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痩せない原因を指摘してください（＞＜）
trentasei-kaeの回答
- trentasei-kae
- ベストアンサー率33% (10/30)
補足読ませていただきました。 せっかくトレーナーを付けているのだから 今後の指針はトレーナーと相談されることが 一番ですね。 自分もダイエットから入ったトレーニングを 続けていますので、今、質問者さんのされている 事柄を自分の経験で拾った知識と照らし合わせて少しだけ 書いておきます。 １ 運動経験のさほどない女性が アンダーカロリー下でトレーニングをはじめた。 ２ １日の欠損カロリーはだいたい４００か５００kcal 脂肪を狙い撃ちするために、今は「筋維持」の運動 （脂肪は落としても今ある筋肉は落とさない） ３ 脂肪は１kg７２００kcal ２ヶ月ということなので ５００X６０日 ３００００カロリーの欠損があるはず ４ ３００００ということは、脂肪４kg弱が なくなっているはず ５ 運動経験がなかった初心者で、もとの体脂肪率が高い場合 もしくは、ブランクのあったトレーニーが減量しながら トレーニングを再開した場合に限って 「筋肥大しながら、脂肪を落とす」ことが できる。 ６ 体重はあんまりあてにならない。そして女性の場合 生理周期でかなり左右される場合がある。 体重計の体脂肪率もあてにならない。 （インピーダンス式） ダイエットの成功をお祈りいたします！
noname#225218
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