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《90度からはこっち》という意味というか イメージが不明なのですがまぁ それはともかく、質問者さまの年齢は不明ですが、 足首の正常な機能を捨てても宜しいのであれば、 我流のストレッチングをつづけるのも 宜しいでしょうし、正常な機能を取り戻したいのであれば、 リハビリテーションの専門家の治療をうけるようにすると 宜しいのではないでしょうか。
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お礼
ありがとうございました)^o^(