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夜の空腹感に負けてしまいます↓
noname#209843の回答
私もダイエット前は夜中にコンビニ弁当を平らげていたりしたのですが、夕食にパンやパスタ類はやめてご飯系に食事を切り替えたら劇的に腹持ちが良くなり、夜食いらずになりました。 あとは主食以外の買い置きをしない事。 目の前にあるからついつい手が出てしまう、というパターンも結構多いのではないでしょうか。 甘味が欲しくなったらお菓子類ではなく、バナナやりんご、キウイなど、繊維質のある果物を代替にするのも手です。水分も多いので、食べた感じがします。
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お礼
確かにそうですね…。主食以外の買い置きというか、 最近出来たコンビニについつい寄って新作のチョコを買い込むというサイクルが起きてました(>_<) ついついやってたんだと思います。何かしら口にしてたのかもしれません。 その癖が悪循環を生んでたということがハッキリしました！！(#^.^#) お菓子じゃなく、フルーツ、ドライフルーツとかガムなんかに少しずつ変えてみようかと思います。 さっそくやってみたいと思います！！(*^_^*)