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夜の空腹感に負けてしまいます↓
williumblakeの回答
- williumblake
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私は夜お腹がすいたら、ゆで卵を食べることにしています。 ゆで卵はタンパク質。 パンやコメを食べて血糖値を上げるよりましです。 あとは、ゼロキロカロリーのゼリーやジュースを口にしたりしていました。 夕食から炭水化物を抜き、その分たらふくおかずを食べると、夜おなかが減りにくくなりますよ？
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お礼
コメントありがとうございます☆ ゼロキロカロリーのゼリーやジュースというのはいいかもですね☆(*^_^*) 夕食の炭水化物抜きかぁ_(._.)_ちょっと自信ないけどその分、 低カロリーのおかずを増やせばいいかなと思いました♪参考にします♪