辛い時も苦しい時も、つい癖で笑ってしまう理由とは？

質問

• 私は子供の頃からいつも笑っており、意識的にやっているわけではありません。怒られて反省しなければならない時や辛い時、真面目な話をしている時でも笑顔になってしまうことがあります。苦笑いのような表情になってしまい、周囲からヘラヘラしていると思われることもあります。自分の辛い体験や悩みを話すときも笑いながら話してしまい、相手に伝わりにくいです。
• 私と同じような人は他にもいるのでしょうか。原因は分からず、どうすれば良いかも分かりません。アドバイスをお願いします。
• 辛い時や苦しい時に笑ってしまう癖に悩んでいます。幼い頃から笑顔でいることが自然に身についていて、無意識に笑ってしまうことがあります。怒られたり反省しなければならない場面でも笑ってしまい、自分が辛い思いをしていても笑顔で話してしまうことがあります。相手に伝わりにくいため困っています。どうしたら良いでしょうか？

回答No.3

blazin

分かる人は分かるんだと思う。
貴方の笑顔の深さ（浅さ）って。
これからの貴方は、
本当に分かって欲しい人には分かってもらえるようにする。
私の笑顔の皮膚一枚の内側にある葛藤や不安の事も。
お互いを知っていくプロセスの中で。
でも、
誰に対しても分かってもらおうとはしない。
それは出来ない事だから。
出来ない事をしようとすると、
出来ないという現実に苦しさを感じてしまうでしょ？
分かって欲しい人にさえ分かってもらえない事。
それは凄く凄く苦しい事だけれど。
分からない人には分からないんだよ。
それはそれで良いじゃないか？と。
そう思える貴方も大事になってくる。
何故なら、
私も自分の「笑顔」で「済ませる」事に慣れてしまっているから。
分かり難いのは事実なんだよ。
メリハリが無いから。
メリハリが無い分、
必要な時に、必要なタイミングで伝えていく作業。
それが貴方には難しくなっている。
貴方なりにはしているつもりでも、
相手目線からすればメリハリになって「いない」場合がある。
本当に襟を正した貴方が伝わってきて欲しいタイミングであっても。
貴方の「笑顔」が逆に真剣さ（深刻さ）を暈してしまう事がある。
その結果、
相手も貴方の心理描写を表面上の笑顔で「済ませる」事があるんだよ。
その程度なんだ、と。
笑いながら伝えられるレベルなんだ、と。
それは誤解なんだけれど、
誤解させやすい貴方がいるのは事実なんだよ。
これからの私は、
自らの「笑顔」とバランス良く付き合っていきたい。
そして、
相手にとって心地が良い「表情」を大切にしたい。
表情の一つに笑顔もあるんだ、という自覚。
その時その時の私にとって必要な表情ってある。
私は、
必要性から自然に生じる表情では無くて。
とりあえず破顔。まず笑顔。
そういう私の「まま」過ごしてしまった。
その結果、
印象としてややメリハリの少ない私になっている。
それは自覚を持って受け止めていこう。
周りの人たちは、
子供の頃からの私の～という歴史なんてどうでもいい。
今の、目の前の私が心地良く伝わってくるのか？
それだけをシンプルに感じようとしている。
だからこそ、
私も目の前の相手に丁寧に、誠実に接していこう。
今ある笑顔を揉み消すように力む必要は無い。
でも、
目の前の相手に対して届けていく意識（目線）があれば、
貴方の対応って「苦く」はならないんだよ。
確かに癖のようになっている部分もある。
笑顔でとりあえずシールドを創って、
その内側から少しずつ～というのが貴方のスタイルでもある。
言い換えれば、
最初から笑顔を必要としない対応って、
貴方自身が凄く裸に近い感覚を覚えてしまうんだよ。
その結果、
何となく内向きになる、内股になる、モソモソする。
⇒表情としても苦笑いのような、ヘラヘラ感を与えてしまう。
実際に貴方自身が、
少し無防備な感覚を覚えているからこそね？
そういう自分に気付く事も大事。
受け止める相手あってこそ。
貴方の笑顔は自己完結した、自己防衛機能の笑顔でもあるから。
でもね、
折角笑顔に「近い」貴方がいるんだから。
心地良く「届けていける」笑顔を大切にしてみたら？
深呼吸を忘れないようにね☆

お礼

励ましの言葉に、なんだか感動してしまいました。

確かに、原因を今さら必死で探っても無意味なのかもしれません。
それより、自分の個性を受け入れて、どう向き合っていくかを考える方がよっぽど有意義なのかな。

全ての人に全てを理解してもらうのは不可能だと思うので、
本当に大事な人には誤解されないようにしたいです。

「笑う」事で自分から逃げないようにしたいです。
ありがとうございました。