時はどうだったかとか、それを糾弾するのは本筋じゃあありません。
やってもいいのだけど、それに終始しちゃいけない。
大事なのは、あなたが「何を知りたいか」であり、その欲求なのです。

それが自分でわかってきたら、そして求めたい気持ちが出てきたならば、その時には彼女に会いましょう。
そこにしか答えはないはずなのですから。。

回答No.1

gldfish

たかだか子供のたわいも無い言動を真に受けるのもどうかと思うのですが。

例えば若い女の子達が友達や大人の悪口を言ってたりとか、本気で何かにカンシャクを起こしているのを見たとしたら、いい大人は「子供ってどうでもいいことで本気になるよね」とか「子供じみてる」とかって思いませんかね。あるいは、自分が子供だった頃を思い出して微笑ましくすら思うかもしれません。

858540さんは今、そんな女の子のたわいも無い言動に、一喜一憂して涙しています。その「女友達」は確実にその当時は「子供」だったんですから、間違いなくそういうことですよ。

同じことが彼にも言えます。中高生男子ごときの「女」を見る目なんて全くアテにならないですし、それこそ「取るに足りないもの」です。
勿論、異性を見る目なんて大人になっても大して成長しない人も中にはいるかもしれませんが、多くの男性は子供時代に憧れたような女の子を、今でも興味あるとは限りません。大人になれば色々な女性を見てくる訳ですから、女性を見る目も恋愛観もどんどん変わるんですよ。子供の頃の憧れなんて「女性の上辺の上辺」でしかないです。
・・・858540さんは、そんな「未熟な男の子」の恋に、本気でヤキモチ焼いてるも同じなんですよ。

そう考えたら、思い悩んでいるご自身がちょっと馬鹿馬鹿しいって目が覚めませんか？
その女友達だって、大して覚えていないと思いますよ。自分の未熟な「反抗期」にしでかした、周囲への迷惑なんて、たくさんあり過ぎて。

あと、「嫌いなのが伝わってきて」っておっしゃいますけど、思春期の難しい時期に「誰からも嫌われない」なんてことはなかなか難しいことです。嫌ったり嫌われたり・・といったことは当たり前だと考えた方がいいですよ。
858540さんだって当然嫌いな友達はいたのでしょう？　その女友達もその１人のはず。相手に直接言うか我慢するかの違いだけで、858540さんも彼女も全く同じなのでは。いや、言わなくても858540さんの「敵意」「毛嫌い」といった気持ちは彼女にも確実に伝わっていたはずです。人は侮らない方がいいです。
・・・って考えれば、858540さんだけが被害者面するのも変です。少しは「お互い様かな」とか思えて納得いきませんか。

そろそろ「大人の858540さん」の目で、「子供だった女友達」や「子供だった彼氏」を見るべき時期かもしれません。もう子供を持ってもおかしくないくらいの年なのでしょうから。

お礼

gldfish様、さっそくお返事をありがとうございます。

彼氏がこの女性の事を好きだったのも、大学卒業後で、私と知り合う半年前までは好きでした。
大親友のため、彼女と話し合った結果、友達のままでいた方がいいかもしれないというで付き合いはしなかったらしいです。

嫌いなのが伝わってきたのは、確かに高校生レベルのよくある事です。
私も自分で馬鹿馬鹿しいなと思っています。

うつ病がひどくなって自殺ミスをした時、共通の友達(私にとっては親友だった子)からこの事がバレてしまい、
それから冷たい目で見られるようになり、色んな人に「○○(私)自殺ミスしたんだって」と言ってしまったみたいです。
それを知った私はすごく弱くて傷つきやすかったので、またまた自殺を考えていました。
もっと嫌われて何か言われるのが恐怖と言える位だったので「嫌い」というより「怖い」でした。

今は、Gldfish様の言うとおり、高校生なのでしょうがないなとは思いますが・・・
この事があって「今は大人だから関係ない」とは中々思えません。

アドバイスをありがとうございました。