- ベストアンサー
基礎体力
- みんなの回答 (6)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- バドミントンの筋トレ
バドミントンでの筋肉は、遅筋?速筋?どっちでしょうか?ようするに速いスイングをしたいのです。女子のトッププレイヤーでも、そんなに筋肉ムキムキでもないのにスマッシュが速いのは、なぜなんでしょう?もちろん腕の力だけで打っているとは思ってません。適切なトレーニング方法を教えてください。また意識して思い切り素振りだけしていればスイングスピードがあがるのでしょうか?
- ベストアンサー
- バドミントン
- ラケットを一気に加速して振り出すには腰を使うのでしょうか?
いつもお世話になります。 今コーチの手出しのボールをひたすら打ち込む練習をしています。 男ですが、パワーはありません。また体重もありません。 女性よりは力はあるとは思いますが。 手出しのボールは死んでいるため、これを打ち込むには、スイングスピードをかなり上げる必要があります。 しかし、片手だとなかなかスピードを上げれないと感じています。 一方で、両手でラケットを振ると楽々振ることができます。 子供のころ野球をしても今ひとつ腰を入れるとか、タメを作るということがうまく出来なかった気がしています。 ヒットは10割の打率で打ててもホームランはまったく打てませんでした。 そこで過去ログを読み返して見たところ、肘を腰に付けて腰でラケットを振ってみると良いとありました。 素振りですが、やってみると確かに楽々とラケットを振り出せる気がします。 非力な私でも、腰のパワーであればラケットを振れないなんてことは、まったくありません。 実際は腰以外に腕の振りも加わったスイングになると思うのですが、このような肘を腰に付けてラケットを一気に加速する感覚は正しいスイングでしょうか? それとも、テニスにおけるスイングは別ものでしょうか?
- ベストアンサー
- テニス
- 鉄アレイの代用品について
鉄アレイの代用品について お世話になります。 腕が細っこいので、少々鍛えたいと思っております。 鉄アレイを使って鍛えたいのですが、手元に鉄アレイはありません。 そこで日常的にあるもので、何か鉄アレイ代わりになるものと言えば何があるでしょうか? 今はバケツに水を入れて使っていますが、如何せん、でかいのでやりにくいったらないです・・ 大人しく鉄アレイ買え、他にもっと良い鍛え方がある、ってご意見もあるかもしれませんが、 敢えてスルー願います。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 左右の腕の太さについて
私は59歳、右利きです 昨年から、5キロの鉄アレイで腕の筋肉を付けてきました もともと、やや細い腕ですが、それなりに上腕部や、肩に 筋肉が付いてきました、 シャツが少しだけきつくなってきました 最近不思議な事に気づきました 左ひじが鉄アレイを持つと痛むので 右利きの私は 7対3程度で右中心に上げたり下げたりしています それなのに ひじ周辺の太さが左の方が太いのです 何故でしょうか
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ラケットとラバーと自分の体力の相性
ラケットとラバーと自分の体力の相性 R:トレメンダス F:テナジー05 B:カタパルト にしようと思っています 重さのバランスが悪いとかラケットとラバーの相性が良いとか書いてほしいです いま自分は中2で筋肉はあまり無いです 今までタキファイア系で両面プレーしてました だけどスイングスピードが遅いかなんかであまり回転はしなかったです テナジーは重いから薦めないとかは指導者に薦められたから使おうと思っています 誰かお答え下さい
- ベストアンサー
- 卓球
- 筋トレ(腕)
衰えを感じ筋トレを最近始めました。 とくに腕を鍛えてますが、なかなか筋肉質だった10代の鳶していた時のようには付きません↓ 現在、二の腕は太くて力こぶもできて理想なのですが、腕にこぶができる事はないです↓ メニューは鉄アレイと腕立てです。 鉄アレイは10kgと5kgがありますが、10kgで片方30回×2セット 5kgだと片方60回×2セットやってます。 効率よく腕に筋肉を付け太くするにはどのようなメニューがよろしいでしょうか? また10kgより5kgで数をこなした方がいいのでしょうか? 御回答、お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- スイングスピードを速くしたいです。
スイングスピードを速くしたいです。 筋トレをして、僕の部内では一番か二番に筋肉がガッチリしているのですがヒョロヒョロの腕のある仲間のほうがスイングスピードが速いです。これは体の使い方などによるものなどでしょうか。 どうすればいいか、できるだけ詳しく教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- 卓球
- ペンバックハンドドライブ
こんにちは。 今,「ペン(日ペン)バックハンドドライブ」を練習しています。 しかし,うまく腕が振り切れずにうまく回転がかからなかったり,飛ばなかったりしています…。 そこで,回転がかかった威力のあるドライブを打つにはどうすればいいですか?(ちなみにラケットはSpeed90《DARKER》,ラバーはキョウヒョウNT50タイプ《Nittaku》です) 分かりにくい文ですみません。
- 締切済み
- 卓球
- 老人でも筋肉は発達しますか
82歳の男性です。毎朝1キロの鉄アレイの上げ下げを30回2か月 続けたら首や腕の付け根の筋肉がはっきり見えるようにふくらんできました。 重いものも持てるようになりました。 老人でも筋肉は発達するのでしょうか。お教え下さい。 この筋トレの注意点もお教え下さい。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
chobioneさん、お久しぶりです なるほど、無理な素振りは肩に来ますか アームカールで前腕に力をつけたほうがいいかも知れませんね でも、ポパイになっちゃう (笑) 腕だけではなく足腰も鍛えないとスイングスピードは速くなりませんね ありがとうございました