辛い時も苦しい時も、つい癖で笑ってしまう理由とは？

質問

• 私は子供の頃からいつも笑っており、意識的にやっているわけではありません。怒られて反省しなければならない時や辛い時、真面目な話をしている時でも笑顔になってしまうことがあります。苦笑いのような表情になってしまい、周囲からヘラヘラしていると思われることもあります。自分の辛い体験や悩みを話すときも笑いながら話してしまい、相手に伝わりにくいです。
• 私と同じような人は他にもいるのでしょうか。原因は分からず、どうすれば良いかも分かりません。アドバイスをお願いします。
• 辛い時や苦しい時に笑ってしまう癖に悩んでいます。幼い頃から笑顔でいることが自然に身についていて、無意識に笑ってしまうことがあります。怒られたり反省しなければならない場面でも笑ってしまい、自分が辛い思いをしていても笑顔で話してしまうことがあります。相手に伝わりにくいため困っています。どうしたら良いでしょうか？

回答No.1

tabachann

生い立ちの中で辛い時にも、辛いと言えない状況になかったでしょうか？

もしくは、話を聞いてもらえる安心感や相手がいないというような状況になかったでしょうか?

たぶん、自分の感情を抑圧した過去の経験が無意識にはたらいているのでしょう。

泣きたい時に泣けないのは、何らかの精神的問題を抱えていると思います。

自分自身で、そのことに気づけると違ってくるのでは？と思います。

私も、長らく精神的に不安定な時期を過ごしたことがありますが、「ナイナイアンサー」（火曜、21時放送、毎週ではないですが）に出演されている、心屋仁之助さんの本を読んでみて下さい。

私が職場の人間関係に悩んで鬱っぽくなっていた時に、心屋さんの本を読んだのがきっかけで心屋さんのオープンカウンセリングを受けたことがあり、立ち直るヒントを得ることができました。

その経緯については、私のブログにも書いていますので、よかったらご覧ください。

アメブロ「種まきたばちゃん―――この指とまれ」です。

心屋さんは今はTVに出演されたり、活動が忙しくなったため、ご自身でのカウンセリング活動は休んでみえます。

私はたまたまその前年くらいに受けることができてとてもラッキーでした。

生い立ちを振り返りながら、自分自身の気持ちを整理されることをお勧めします。

お礼

回答、ありがとうございます。

辛くても辛いと言えない状況・・・あったかもしれません。
３人姉弟の長女だという事も関係してるのかな？なかなか泣き事を言ったり弱みを見せたりはできませんでした。

回答者様のブログ、拝見しました。
また２，３個の記事しか読んでいませんが、ゆっくり見せて頂こうと思っています。

何がヒントになるか、何がきっかけ、転機になるか、分かりませんものね。

ありがとうございます。